headge

サウナ×4（サウナ×3、塩サウナ×1）
水風呂×4
休　憩×4
合　計：4セット

今日は子供の参観日なので休みを取得。子供の授業参観が午前中で終わり、妻はママ友とランチに行くとのことで…これはサウナチャンス！いつもドラクエ達で賑わってて嫌厭してたみずきの湯へ。

11:30着。阪神線・尼崎センタープール前駅から歩いてすぐ目の前。平日なので駐車場も空いてます。

中に入ると、受付でロッカーキーをもらい2階へ。ささっと服を脱ぎいざお風呂へ。

おぉ、なかなか広い。そしてさすが平日のお昼空いてるー♬
まずはカランで洗体。シャワーの勢いも強く、ワンプッシュでかなり長い間出ます。

お風呂は種類が多く、湯船もかなりデカいです。空いてたので、ゆっくり色々お風呂を堪能。

サウナへ。普通のサウナは5段で20人は入れるかと。熱さは94℃ぐらいでしたが、苦しくなくゆっくり汗をかけました。

水風呂はサウナ出て直ぐ左手にあります。これもかなり大きく、深さもあり満足できました。温度は16℃、気持ちいい。

そして露天スペースにある、整いベッドでゆっくりしました。3セットしっかりこなして、締めに塩サウナで終了。
帰る13:30頃から、ご老人が急に増えてきました。

今日も良き風呂でした。
ありがとう

※帰りにお腹ペコペコだったので、アマドゥの資さんうどんに行きました。資さんうどんができたのは知ってましたが、食べるの初でした！
ごぼ天かしわうどん美味しい！おでんも。
おぼろ昆布無料でトッピングできるの素敵すぎる！ぼた餅も美味しかった（頼みすぎた💧）また行きまーす。

資さんうどん 尼崎アマドゥ店

ごぼ天かしわうどん・おでん・ぼた餅

初めての資さんうどん、美味しかった！トッピングのおぼろ昆布無料て素敵すぎる

サウナ×3
水風呂×3
休　憩×3
合　計：3セット

三連休あっという間に最終日に。今日は成人の日です、成人の皆さんおめでとうございます㊗️

さて、今日も勉強を頑張り、14時からようやく外出。まずは二郎系ラーメン「麺匠　柳　東灘店」へ。ここ本当に美味しいんですよね。今日は豚麺（300ｇ）を食べる、満腹🫄

その後、幸福温泉へ。14:30過ぎ到着。開店早々だからかお風呂もサウナもかなり多い。いつも通り、お風呂・サウナ・水風呂を堪能して16時過ぎ終了。

帰りにMATCH買って家でゴクゴク飲みながら、相撲見てます。

今日も良き風呂でした。
日が高いうちに、お風呂入るのも良いですね。

麺匠 柳 東灘店

豚麺（麺300ｇ）

二郎系ラーメン。たまに無性に食べたくなる！中毒性がヤバい。

サウナ×3
水風呂×3
休　憩×3
合　計：3セット

今月末に試験があるので、勉強を昼までやる。やはり勉強は苦手なようで、クタクタに疲れたので昼過ぎから灘温泉・六甲道店へ。

阪神線・新在家駅から歩くこと５分程で到着。受付で600円を払い、紫のバスタオルとサウナ用の赤いゴムバンドを受け取りいざ中へ。

日曜日なのでどうかと思ったが、全然混んでない。やったー、ということで洗体して先ずはお風呂を堪能。源泉掛け流しで、ここのお風呂はやはり素晴らしい！この金額でありがたいなー、と思いながら満喫。

