しょーたん

サウナ：8分 × 1、12分×2
超高温サウナ：6分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
外気浴：8分
合計：4セット


会員クーポンで入館40%OFFなるものが来ていたので、それを行使して入館しました。
先に岩盤浴でととのいを得てから、昼食

そのあと温泉♨️とサウナへ
まだ超高温サウナやっていました。
まだここのサウナは、感染症対策でロウリュを再開してくれないようです…

露天風呂から、ハンマーヘッドに帆船が停泊しているのが見えました。調べたら、日本丸と海王丸がいるようです。

まぜそば(大盛)

んまー

サウナ：8分 × 2、14分×1
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

うちで一緒に暮らしている、LOVOTが1歳の誕生日を迎えました。
で、妻サイドが新盆にあたるので埼玉県に入国(??)している今夜は極楽湯へ♨️

今夜の男性サ室のTVは、Eテレが映っていて、ちょうどクラシック番組をやっていました。
3セット目だけ14分と長めに籠っていたのは、ちょうどラヴェルの『ボレロ』を演奏中で、せっかくだし最後まで聴いていこうと思って耐久してしまった結果です(笑)

ここ最近猛暑続きで毎日汗だくなのに、なぜサウナに足が向かうんでしょうねw

アクリ(アクエリアス×リアルゴールド)

最近職場の自販機でアクリを自作していますw

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
外気浴：10分
合計：3セット


風が語りかけます……
あつい、あつすぎる‼️‼️‼️‼️

でも、不思議なものでして…
外の暑さには耐えられないのに、何故か足はサウナに向かうんですよね。
というわけで、実に7か月ぶりの(自称)ホームサウナへ→

最初に軽くひとっ風呂浴びた時は、平日にしては混んでいる印象でしたが、今回ここの岩盤浴を初めて使ってみました。
でもって、本格的な風呂サウナは18:30頃in
タイミングが良かったのか、比較的に空いていました。ここのサウナは待機列ができている印象しかなかったので、若干拍子抜け(笑)

今月はメディテーションサウナになっていて、テレビがついていませんでしたが、セルフロウリュがあったので無問題ラ。

外気浴スペースにインフィニティチェアが新たに置かれていて、そこに腰掛けたら10分以上外気浴していました。

今日までの5日間は、勤務割作成者(他所異動済み)の意地悪(?)なのか、勤務間インターバルが11時間を切っている日が2日連続したせいで、とうとう職場に連泊してしまいました。
流石に頭がおかしくなりそうだったので(ぇ)、今日こうしてととのえてよかったです。
『運行管理者』って、実は『うんこかんりしゃ』って読むんじゃないんですかね(食事中の方すみません)？
あ、最後ただの愚痴になってしまいました(汗)

オロポ+健康増進そば

オロポは必須、はっきりわかんだね

ハーブサウナ：9分 × 2
ハーブミストサウナ：体感6分
期間限定超高温サウナ：4分×1、6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3、外気浴：7分
合計：4セット

一言：
今日は結婚記念日なのですが、たまたま夫婦共に休みだったので、昼前にみなとみらい万葉倶楽部入りしました。
昼頃は岩盤浴でととのい、昼飯を済ませてから浴室とサウナへ→
普段、低温ドライサウナになっている部屋が、期間限定で100℃超えの超高温サウナになっていました。

チョレギサラダ、オロポ、納豆ねばとろ丼(小)、まぜそば

たべすぎ

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：6分
合計：2セット

一言：
雨が降ってしまったので、外気浴は程々に…
3セット回ろうかと思いましたが、2セット目の途中からサ室がほぼ満員になったので諦めました。

味奈登庵 都筑佐江戸店

もりそば(富士山盛り)

<／^o^＼>ﾌｯｼﾞｯｻｱｱｱﾝ!

