2022.01.12 登録
- サウナ歴 2年 10ヶ月
- ホーム 湯乃泉 草加健康センター
- 好きなサウナ サウナ室温度90℃後半〜100℃ 水風呂15℃台
- プロフィール サウナ·スパ健康アドバイザー取得 基本3セットをベース！3️⃣ 行ったサウナ→しきじ、箱根湯寮、草加健康センター、スパロイヤル川口、さやの湯処、ソロサウナtune、幕張温泉湯楽の里、湯屋敷孝楽、七福の湯、SOLO37、西武秩父駅前温泉 祭の湯etc...
- リンク
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
アロマロウリュ今日はヴィヒタの香り。
2セット、3セット目の水風呂は超冷水風呂は7.6℃で10秒ほど。
[ 埼玉県 ]
1セット目（1段目）
サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：6分
2セット目（氷がけロウリュ）
サウナ：9分
水風呂：1分
休憩：15分
3セット目（上段）
サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
4セット目（上段）
サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分
男
-
99℃
-
15.6℃
男
-
90℃
-
22.1℃
男
-
91℃
-
19.5℃
男
-
92℃
-
20.3℃
[ 埼玉県 ]
サウナ：7分 × 3
水風呂： 2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
水風呂温度いつもより気持ち高めだったので2セット目は水シャワー。ととのいイスの向きが一部変わっていた。
男
-
92℃
-
20.8℃
男
-
100℃
-
17.9℃
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット
水風呂がクールタイプでいつもより温度低め。
3セット目と4セット目は水シャワーからの外気浴。
男
-
95℃
-
17.9℃
[ 埼玉県 ]
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット
男
-
104℃
-
15.7℃
男
-
104℃
-
13.7℃
男
-
105℃
-
14.7℃
男
-
100℃
-
13℃
男
-
93℃
-
17.7℃
男
-
92℃
-
16℃
男
-
92℃
-
16℃