お風呂のあとはサウナに。コンパクトなのでMAX5人ですが、今日は3人以上は常にいました。春高バレー決勝戦をテレビで観戦。100℃でしたが、快適に過ごせました。

水風呂も気持ちよく、肌触り滑らかで最高です。かなり長めにゆっくり入りました。

整い椅子は木のベンチの端で、手を付いて目を閉じるとグワングワンして気持ちよかったです。

15時過ぎるとドラクエが現れ、やかましくなってきたので終了。
今日も良き風呂でした、ありがとう。
今日から大相撲初場所なので、帰ってみよーと✋️

ひやしあめ

はるか昔、海の家でおばあちゃんが出してくれてたのを思い出す。久しぶりに飲んだ。

サウナ×3
水風呂×3
休　憩×3
合　計：3セット

やっと初仕事から1週間が終わった…ということで、今日は昼過ぎに「ゆ〜もあらんど福栄」へ。

14時着。今日はバスタオル持参なので、470円でチケット購入しいざ中へ（サウナ込みで安！）

この時間空いていると思ったが、思ったより人がいる。とにかく寒いので、洗体をササッとし熱湯へ。ここの熱湯は3段構造で、電気風呂→熱湯（平ら）→熱湯（深め）に流れている。いつも通りの平らな熱湯へ。ふへぇ〜、熱くて気持ちいい。42℃ぐらいの熱湯最高すぎる、とゆっくりお風呂を堪能。

そしてお風呂を堪能した後はいざサウナへ。サウナは今日は3人は常にいる感じ。中は広いので、窮屈に感じることなく10分程度入って気持ちよく汗をかいた。

水風呂もかなり冷えて気持ちいい。ここの水風呂深さもあるし、1人用なので好きなんだよな。

そして、露天スペースの整い椅子で休憩。今日はなんだか軽く頭痛（慣れない勉強をしたからだと思う）がしてたが、おかげでだいぶ楽になった。

薬湯（今日はじっこう湯）、ジェットバスも満喫し15:30過ぎ終了。

今日も良き風呂ありがとう。
今日の夕食は子供のリクエストで久しぶりのびっくりドンキーなので、お腹ペコペコなので食べるぞー♪

カフェオレ

安定の白バラのカフェオレ。のどカラカラで秒で飲んだ。

サウナ×3
水風呂×3
休　憩×3
合　計：3セット

寒ひ…寒すぎる…ということで、今日は近所の幸福温泉へ。

今日は出社日で仕事もサクッと終わり、19時ちょい前に到着。寒すぎるので、急いで洗体しお風呂へ♨

お風呂最高すぎる。熱湯が３段構造になってて、私は真中の足が伸ばせる平らな熱湯が1番好き。今日は永遠に入っていたいわと思ったが、そろそろサウナへ。

サウナはちょうどやんちゃそうな人と入れ替わりだったようで、3セット全て貸切。1セット10分ほどで、プレバトを観ながら満喫。今日は89℃でそんなに熱く感じなかったが、気持ちよくしっかり汗をかいた。

そして水風呂へ。夏場はぬるいと文句言ってたが、真冬は冷たくて気持ちいい。キンキンではないが、丁度よい温度の水風呂も永遠に入っていたく感じた。

ただし、入りすぎると危険なので早めに出てカランの端で壁にもたれて、ゆっくり内気浴。

最後にシャワールームで↓ボタンと斜めボタンを同時押しで、激しいシャワーを全身に浴びて終了。

今日も良き風呂でした。
ありがとう

サウナ×4
水風呂×4
休　憩×4
合　計：4セット

今日から仕事始め。サウナイキタイがシゴトイキタクナイ！と思いつつ、イヤイヤ出社。今日は幸いそんなに仕事は忙しくなく、18時過ぎに終了。

おかげで余力ありだったので、行ったことない銭湯へ行ってみました。阪神線・姫島駅から徒歩5分ほどで「ヘルシーバス・松の湯」に到着。

1階は駐車場とコインランドリーで、階段上がって2階に入り口があります。受付のおばちゃんはハキハキしてて、気持ちの良い対応です。サウナ用のバスタオルをもらいいざ中へ。

おぉ、昭和！薄暗い感じの照明とタイルの古びた感じがThe昭和です！カランのシャワーの取っ手がクリスタルのオレンジ色みたいなのも良い！

お風呂は熱湯、エステバス（腰に当たる勢いは弱い）、電気風呂（電気は強い）、水風呂があり全てコンパクトです。

サウナは４人入れるサイズのボナサウナで、テレビなしで昭和歌謡が掛かってます（分かったのはテレサ・テン、チューリップのみ）3セットは1人貸切で、20時過ぎから2人ほどサウナ利用で常連さんが来られました。温度は85℃でしたが、かなり熱い！特にお尻が熱くなるので、サウナ用のバスタオルは腰に巻かずに折ってお尻に敷くのを強くおすすめします。