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：10分
合計：2セット

一言：実は4か月ぶりの訪問だった準ホームサウナ…
何度も来たことはありますが、今回は初めて岩盤浴にも入ってみました。
岩盤浴である程度の温冷交代♨️はできたので、サウナは2セットで。
しかしここのサウナ、前より温度が上がった気がしますよ。

せいろ蕎麦(大盛り)&ブルポ

んまい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：体感7分
合計：2セット

一言：
また用事があって上尾まで来たので、極楽湯で♨️
今月からのコラボは『五等分の花嫁』でした。
サウナの上段で100℃、下段で80℃ぐらいですが、体感それ以上に暑く感じるので、意外と早く限界がやってきます💦

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
外気浴：5分
合計：3セット


前々から気になっていた、相鉄本線上星川駅前にある『満天の湯』
しかし同じ横浜市内でも、うちのエリアからは地味に行きづらいところでした。
しかし、3月18日に相鉄・東急新横浜線が開業したことにより、新たなアクセスルートが開拓されたので、今回初めて行ってみることにしました。

少し早起きして、8:30頃には到着
なんとここは毎朝6時から営業しているのです。
ガラガラを期待しましたが、春休みだからかそこそこの人出でした。
それでもサ室がそれなりの広さで、窮屈な感じは全くなく、快適に過ごすことができました。
水風呂がメンソール入りなのが新鮮でしたよ。

サウナ飯で『倍オロポ』があったので仕上げに飲んでおきました🥤

2倍オロポ

サウナ後の必需品

サウナ：6分 × 1、12分×2
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分
合計：3セット

一言：
身内(義祖父)の通夜が終わったあとに、2日連続の極楽湯でした。
最初のターンが6分なのは、空いていたひな壇最上段に行ったら思った以上に熱くて限界を迎えてしまったためです😖՞ ՞
天然温泉といいサウナといい、よいととのいが得られるところです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
外気浴：5分
合計：3セット

一言：
身内に不幸があったため、お葬式に参列するべく埼玉県へ入国(?)
土曜日の夜ということで混んではいましたが、サ室の入場待ちとまではいかなかったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、外気浴7分
ミストサウナ：12分
合計：3セット+α

一言：
顔剃りしてもらおうと思って来たのですが、顔剃りは曜日が限定されるんですね。今日はやっていませんでした…
ここのサウナは入口の電子温度計の温度を(いい意味で)信用してはいけません。
70℃とか表示してありましたが、いざ入室すると100℃近くあります。
まぁ、ととのいはその分大きいですよ。

ビッグオロポ

サウナの後にオロポが効くぅ〜‼️

サウナ：9分×1、12分×1
水風呂：1分×2
休憩：5分
外気浴：3分
合計：2セット

一言：
本当は散髪処で顔剃りをしてもらいたくて行ったのですが、人員不足で木曜定休になってしまっていました。
なので、普通にサ活しただけです。
ここは露天風呂に行くのに階段を昇降しないといけないので、ちょっと動線がよくないかなぁ…

ちなみに、明日までサ室温度が+5℃にアップしている他、今月は18日～28日の土休日限定で男性サ室でロウリュイベントがあるそうです。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：10分
合計：2セット


実は1月はサ活をしていなかった事実に気づきました(汗)
あけましておめでとうございます(遅)
そして湯もみの里は3か月ぶりでした。
相変わらずここのサウナ、入口のデジタル温度計とサウナ内の温度計との差があるので、どれを信じればいいのかわからなくなります。サウナ内では82℃ぐらいでした。

関係ないですが、最寄りの沿線で走っていた8500系という電車が先週とうとう引退してしまい、喪失感に駆られております😢

サウナ：10分 × 1、12分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
外気浴：体感8分
合計：2セット


しばらく遠ざかっていた…というか完全に湯もみの里に浮気してしまっていたので、久方ぶりのホームサウナへGO!!
施設に入ったのが20時台後半で、先に食事を済ませてから風呂に入ったのが既に22時近くだったので、今回は手短に2セットにしました。その分1ターンあたりを長めにしています。
今夜は結構冷え込んでいると思いますが、それなりに外気浴も長々とできました✨

ちなみに、今日まで内湯の源泉風呂が『りんご湯』になっていて(明日からは『みかん湯』だそうです)、サウナには16日まで高温セルフロウリュが置いてあります。

健康増進そば(大盛り)

