らっきぃ提督

サウナ：8分×2 10分×1
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：
ワクチン3回目接種の副反応でヨレヨレになり、その後に６連勤かましてボロボロになり、そこに花粉症のトリプルパンチ

つらい

ということで久しぶりのサ活です。

花粉症のせいか淑女の日が近いからか、あるいはその両方か、いつもよりボーッとする。のでいつもよりサ室短めセットです。
外気浴は非常に心地よかったです。

あぁーやっと明日休めるー

とろろうどん

いつものをえらんでしまうよね

サウナ：8分×1 10分×2
スチーム塩サウナ：10分×1
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：4セット

ほんとはいつものホームの宮前平に行こうとしたが、男性側サウナのストーブ？が不調なようだったのでいつもの湯もみの里へ

こっちがホームじゃね？ってくらい来てますが、なにぶんここは民度高くて落ち着いてサウナに入れるんだもの…

サウナだけでなく、外気浴も落ち着いてできるんですよね。たまぁにおしゃべりしてる人いるなーってくらい。

明日からもお仕事がんばりますかなー

まぐろの刺身

メニューにのってないけどおすすめですっていわれました。

サウナ：7分×1 10分×2
水風呂：1分×2 1分半×1
休憩：10分×1 5分×2
合計：3セット

あったかくなってきたから少し水風呂に浸かる時間増やそうとしたら逆に冷えすぎたでござる

外があったかくなってきたから外気浴と水風呂の時間を調整しようとしたけど、まだ寒いね。まだいつもくらいのセットでいけるね。

なーんて探ってた本日のセットでござんした。

明日からまた働くでござる。来週末はワクチン3回目の接種なのでいまから副反応で寝込む準備をしておこ。

とろろうどん　大盛

悩んだ結果いつもこれにいきつく。

サウナ：10分×3　スチーム塩サウナ7分×1
水風呂：1分×3 水シャワー×40秒
休憩：5分×3
合計：4セット

一言：3月はいって最初のサ活はホームにて。
私が休み、夫氏が仕事早上がりなので車の給油と洗車ついでにサ活

いつもより早めにインしたおかげで全セット比較的スムーズにサ室に入れました。

3月のセルフロウリュのアロマ水はフローラルな香りです。いまなら水風呂もフローラル。
ほわわーっとあまーい香りがするので好き嫌い別れるかと。個人的にはおいしいケーキがたべたくなる香りです。

ここのスチームサウナは時計が無いので皆様工夫してるんだろうなぁ。体のあたたまり具合と塩の馴染み具合で探るセットでした。

雑誌で読んだ3セット目の前に再度洗体をするの、けっこうおすすめです。
しっかり毛穴がかっぴらく感じあります。

イメージとしては2セット目までは大粒の汗をぼたぼたかくけど、洗体して3セット目にはいると全身が濡れるように細かい汗をかく感じです。

サウナーの紳士淑女の皆様におかれましては夏までにぜひとも全身が濡れるような細かい汗をかけるようにしておくとよいです。細かい汗がかけないと夏場に熱中症になりやすくなったり夏バテしやすくなりますゆえ。

健康増進丼

米を豆腐に変更してます。うまうま。

スチーム塩サウナ：10分×1
休憩：10分×1
合計：1セット
プラス岩盤浴12分×3+クールダウン部屋3分×3

一言：コラボと聞くとホイホイ釣られる、それがオタク。

有明ガーデン一帯でラブライブ！シリーズ第3弾の虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会とコラボしています。

その関係でヴィラフォンテーヌではコラボルーム、泉天空の湯ではコラボフードと、もうこれは、いくしかねぇだ、となった我々夫婦。

どうせならヲタ活もサ活も楽しみたい。
が、女子風呂にはドライサウナと水風呂が無い。残念。
ですが岩盤浴エリアにある共用サウナは室温70度の割には定期的なロウリュのおかげで体感温度は高め。欲を言えばロウリュの時間はもう少し間隔狭くていいんだよなー。