水風呂は1人サイズでキンキンです。休憩は電気風呂の横の縁で休みました。なんだか居心地良くて、ついつい長居してしまいました。

ここ結構穴場だと思います！駅近で、人が少ない、レトロ銭湯でおすすめです。

今日も良き風呂ありがとう♨
また仕事帰り来てみよーと。

※途中、サウナの電源（音楽・照明も）切れたので、脱衣所から大声で「おばちゃん、サウナの電源切れてるわー‼️」と言うと、直ぐにつけてくれました😁

CCレモン

酸っぱいのを身体が欲していました🍋

サウナ×3
水風呂×3
休　憩×3
合　計：3セット

【2025新年京都ふらり旅２件目】
鴨川湯を後にして、市バスに揺られて遂に来ました。途中、建勲神社で初詣をし、いざ船岡温泉へ。16:00着。

外の面構えがすごい！おばあちゃんが受付におり、雰囲気も最高です。

中に入ると脱衣場の天井もすばらしい！歴史的建造物だわ、と感心しながら服を脱ぎいざお風呂へ。

お風呂に行く途中のタイルも素晴らしくワクワクして入ると…あれ、ある意味拍子抜けしました。中は普通の広い銭湯です😯こういう感じなんだ、と思いながら洗体し風呂に入ります。人は多い、外国人もいます。

サウナは入ってすぐとてもぬるくこんなもんなの？と思ってると、常連のおじいさんがスイッチつけ忘れてるわ、と受付のおばあさんに言いに行ってました😁3セット目ぐらいにようやく熱々になってました。

水風呂も広い。深さもあり素晴らしいです。

整い場所は水風呂の横の一人座られるスペースでまったり。

ちなみに露天風呂もあり、小さい日本庭園がありました。あとは打たせ湯もあり、なかなか楽しめました。

帰りにお土産のMOKUタオルがあるか聞くと、コロナ以降は物販はしていないとのこと（コロナ前はＴシャツがあったそうです）

2軒ハシゴして、お腹ペコペコなのでご飯食べて帰りまーす。

今日も良き風呂ありがとう。

ミニッツメイド（オレンジ）

オレンジジュースが飲みたい気分！

サウナ×3
水風呂×3
休　憩×3
合　計：3セット

【2025新年京都ふらり旅１件目】
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！年末年始は実家に帰ってダラダラしておりました。いつの間にか正月三が日も終わっており、ようやくの新年初サウナです！

ふと京都の銭湯に行きたいと思い、来ちゃいましたよ。鴨川湯。商店街を抜け賀茂川を渡るとあります。外見はかなり年季が入っておりますが、さすがゆとなみ社入るといい感じにリノベーションしてます。

お風呂はコンパクト、真ん中に熱湯の浅いのと深いのがあります。あとは薬湯、ジェットバスなど。サウナは奥にあり、5人入れるサイズです。なんだかイイ香りがしました。

水風呂は入り口入ってすぐ右側にあり、1人用かと。

休憩は脱衣所の端に椅子が2脚あり、そこまーたりしました。

帰りにコーヒー牛乳のんで（秒で飲んで写真なし）、MOKUタオル買って終了。

14時過ぎは混んでましたが、15時過ぎからはだいぶ空いててお風呂もサウナも快適でした。

良き風呂でした。では、次へ！

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3
合計：3セット

今日はのんびり昼寝して…ダラダラと過ごしてると夕方に。混んでる所に行くのもなと思いながら、近所の幸福温泉へ。

夕方16:30過ぎに到着。こ、混んでる！ここまで混んでるのは初めてだわ。やはり年末、みんな行くところはお風呂なのか。

しかし家族連れも多く、賑やかでほっこりする。銭湯はこうあるべきだよな、としみじみ思いながら洗体からのお風呂満喫。
いつも通りサウナ、水風呂、内気浴でゆっくり出来ました。

今年も1年色々な銭湯・スパ銭に行けて良かったです（ちゃんとサ活を記録できたのも良かった）

皆さま、こんな私の駄文にお付き合い頂き、ありがとうございました。来年もよろしくお願いします（明日もサウナ行きそうですが、先ずは年末のご挨拶まで）
これからも皆さんのサ活拝見するのを楽しみにしています。
来年も良いサ活を！