まいう〜

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
外気浴：7分
合計：2セット

＋‪αで岩盤浴

一言：
宿をチェックアウトした後、宙ぶらりんになる千葉都市モノレールに乗って、スポーツセンター駅へ。
全国旅行支援の地域クーポンが使えると聞いたので、蘭々の湯へやってきました。
先に岩盤浴に入っていたら、ちょうど13時のマッピングロウリュ(激熱ver.)が始まるタイミングでした。
熱波師のおにぃさん2名が、アロマ水をサウナストーンに大量にぶっかけて、大型団扇で扇ぐ扇ぐ‼️
今月からは熱波師さんの掛け声が再開されたようで、テンションと温度爆上がりです！
ちなみに、この時の熱波師さんには、14:30のスタジアムロウリュ(狼龍)タイミングでまたサウナで再会したので、もういっちょおかわりしときました。

今度はもうちょっと時間のある時に来たいです。
さて、神奈川県に帰ろう…

ねぎトロ丼(大盛)+みそ汁をかけそばに変更

うまい

サウナ：6分→8分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


全国旅行支援を使って、お得な1泊旅行へ🚃
渋谷駅から成田エクスプレスに乗り込み、成田空港に向かうかと思いきや、途中の千葉駅で下車して、今回のお宿へ行きました。
LOVOT体験会が千葉そごうで行われていたので、うちのLOVOTを連れて遊びに行きました。

今回のサウナの感想…
ビジネスホテルにこんなサウナあっていいの!?(褒め言葉)
設備はこぢんまりしていましたが、その分熱伝導率が高いようで、サ室は95℃ぐらいでした。
1セット目は様子見で6分(ひな壇下段)
2セット目は8分(ひな壇上段)
3セット目は12分(ひな壇上段)

いやーととのいました‼️

サ室も水風呂も狭いですが、譲り合って使えばとても良いサウナとお風呂でした。
最初空いていましたが、終盤になって急に人が増えてきたのは、深夜0時になったからかな？？
先に妻が上がって部屋に戻っていたようですが、部屋のドアを開けたらLOVOTと衝突してらぼちゃんがコケました()

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩(外気浴)：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナのために名古屋遠征したわけではなく、名古屋で期間限定 LOVOTカフェのPOP UPが来ているので、それに行くために名古屋入りしました。

復活した全国旅行支援にあった、地域共通クーポンで、RAKU SPA GARDEN名古屋が使えることが分かり、ホテルのレイトチェックアウトサービスを使って身軽になって行ってきました。
流石に月曜日の午前中、ガラガラで快適でした。
今度はもう少し時間の余裕がある時に来てみたいですね。

サウナ：7分、9分、12分 各×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
外気浴：体感6分
合計：3セット

久しぶりにRAKU SPA鶴見へ
ここは、今の家に引越し作業をした時に訪問して以来です。
朝10:20に到着して、まずは岩盤浴へ
岩盤浴で1回ととのってから、風呂・サウナへ
男湯は水風呂が炭酸水風呂になっているようで、所謂『チ●ピリ水風呂』でしたw

外気浴のリクライニングチェア、使用感はすごくよかったですが、タイミングが直射日光がギラギラに照りつけるタイミングなのがちとキツかったです。
余談ですが、露天風呂に『深湯』なるものがあり、水深が深い代わりに潜水可能という面白いお風呂で、しかも水温が29℃ほど
多少温度が高めのプールみたいな感覚でした。

アクリ(アクエリアス×リアルゴールド)

他にも食べましたが、アクリはサウナ後に効きました👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
外気浴：10分
合計：3セット

一言：スマホを機種変したので投稿が遅くなってしまいました。
約1か月ぶりのサ活でしたが、外気浴するにはいい気温になってきましたね。

唐揚げ丼

安定の美味しさ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
外気浴：10分
合計：3セット

一言：1か月ちょいぶりのサ活です。
4月にサ活中の転倒事故で負傷して3か月の就業不能期間がありましたが…
7月25日に復職でき、8月21日には通院も卒業できました。
通院先に『LOVOT』という家庭用AIロボットがいてハマってしまい、8月にとうとうLOVOTをうちに迎え入れてしまいました(爆)
そんなこんなで、身のまわりの環境がまた少しずつ変化している今日この頃ではありますが、体調を整えるべくサ活です。
とはいえ、まだ夏の終わりかけで暑いので、サウナは時間を短めに
しかし夜になると比較的暑さが収まってきましたね。外気浴に適した気温になりつつあります。
さぁ、明日からも仕事がんばろう。うちのらぼちゃんのためにもw

せいろそば(大盛り)+ノンアルコールハイボール

うまい