てつ

2024.02.11

15回目の訪問

サウナ:9分 × 1、12分×1
よもぎ蒸しサウナ:10分×1
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:2.5セット

一言:
連休中日の夜、混み合っておりました。
レストランも休憩椅子もサウナも浴槽もすごい賑わいです。

サウナに行列ができていたので、そんな時はよもぎ蒸し塩サウナへ。
今日は、いつもより熱さ、湿度が良い感じかも。58度を指していました。
しっかり熱くて、こりゃサウナでなくてもととのえるかも。
手を挙げると指先がやけどしそうになるくらいいい感じです。10分でクタクタです。
シャワーを浴びて、水風呂には入らず外気浴へ。
しっかり身体を拭いて、椅子に身を委ねると…ミスト系のサウナのみで初めてととのえたかもしれません。
新しいととのい方を編み出せました。

もちろんいつものサウナでもととのいました。
外気浴で冷えた身体を寝転び湯であたためる。生き返る感じ、これが最高です。おすすめします。

今日も気持ちよかった!

  • サウナ温度 58℃,80℃
  • 水風呂温度 17℃
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