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3
合計：3セット

やっと大掃除も終わり、15時過ぎ「六甲おとめ塚温泉」へ。

年末だからか15時台でも人は多い。
3階で洗体をして、まずはお風呂へ。お風呂混んでおり、なかなか伸び伸びは入れない感じ。

サウナは常に私入れて2名で空いており快適でした。熱さもちょうどよく10分入っても、全然苦しくないです。

露天にある水風呂は、この寒さなのでもちろん空き空きです😁寒すぎて長くは入りませんでしたが、気持ちいい。

整い椅子ないので、内気浴で一番端のカランの椅子でゆっくりしました。

年内最後の六甲おとめ塚温泉堪能しました。今日も良き風呂ありがとう。

フロート（いちご）

フロートはいちごをいつも選んでしまう🍓上のソフトクリームとカキ氷を混ぜて食べると美味しい！

サウナ×6（前半：ロッキー→ロッキー→フィンランド→テルマーレ　後半：ロッキー→テルマーレ）
水風呂×6
休憩×6
合計：6セット

今日から９連休の冬休み。今日は友達と夕方飲み会の予定ありなので、大東洋でご飯前にサウナへ。
年末の土曜日なのでそこそこ混んでる（若者が多い）
でも、整い難民になることなく、無事に過ごせました。

14:30と16:30のアウフグースイベントにたまたま参加。アウフグースイベントのちょい前にロッキーサウナに入り、いきなり始まる感じでした。
フィンランドも相変わらず気持ちよく、テルマーレでのんびり最後の締めで気持ちよくなりました。

人は多いですが、気持ちよく汗をかきました。

ちなみに、夕食直前に友達からのドタキャンメール🥲今は1人ご飯中です、1人忘年会ということにしとこー。

今日も良き風呂ありがとう。
※急遽コース2人を1人になったので、色々バージョンアップしてもらいました。ありがとうございましたm(_ _)m

kitchen ku和

コース

友達来ず一人で堪能中。どれも美味でした

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3
合計：3セット

今日は今年最後の出社日。帰りにどこか寄る元気もなく近所の幸福温泉へ。

いつも通り熱いお風呂、ゆるいジェットバス、そんなに熱くなく10分余裕で入れるサウナ、適度に冷たい水風呂を堪能する。

今日は水風呂に入っていると、身体が水を飲んでいるように感じた（ラーメン食べた帰りで喉が渇いてたからか？）いつまでも水風呂に入っていたい気分だったが、さすがに冬なので辞めといた。

明日で仕事は年内最終日。今日ゆっくりしたので、明日一日頑張れそうです！
今日も良き風呂ありがとう♨

サウナ×4（ラドンスチーム→遠赤外線サウナ→ロイヤルサウナ→遠赤外線）
水風呂×4
休憩×4
合計：4セット

今日はお昼から初めましての銭湯に行こうと思い、気になってた「三興湯」へ。

阪神線・甲子園駅からバスに揺られて到着。14時イン。
まず入浴料430円でサウナ無料て安い！受付のお姉さんもキビキビしてます。

入ると、脱衣場が広い。そして浴室へ。白を基調としていて、お風呂も広い。ラカンの数もかなりあります。二階にサウナがあるようなので、まずは洗体してお風呂を堪能します。今日は冬至にあわせてゆず湯です。香りがいい！お風呂もかなり熱めでしたが、寒い日には最高です！

そしていざ二階へ。サウナ3種類にラドンバスがあり、奥の露天スペース？みたいな所に水風呂とスベリ台付きのお風呂があります。すげー、銭湯のテーマパークやん、と思いながらまずはパワー弱い順に入っていきます。

ラドンスチーム、まあこんなもんかなと。ただし、ラドンパワー？のおかげか汗は出ます。普通に気持ちいいです。

次に遠赤外線サウナ。これも大したことないだろう…と思ってたのが間違いでした💦
遠赤外線と書いてるが、ボナサウナで三人掛けのベンチに座ると足裏が焼けるように熱い！避難すべく、その前に3脚小さい木の椅子があり、そちらに座りました。これは危険な熱さだ！昨日のなにけんの超高温よりも体感は熱い気がします。

