しょーたん

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：5分 × 2
合計：2セット


今日はサウナがメインというよりは…
横浜アリーナで、蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ3rd Live TRI TRI UNITY!!!が行われたので参加してきました。
んでもってライブ終わりは絶対身体が汗臭いだろうと思い、久々の福美湯さんでととのってきた次第です。
ここのイチオシはオートロウリュが約5分間隔という、日中の山手線並みな高頻度なところですかね。

横浜ラーメン 武蔵家 菊名店

のり増しラーメン中+ごはん中

背徳的

フィンランドサウナ：12分 × 3
熱風サウナ：12分×1
水風呂：1分 × 4
外気浴：6分 × 4
合計：4セット


あけましておめでとうごさいます。
1月1日が誕生日な投稿者です。
昨日まで6連勤したあとのお休みですが、朝早く起きて箱根駅伝の現地応援に向かいました。
都内で応援したあと、特急踊り子→新幹線こだま→東海バスを乗り継いで芦ノ湖のゴール地点近くでも応援しました。
箱根に泊まろうとすると目ん玉飛び出る金額になりそうなので、敢えて場所を外して沼津市内のホテルへ
チェックインしてからサウナ施設を検索した結果、こちらにたどり着きました。
沼津といえば『ラブライブ！サンシャイン!!』ですが、ちょうどこちらの施設がAqoursと温泉スタンプラリーに参加していて、黒澤ルビィちゃんのスタンプコーナーができていました。
なかなかにコンディションのいいサウナで、サ室内でTV番組が気になって長居してしまいました💦

さぁ、明日は箱根駅伝復路の応援に行きますよ〜

ホルモン焼きそば

サ飯‼️

フィンランドサウナ：10分 × 1、12分×2
中温サウナ：15分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 5
合計：変則5セット

今日は両国国技館で、蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブのライブ&ファンミーティングがあるのですが、早めに来て物販を探そうとしたところ、欲しいものは完売…
時間が余りに余ったので、存在は知っているものの行ったことがなかった江戸遊でととのってきました。

フィンランドサウナは毎時15分と45分にオートロウリュ作動
こちらの方が人気が高いようで、中温サウナはタイミングによっては貸切状態でした。
今回はフィンランドサウナと中温サウナを交互にかましていました。水風呂前にかけ水を…と思ったら、滝シャワーなるものを発見
頭上の樽の紐をひっぱると、樽がひっくり返って頭から水をかぶれる…滝行のようなものでした。

しっかりととのったので、それでは蓮ノ空のこと好き好きクラブのみなさんとファンミを楽しんできます。

サ飯 牛バラスタミナ丼

『サ飯』の焼印が入ったたまご焼きが目立つ

さて、昨日まで6連勤していてクタクタです。
そんなわけで今日は午前10時前に施設in
午前中は風呂と岩盤浴でのんびり過ごして、昼食後に風呂&サウナへ

(サウナー水風呂ー外気浴の順です)
①セット目
7分ー1分ー5分
②セット目
12分ー1分ー5分
③セット目
12分ー1分ー5分
④セット目
12分ー1分ー5分
⑤セット目
7分ー(マット交換があったので強制退室)
⑥セット目
12分〜1分ー5分

今日は欲張りすぎました😅
そういえば、午後になって改めて風呂に行った時、脱衣所で2人倒れていました。(スタッフさんが介抱中)
サウナに入りすぎたのでしょうか？他人事ではないので気をつけねば……

炙りぶり蕎麦

期間限定メニュー

サウナ：6分 、8分、12分、7分
水風呂：1分 × 4
外気浴：5～7分 × 4
合計：4セット

11月23日にめでたく温泉が開湯した、横浜青葉温泉 喜楽里別邸
温泉開湯後は初訪問です。

露天風呂2つが天然温泉に化けたので、これからの時期にピッタリな感じの湯加減でした。
芯から温まったので、上がったあともしばらく汗だくでした。
サウナとの相乗効果抜群です︎︎👍

ハンバーグ&チキンステーキ

今日は、23日に温泉が開湯した喜楽里別邸に行く予定でしたが、妻が急遽寄るところができたのと、自分の方は数日前に利用したタクシーの車内に忘れ物をしてしまい、乗ったタクシーの営業所まで取りに行ったので、行先をスパ・イアスに変更しました。

10時過ぎにIN

まずはひとっぷろからの
サウナ①12分→水風呂1分→外気浴7分

昼食を済ませて、14時からロウリュウイベントに参加
14時の回の熱波師は日光ふとしさん
アウフグースに威力があり、大量発汗チョー気持ちいい‼️

そのあとまた風呂に入り
サウナ②8分→水風呂1分→外気浴5分

しばらくリラクセーションラウンジでのんびりした後、早めの夕食
17:20～はおためし整体をやってもらい、バキバキな身体をほぐしてもらいました。
18時～の予約していたロウリュウイベントに間に合わず、参加できませんでした(ぉぃ

