てつ

2025.02.05

5回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

出張中日に休養日到来。
身体をととのえて、翌日に備えました。

温泉がアツアツで湯通しだけであせだくだく。

サウナ室は、湿度が高いのかダラダラと汗がよく出てきます。

水風呂はぬるめなので、入る前に頭からシャワーをかぶるのをおすすめします。

風邪をひいてはいけないので、外気浴はせず、浴室内ととのいで。

疲れも取れて、睡眠も取れて、復活しました。

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 20℃
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