サウ

雪が☃️☃️☃️ぐらい降ってますが、サウナイキタイ。
露天でお風呂に入っているとどんどん積もっていってベンチにも雪が山盛り。

今日はベンチに横になる人はいないなー。

なんて思っていたら思いついてしまった。

サウナ終わりにベンチの雪にダイブ！！
これでバリバリにととの…

いてぇ！！背中が痛え！！凍傷になるぅ！！

ということで、2ターン目からは普通に整いました。

お疲れサんでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アプリから初カキコ。

でしたが、諸用により書き込みが遅れました。
やっぱり温度がたかいっすね。

お疲れサんでした。

#サウナ #サウナー #ジム #サウナイキタイ #整い

ジム後はサウナかなりキツく感じる。
３本いけない気がする。
が、今日は露天でフラフラしてたら足の小指を石段に

ガン！！

小指の爪ぺらぺらしてお湯、お水が足に染みるようになったので、1本で終了。

かなりいい調子で整っていたので残念…

お疲れサんでした。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

#サウナ #サウナー #整い #牛乳 #瑞祥 #ポイント2倍
流石に月に13回は行きすぎたかも…。出費もバカにならんし…。まぁ、そのおかげでポイントもたまり、次回は無料なわけだが。

お疲れサんでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

#サウナ #サウナー #整い #マッチ #温泉
腰が痛く、寒すぎたためどうしても湯船に浸かりたかったので、我慢できずに。

久しぶりにやべぇ扉開けた。

お疲れサんでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

#サウナ #ジム #三日連続 #pepsi

三日連続でサウナだけど、
それはジムに行ったため…
決してサウナバカじゃない…はず…。
こういう感じのくびれが欲しいな。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

#サウナ #レポート #氷点下 #焚き火

2日連続。暖炉に焚き火が！エモー。
昨日よりかは風もなく整いやすかった。

お疲れサんでした。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

でんでん

豚肉の大蒜醤油炒め&鳥の唐揚げ定食

1,070円でしっかりボリューム。 根本はるみぐらいボリューミー。

#サウナ #雪景色 #吹雪

外気がぶっ壊れて、なかなか整わなかった。
しかし吹雪の外気浴も悪くねぇ。

お疲れサんでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

#サウナ #ジム #整い #レポート

ジムの後のサ活は10倍やばい。
10ベェ界王拳。

お疲れサんでした。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

#サウナ #レポート #整い #三日連続
三日連続となりゃもうバカよ、サウナバカやね。

サウナは100度オーバー。
設備はなんか、あんまりだし、壁にかかってるタオル使っていいのかわかんないし、タオルマットないしよくわからなかったが、温度はしっかり100度越え。

水風呂はキンキンにつめてぇ。

外は長いベンチが一つ。
ただそれだけ。
それだけの設備なのに5階から眺める夕陽をバックに黒く染まる北アルプス。
147号に転々と連なる車のヘッドライト。
景色が素敵すぎる。
そして、久々の3桁と井戸水の温度差でばちすこに整うんだから。

整うんだからー。

明日からの仕事がんばろ。
お疲れサんでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

#サウナ #二日連続 #整い

今日こそ瑞祥。
1回目は久々の宇宙。

コンディション重要

お疲れサんでした。

サウナ：8分 10分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

さぁ、仕事が終わった。
今日は遅くなっちゃったな。明日は会議。ようし、おぶ〜はもう遅いから瑞祥で整ってぐっすり休むか!

って休館日！！！

結果、イライラして信州健康ランドは松本あるある？

どうも僕です。

夜遅くまでやっていて
心に余裕持ってサウナに挑めますね。
あと、絶対、ここのサウナ温度計壊れてるよね。
絶対90度代だと思う。

外は0時を回り、畳は凍ってアイスタイム。
私は体から湯気がもくもく。
さながら整いギアセカンド。

最後に一句。

使ったら
サウナマットは
片付けろ

お疲れサんでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ： 9分 9分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
しまむらでウェルビーコラボTシャツ、トレーナーを手に入れウキウキ。
今日は山梨でぼのぼののサウナハットを初卸。
サウナイキタイのメガネを手に入れ、みたまの湯からの景色を初めてまじまじとみた。
素敵ですな。
久しぶりの 温泉 はやっぱりいい。

お疲れサんでした。

サウナ：8分 12分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はポイント2ばーい。
次回来店で750ptです。
外の椅子は動かしたら戻すべきだと思います。

お疲れサんでした。

サウナ：8分 10分 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
めちゃくちゃ疲れた。
コンディションが良くなかったのかな。

お疲れサんでした

サウナ：10分 12分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
車が直ったのでサ友と久々のサウナ。
激整い。

今日の締めはクラフトコーラ。
やっぱりコーラはコカコーラ。

お疲れサんでした。

サウナ：8分 10分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ初め。
サウナ初めは整い初め。

サウナのマットに血がついてたのはちょっと引いた。

今年もいいサウナにしよう。

お疲れサんでした。

石焼ビビンパ

美味い。 混ぜご飯、美味い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ納め
サウナイキタイで一年を振り返ってくれるなんて…
ちゃんと記録すれば良かった…
来年は毎回記録が目標！

今年も一年
お疲れサんでした。

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏コテらぁ麺

あっさりでよち

サウナ：10分 × 2 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
辛いことがあった…
しばらくサウナ行けないかも…
お疲れサんでした

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
マツモトトノッタ〜〜〜！！！
三店舗制覇。
気温0度以下なのに、スッポンポンで外に入れるんだからサウナって素敵。

お疲れサんでした。
メリークリ サ マス。