スチーム塩サウナは表向き60度前後ですが蒸気が多いので体感もっと高いです。あっという間に塩が体となじみます。

サウナ室でたとこのシャワーで塩を流そうとすると熱湯注意とかいう物騒な張り紙。うーん、怖い。なのでちょいと移動して洗体ブースでシャワー浴びて流しました。

外気浴はねころびチェアで。うーん。きもちいい、しかしからだが全然冷めない。すごい。

あがったあとのハイボールが身体にしみる。宿泊勢ばんざい。

ほろよいセット

ハイボール&ニンニクトマト

サウナ：10分×3　スチーム塩サウナ×10分
水風呂：1分×3
休憩：5分×2 3分×2
合計：4セット

一言：もうここがホームでよくね？となりつつある湯もみの里

だって仕事帰りにも寄りやすいし、休みの日に家から行くのにもそこまで不便じゃないんだもの。

あと個人的にはここの外気浴スペースが好きなんです。水風呂からは導線的に距離あるけど。まぁいっかってなれる。

きょうの脳内BGMは¥Cuスタ平の
【銭湯toサウナGoロウリュ】
サウナーの紳士淑女の皆様は探し出してぜひ聴いていただきたい所存

ねぎ塩からあげ

ちょっと奥様！新商品ですってよ！

サウナ：10分×3 ミストサウナ10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分×3
合計：3セット

一言：夫氏が自身の祖母宅に居候していた頃にホームにしていたところに久しぶりに行きたくなったというので、仕事帰り迎えに来てもらっていざ港北の湯へ。
券売機は現金対応のみ、下駄箱とロッカーにも100円玉が必要です。私の財布の中身はキャッシュレスなのでちとビビリました。なんとかなったよかった。入館料は夫氏支払。

サウナ室は75度でカラリとしたあつさ。温度の割に体感温度は高く感じます。あつ湯で下ゆでしてから入るとじわじわとあつくなってきます。
水風呂は16度の割には肌当たりはマイルド。

ちなみにミストサウナはいまラドンミストの効果で呼吸すると鼻の中がスースーしてきます。湿布かぎ続けてるみたい。でもこれから花粉と戦うから、花粉の戦士の皆様はぜひ体感いただきたい。

外気浴は…風がつよーいので3分でからだが冷めてしまいました。水風呂〜外がちと遠いのと、ロングベンチまでがまたちと歩くので外気浴するには導線長め。風が強くなくても3分くらいでちょうどいいのかも。

あぁー明日も働きたくないよぅー

とろろうどん

脊髄反射で大盛りにするのをそろそろやめたいけど、空腹には勝てねぇ。

サウナ：8分×1 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：5連勤3クール目がおわり、ｵﾃﾞﾉｶﾗﾀﾞﾊﾎﾞﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾀﾞ

ということで、準ホームの湯もみの里です。

炭酸温泉は下ゆでと締めに5分ずつ

雨の日の外気浴。うーん、雨にうたれるのは粋じゃない。というかここの露天風呂スペース&外気浴スペース、屋根あると思ったら無かった。不覚。
露天風呂のヘリだとギリギリ雨を回避できたけど、人が多いと申し訳なくなる。
うーん、屋根とは言わないけどパラソル的な簡易的な雨よけは欲しくなる。運営的には手間だよなぁ。

代謝があがるのか、入るたびにからだがぽっぽかしてくる。サ活してから末端冷え性が改善されてきた。あとは痩せるのみ

あしたからまた仕事がんばるー。平社員はツライよ。

ローストビーフ丼

んまい。思ったより肉肉しい。

サウナ：7分×2　12分×2
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：
3日連続でサ活したっていいじゃない
サウナーだもの

ということで仕事帰りに夫氏に迎えに来てもらって湯もみの里へ
ここが準ホームと化しているのは単純に仕事帰りアクセスがいちばんいいのと、ホームである宮前平の湯けむりの庄が混みやすいのが理由ですね。

炭酸温泉は下ゆでにもセットの締めにもおすすめです。
下ゆでするとサ室にインしてわすが3分で汗がだばぁするし、セットの締めに入るとほかほか感が長続きします。家帰ってあとは寝るだけ体制にするにはちょうどいい。

羽生くんのインタビューとカーリング女子の試合開始をちょこっと見届けたサ活でしたので、明日から連勤がんばります。

政府はいつになったら交通系エッセンシャルワーカーを労ってくれるのだろうか…

今日の脳内BGMは
ポルノグラフィティ【今宵、月が見えずとも】
でした。月がきれいだったけど、月がらみの持ち歌はそれしかないのです…

とろろうどん

迷ってもここに行き着いてしまう。

ホームの宮前平にはよく行くけど、そういや綱島のはいったことないなーってことで本日やってきました所存。

いつもセッション記載ですが、なにぶん1セット目をアウフグースイベントにぶち当ててしまったのでその感動でサ室に自分がどれくらいいたのかわからなくなったのです。不覚。