そして階段を少し上がってロイヤルサウナへ。8人入れる広さで、テレビもあります。
混んでいたのとパワーがさっきの遠赤外線サウナに比べると物足りません。あと混んでて汗飛ばしオジサンが隣だったので、かなり嫌だなと思いました😁

水風呂は広いし深さもあります。4人ぐらい入れます。

休憩は整い椅子はないので、風呂の縁でゆっくりしました。

最後に熱々の遠赤外線サウナへ。もちろん小さい木の椅子に座ります。熱い…最高です！大満足でした。

ちなみに、誰もいなかったらスベリ台をしたかったのですが、人が多く今日は断念しました。次回は素っ裸でスベリ台を滑るのを楽しみに行こうと心に誓いました。

今日も良き風呂ありがとう♨

のむヨーグルト

今日は飲むヨーグルトの気分

サウナ×7（前半：SMS→高温→高温、
後半：SMS→高温→超高温→超高温）
水風呂×7
休憩×7
合計：7セット

今日は昼前から「なにけん」へ。
土曜日なので激混みかと思ってましたが、そうでもなかったです。

先ずは寒さで冷えた体を、洗体してお風呂で温めます。その後、最初はゆるーくSMSでじっくり温まります。
その後、12:30のアウフグースイベントに参加。ランボーさんのブロワーかなり熱い！その熱さ最高です。ブロワー食らってからの水風呂気持ち良すぎです。イベント終わってから、再度ゆっくり高温サウナを味わい前半終了。

お腹も減ってきたのでレストランでご飯食べます。今日は辛いものを食べたい気分ではなかったので、「水炊き小鍋」＋雑炊セットにしました。ポン酢で頂くとサッパリしておいしい！鶏肉も大きいのが3つも入って大満足でした。

後半も緩めのSMSからスタート。人が少ないのでセルフロウリュしてみました。湿度が上がって、かなり好みの熱さになりました。汗をかいた後は高温サウナからの超高温サウナ。高温サウナの奥にある超危険エリアです😁しかし、今日は前ほどアツアツではなかった。人の出入りが多かったからか？今日は２段目に座ってみましたが、7分いても大丈夫でした。

帰りに早くも福袋が販売してたので、ウィスキングの入ったAセットを購入。これでウィスキング2回と入場券2枚を手に入れました。ウィスキング受けてみたかったので、楽しみです！

ちなみにクジは外れでドリンク無料券でした（クジ運なし😢）

あっ、あと書き忘れてましたが、サ時計借りてみました。なかなか使いやすいですが、SMSのような暗いところではほとんど見えないというデメリットが！軽くて、操作が分かり易いのはイイんですけどね。

今日も良き風呂ありがとう♨

水炊き小鍋

小鍋と書いてあるがボリュームはなかなか。雑炊セットで満腹です！

サウナ×4（高温→スチーム→高温→ス）
水風呂×4
休憩×4
合計：4セット

今日は出社日で帰り元気があったので、新規開拓で「野里の湯」へ。

阪神線・姫島駅から歩くこと15分弱で到着。住宅地の中にポツンとあります。前には自転車がたくさん停まってます。

19:30イン。
中に入ると小さい券売機があります。お風呂490円、サウナ100円とかなりお手頃！受付でサウナ用のバスタオルを受け取っていざ中へ。

中は白タイルメインで綺麗です。清掃が行き届いてます。
お風呂は全てコンパクトです。ただし、小さいですが種類が多い！ジェットバス、電気、バイブラ、そして源泉かけ流しの温泉まであります。お風呂だけでも大満足です。

そして、サウナへ。サウナは高温サウナとスチームの２種類。先ずは高温サウナへ。

高温サウナはMAX8人入れる広さで、二段作り。8人分のマットが既に置かれています。温度は85℃でしたが、そこそこ熱く気持ち良かったです。

スチームサウナは天井に7本のノズルのようなものから常にミストがでています。温度は45℃と書いていますが、ミストのおかげでかなり気持ちいい。肌に良さそうです。ちなみに気持ち良すぎてウトウトなりました。

