蒸しつ、蒸されつ

今日は、心の中にずっと残る「ある思いの変化」について綴ろうと思う。


ドラマ「サ道」の一番好きな回がマルシンスパが舞台の回である。

会社で疲労し、家族にも歓迎されていない。
日頃のネガティブに頭を支配された主人公が、
マルシンで「自分は自分のペースで良い」という台詞とともに整うというストーリーだ。

日頃、無意識のうちに他人と比較して、勝手に自己否定して、行動できなくなることがある。

そんな時に思い出すのが、この台詞なのである。

友達が自分より果てしなく先を歩いているように思えて、自分に対してネガティブなイメージを持っていたが、サウナを通じて、行動を起こして、自分も成長したその先でまた会えることを信じて頑張ろうと思える。

そんなサウナに出会えた。

とっとと、風呂へ。


仕事疲れ、勉強疲れ、人付き合い疲れ、何かと疲れる毎日。

そんな日々にグダグダ飲みこまれる前に、とっとと、風呂へ。

汗とともに心と体の内側にこびりつく老廃物を流し出す。


疲労を感じたら、とっとと、近くの風呂へ。（今日の教訓）

今月4度目のサウナ。
明らかに日常の充実度が高くなっている。

頑張ったと思えた日にサウナに行くというルールにしてから、疲労を次の日に持ち越さなくなった。


サウナ様ありがとう。

「はぁ、疲れた〜。」を「よく頑張った。」と肯定して変換できるのがサウナだと思う。


全力バイト日曜日。

バイト仲間と共に電車に揺られてホームサウナへ。


まず眠すぎたので、シャワーと軽い入浴であがり、無重力マッサージでひと眠り😏　

気を取り直して、サウナを2セット。

ここはキンキンの水風呂と寝ころび湯がお気に入り。


頭を空っぽにして、呼吸に集中する。

はぁ、今日も充実してた。
明日に繋げるサ活。

おやすみなさい。

休むことを忘れるような日々を過ごしていると、疲れていることさえも自覚できず、精神的に崩れていく。

1月はそんな日々だった。


そして、2月に入り、やっと一息つけたのが今日だった。

ぐっすり寝て、シャワーを浴び、ご飯を食べ、日記をつける。

そして、今日のサウナへと向かう。

よく乗り切った、と言い聞かせて風呂に浸かる。
しかし、思い出すのは「よくなかった」記憶。


そんな記憶を払拭するためにサウナ室へ。　
汗とともに、これまでに学んだ“失敗の捉え方”を思い出した。



1月は沢山の挑戦に飛び込んできた。

その中で散々な目にも遭ったけど、次に繋がる学びを得ることも沢山できた。

そして、それを消化し、自分の糧にできた今、実際に大きく成長を実感している。


これまでの自分の頑張りを讃え、これからも進んでいこう。

ひとまず今夜はは食べて寝て、しっかり休んで、また明日から歩き出そう。

サウナ布教ツアー

サウナの入り方、楽しみ方を知ってもらうためにいろいろ考えていると、サウナの素晴らしさに改めて気づかされた。

サウナによって人生が好転してくれる人がもっと増えてくれれば良いな。

元日サウナ。タナカカツキさんプロデュースの渋谷サウナスはサ道からサウナに目覚めた私にとっては、初詣にふさわしい場所である。サウナの神様、今年もお世話になります。

間違いなくお気に入りの一日。
こんな風に自分でお気に入りと思える一日を日々重ねていきたい。
渋谷の真ん中で、すっきりした青空の下、ととのった。