人生初のアウフグースイベントでござんした。お祭りちっくな音楽に白樺のアロマ水。ばっさばっさと熱波をいただくとこのサ室はほんとに87℃か？っちゅーくらいアツアツで汗がだばぁ。白檀のアロマ水までくるとお香ちっくな香りに。うーんこれぞ和、だとおもう。

水風呂は期間限定？で8.8℃。くぅ〜ちべたい！！今まで10℃オーバーの水風呂しか入ったことなかったので水温1桁はピリピリしてくる。

外気浴にでるとふわぁーっと冷えてきまして。あーこりゃきもちいいわぁー。

日曜日だから全体的に人は多かったけど、わりとマイペースにサウナに入れましたね。

また来たいなぁ。今度は平日休みのときにいこう。

サウナ：8分×2 塩サウナ10分×1
水風呂：1分×2
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：明日は降雪対応で帰宅困難者になることが確定したので今日は仕事帰りにサ活

今日は塩サウナに挑戦。
中に入ってイスに座ってみると、まるでせいろに入った肉まん。
猛暑の土地ｻｲﾀﾏで生まれ育った人間には40度台後半のスチームサウナはどこか夏を思い浮かべる。というかサ室占領状態だったからたまーにタオル振り回してアウフグースのマネをしてみる。気分はGLAYの「南東風」のPV。

塩を乗っけて、汗と馴染んだところをすーりすりすーりすり刷り込む。なんだろう。サラダチキン作成の下ごしらえか？私は食材だった？塩を刷り込まれて蒸しあがる。

おいしく？蒸し上がったのでシャワー浴びて外気浴。うん、気持ちいい。これもあり。

明日の降雪対応どーすっかな、なんて思いつつ、ととのった結果、もう明日のことなんて考えられない。明日のことは明日考えよう。変な方向にポジティブになるサ活でした。

かつおのたたき

たまにはおさかなたべたくなるよね

サウナ：8分 × 2 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も風呂沸かすのがめんどくさいので会社帰りに立ち寄り。

今日の常連マダムはおしゃべりなし。喋るタイプのマダムがいないからかな？そもそもが黙ってなきゃいけないからいいんだけど。

サウナ入りはじめた頃よりはしっかり汗がかけるようになってきた。代謝があがってるからかな？

すっきりしたー。明日も働くぞー。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：夫氏が仕事で遅くなる日は自分一人のために風呂を沸かすのがすこぶるめんどくさい。
そんな日は仕事帰りに運動がてら風呂とサウナに入りにいく。

ドライサウナは本来は10人くらい入れるかな？今はソーシャルディスタンス確保のために定員6人。
入り口に人数分のビート板ぽいサウナマットが置いてあるので、マットの余り具合で中の混み具合を把握できます。
平日休日時間帯問わずに、常連マダムの方々が常時いる印象なのでサ室に入るのは運とタイミング。今回は比較的スムーズに入れました。

マダムの皆様方のお話しを聞き流しながら蒸されるとサ室内温度の割に汗がだばー。

水風呂は今日は高めの20度。狭いのでヤンキー座りでしゃがんでたりします。

あともう1セットやってから帰ろうか？と思いましたが腹が減ったので撤収。

ととのいを目指すというよりは自分のサウナスタイルや新しいサウナグッズを試行したり、抑えきれないサウナ欲を解消したりするのがちょうどいい場所です。

サウナ：8分 10分　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

近隣開拓第二弾ということで湯もみの里へ

中学生以上しかこれないからか、全体的に静か！民度も高いので居心地もよいです。

内湯の炭酸泉で下茹でしてからいざサ室！
サ活投稿だとぬるいっていう声が多いですが初心者にはむしろちょうどいいというか表示の割にあつい。開始3分で炭酸泉効果もあり大粒の汗がだばだば。

水風呂も17.5度とありますがファーストアタックは冷たく感じます。でも、浸かってると不思議なことに長居しそうになる水風呂。

外気浴は露天風呂の隣のリクライニングチェアで。うーん。風が気持ちいい。
しかし静か。露天風呂に人が何人か浸かってるのに静か。

3セットでしっぽりととのいましたので明日からまた働きます。

というかここ、会社帰りに途中下車して寄れそうだな…通勤カバンにお風呂セットつっこんどくか…？とか考えておりまする。

とろろうどん(冷)

もっちもち。しっこしこ。個人的に好きな食感