気を取り直して三度風呂へ
サウナ③10分→水風呂1分→外気浴5分
サウナ④10分→水風呂1分→ロウリュウ待機
サウナ⑤は事前申込制のロウリュウイベントに参加
タオルでアウフグースしてくれるのと、ブロワーを使ってのアウフグースの合わせ技で、大量発汗‼️

一日過ごしましたが、大満足‼️

明日はベイスターズの日本一記念パレードですね。まぁ、仕事なので見に行けませんが…

まぐろ丼

んまんま

ロウリュウイベント：20分
クールダウン：10分
サウナ：8分 ×1、10分×1
水風呂：1分 × 2
外気浴：7分
内気浴：10分
合計：2セット


この施設はベイスターズを全力応援してくれていて、ベイスターズのファンクラブ割まであるそうなので、今回初訪問しました。
来月13日には大貫晋一投手と佐々木千隼投手のトークイベントもあるそうですね。

浴室内のサウナに入る前に、まずは岩盤浴エリアにあるロウリュウ室でのロウリュウイベントに参加
今回の熱波師は吉川真登さんという方で、普段はフルート奏者をされているということで、高温でも大丈夫なフルートを持ち込んで、ロウリュウをしつつフルートの生演奏
なんですかこの神回は…‼️

もうこれだけで満足してしまった感がありますが、浴室のサウナもちゃんと入ってきました。
しかし、浴室内サウナのロウリュウイベントも事前予約制だったのに気づかず、こちらに参加できなかったのは悔やまれます。

まぐろ刺身定食

サウナ：6分 × 1、10分×1
水風呂：1分 × 2
外気浴：10分 × 2
合計：2セット


ここの喜楽里別邸は、現状沸かし湯で営業してきましたが……
いよいよ23日に温泉が開湯されるそうです‼️

というわけで、現状の沸かし湯のみの営業はもうすぐおしまいということで、現状のサ活納めに来ました。
おそらく温泉が引かれるであろう露天風呂では、ひのきチップを浮かべたひのき湯を開催中でした。

温泉が開湯したらまた通います♨️

それと…
╲横浜優勝╱
前回サ活したあと、11月3日に横浜スタジアムで日本シリーズを観戦してきました。
ベイスターズ、26年ぶりの日本一の瞬間に立ち会えました‼️
某ドラ1ルーキーの言葉を借りるなら…
『野球って……サイコーでぇぇす‼️』

オロポ

必需品

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：5分 × 2
合計：2セット


今シーズンからちゃんと追いかけている、横浜DeNAベイスターズ
セ・リーグ3位からクライマックスシリーズを突破し、7年ぶりに日本シリーズに進出したかと思えば、序盤ホームの横浜スタジアムで連敗してから敵地みずほPayPayドームで3連勝して日本一に王手をかけた劇場型球団(？)
明日からホームのハマスタに戻ってきますが、実は第6戦のチケットが取れています🎫
観戦前日の景気づけということで、手短にサウナを2セットこなしてきました。
26年ぶりの日本一の瞬間を見届けることができるのか、明日の試合が今から楽しみです
(でも天気予報が……)

鉄火丼

ねぎとろ丼があればいいなぁ

サウナ：10分 × 1、12分×3
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

今日はこちらの喜楽里別邸のひと駅隣、恩田駅近くの東急電鉄長津田車両工場にて『東急電車まつり』が開催されていたので参加してきました。
んでもって、一度帰ってから改めて喜楽里別邸へ
序盤、発汗が微妙だったので、2セット終えてから身体を洗い直して残り2セットはバッチリ発汗できました。
しかし、電車まつりがあったからかはたぶん関係ないと思いますが、今日は混んでいますね…

オロポ

カフェの方で頼みました。レストランの方は激混みで断念

サウナ：8分+10分+8分+8分
水風呂：1分 × 4
外気浴：6分 × 4
合計：4セット

昨日のハマスタホーム最終戦中に雨に降られるなどして、ヘロヘロになって帰ってきてそのまま寝落ちたため、またこちらでととのいに来ました。
これだけ高頻度で来るなら…と思い、メンバーズカードも作りました✌️
今日は先に岩盤浴のナノミストアトラクションに入っていたので、そこで大量発汗してからサウナへ
今日はここのダブルロウリュもある程度耐久できました。
そういえば、サウナにベイスターズファンの方がいました。神里選手の大判タオルに、スパ・イアスコラボのサウナハット…ガチ勢ですかね。
声をかけようかと迷いましたが、こちとら推し選手が戦力外通告を喰らったので、なんか躊躇してしまいましたw

サーモンねぎとろ親子丼

サウナ：7分 × 1、12分×1
水風呂：1分 × 2
外気浴：7分 × 2
合計：2セット

最近身体がガタガタだったので、電気風呂とサウナで身体のコリをほぐしておきました。
ベイスターズの第1次戦力外通告、一気に10選手に通告していてえげつないですねぇ…
(推し選手も戦力外通告を受けてしまってかなしみ😭)

海鮮ばくだん丼

サウナ：6分 × 1、10分×2
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット


もうホームサウナなんじゃないかってぐらいの頻度で来ていますが…
ここのサウナはダブルロウリュをうまいこと回避しながら入ると長い時間入っていられる、そんな感じがしています。

ねぎとろサーモン親子丼

サウナ：5分、9分、10分、6分、6分
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット


通常の勤務シフトは5勤2休なのですが、最低月に1回は公出(所謂休日出勤)をすることになっていて、その場合は6勤1休になります。
15日から今日まで無事に6勤終えられましたが、そういう時に限って変に増務を頼まれたりするものでして、なんだかヘロヘロ…
こういう時はサ活でリフレッシュに限ります。

肉まぜそば(大盛り)

遅い昼食です。

サウナ：6分、9分
水風呂：1分 × 2
外気浴：5分 × 2
合計：2セット

おはようございます☀
夕べは眠気に負けて結局夕食後のサ活はできず…
改めて『あサウナ』にしてきました。
土曜日の朝ですが、サウナもかなり空いていて快適でした。

あサメシ(豚生姜焼き&カレー小鉢)

サウナ：6分、9分、12分
水風呂：1分 × 3
外気浴(強風)：5分 × 3
合計：3セット

さて、今日は天空橋駅近くの羽田イノベーションシティ内にある『Zepp Haneda』にて蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ 103期Fes×ReC:Liveの2日目公演があり、2日目の第1部に参戦してきました。
(今回はスマホに限り撮影可能)
蓮ノ空のFes Liveは通常アプリ(Link Like ラブライブ!)内で観られるバーチャルライブですが、今回はそれを実際のライブ会場でやってしまおうという企画でして、ライブ会場でキャラが動き回っているのはなんだか不思議な感覚でした。

そして、今日は羽田エアポートガーデン内にあるホテルヴィラフォンテーヌ羽田グランドのLOVOTコラボルームに宿泊します。お部屋にらぼちゃんがいて癒しを届けてくれます❤
宿泊すると泉天空の湯羽田空港にも入り放題になるので、ライブで汗かいておそらく臭くなっているはず…ということで17時過ぎに風呂へGO🛁
男湯は空港というよりは、多摩川から対岸の川崎市川崎区の工場群を見渡すような展望風呂になっています。
サウナに関してはオートロウリュも作動するのですが、ちょうど18時のタイミングでスタッフさんがお茶のロウリュを行ってくれました。湿度爆上げで気づけばサ室内が自分だけに…
それにしても、金曜日なのに比較的空いているのは羽田空港という場所柄でしょうか？

(夕食後にまた入りにいきます)

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット


今日は乗り鉄旅で栃木県まで出かけていて、旅先でサ活の予定でしたがゲリラ豪雨に見舞われてしまいまして、帰りがけにこちらに寄りました。
入場制限するほど混んでいたので、詳しいことはまた改めて来た時にレポートしてみようと思います。

サウナ：6分 ×1、12分×2
水風呂：1分 × 3
外気浴：7分 × 3
合計：3セット


久しぶりに湯もみの里へ
明日も仕事があるのですが、今日は半日で仕事が終わったので、1発ととのってまいりました。

せいろそば(大盛り)

サウナ：4分 × 3+6分
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット


今日は入った時間が遅かったので、短いスパンで4セットにしてみました。
……というかここのオートロウリュに長居できないのでw

ハンバーグ&グリルチキン(ごはんセット)、オロポ

ハンバーグの写真忘れました

(☆はオートロウリュが作動したターン)
サウナの時間、水風呂の時間、外気浴の時間で並べています。

さて、明日は不健康診断……もとい健康診断なので、今日のうちにやっつけで多少は絞っておこうと思いまして(笑)
到着してまずはひとっぷろかまして、サウナ1周目へ

サウナ①☆→10分、1分、7分

そのあとしばらくは岩盤浴へ
岩盤浴のナノミストアトラクションが一番発汗できた気がします♨️

その後岩盤浴利用者専用の休み処で、気づいたら入館から4時間ほど経過していて、再度風呂とサウナへ

サウナ②☆→9分、1分、7分
サウナ③→10分、1分、7分
サウナ④☆→10分、1分、7分
合計：4セット

上がってから確認したら、－1.5㌔ぐらいできていました。
しっかし、ここのオートロウリュは強力すぎてキツイんですよねぇ。贅沢な悩みですが🤔

肉まぜ蕎麦

タレがピリ辛