最後に水風呂は2人入れるサイズで深さもあります。かなりキンキン（15、16℃ぐらい）でした。電気風呂の縁でゆっくり休憩して、ゆっくりしました。
21時アウト。

今日も良き風呂ありがとう♨

瓶の三ツ矢サイダー

珍しい、瓶の三ツ矢サイダー。170円なり。

サウナ×4（サウナ→スチーム→サ→ス）
水風呂×4
休憩×4
合計：4セット

今日は早起きできたら「なにけん」行こうかな、と思ってたが…案の定起きたら9時過ぎており行き先を変更。
そーだ、久しぶりに五色に行こう！と思い、阪急線に乗りました。

12時過ぎ着。まずはお腹減ったので、名物のカレーうどんとおにぎりを食べる。安定の美味しさ。ここの食堂の昭和感も良い！

そして、ほどよくお腹を満たして、いざお風呂へ。日曜日だけどお昼時だからか、混んでない。いいぞ！

洗体してからの先ずはお風呂を満喫。銭湯とは思えないお風呂の充実ぶりはさすが！お風呂何種類あるねん、と思いながらとりあえず一通り入ってみる。

そしてサウナへ。混んではないが…汗の臭いがすごい。私はそんなに鼻がいい方ではないが、その私が臭うということは敏感な人ならキツイかも。入ってると慣れてきたが、ここは減点ポイント。ちなみにスチームもパワー強力なのだが、同じく臭いがね。

そして水風呂。ここの水風呂は広くて、なぜかずーと入っていられる温度でとても気持ちいいのです。水質も特にふつうなんですが不思議。水風呂ランキングがあれば私は上位にランクインすると思う！

休憩は外気浴もしたが、内気浴の方が寒くなくて良い。お風呂の縁でまーたり休憩してホワワーンとなりました。

今日も良き風呂ありがとう。

カレーうどんとおにぎり

名物カレーうどん、安定の美味しさ！おにぎりは現金払いです。

サウナ×4
水風呂×4
休憩×4
合計：4セット

土曜日恒例の掃除も終わり、昼過ぎにやってて空いてる銭湯は…ということで「ゆーとぴあ琴浦」へ。

阪神線の尼崎センタープール前で下車。今日は競艇があるようで駅前は人が多い。
私はギャンブルは全くしないし、興味ナッシングなので競艇場の横をスルーで通り過ぎる。

歩くこと10分ほどで、到着。

13時過ぎイン。読み通り空いてる。中にいるのは私入れて5人。まずは洗体して、冷えた身体をお風呂で温める。お風呂気持ちいい！ここはお風呂も種類が多いので、楽しめる。

サウナは4セット中、最初の1セットは2人で後の3セットは1人貸切だった。サウナ室の入口にTVのリモコンがあるので、思い切ってテレビを消して入ってみた。私は無音の方がいい！すごく気持ち良く汗をかけた。ちなみに人の出入り少なく104℃だった。ボナでカラカラなので、苦しくなく快適。

水風呂は相変わらずのキンキン。水風呂に滝のように出てるとこがあるので、頭から冷水を浴びてみる。こ…これはヤバい！

最後は薬湯の縁（いつもここ）で内気浴。
気持ちよすぎて4セットしちゃいました。相変わらず最高すぎるわ。

出たら16時すぎでした（3時間もいたのか！）
今日も良き風呂ありがとう。
明日はどこ行こう。

SHINJUKU GINGER ALE

シュワシュワ市まだやってたので、高いジンジャエール（300円ぐらい）を購入。甘さ控えめで美味しい！

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3
合計：3セット

今日は出社日なので帰りどこ行こーと仕事中考えてたら、なぜか無性に今津温泉に行きたくなりまして…帰りに訪問。

早く仕事終わらせて行くつもりが、年末の忙しさで仕事が遅くなり20時着。遅かったからか空いてます。

まずは洗体して、冷えた身体をシャワーで温めます。シャワーが1回押してもすぐ止まるので、片手は押しっぱにします！

お風呂は中のジェットバス系を楽しんで、露天も満喫。

そしてサウナ。温度計は94℃を指してますが、湿度がないのでカラッとしてていつまでも入れます。今日は3セット中2セットはほぼ1人貸切状態でした。

水風呂はキンキンで気持ちいい！ヒートショックに気をつけて、足先からゆっくり水をかけて入ります。あぁ、至福の時間。

そして露天スペースで足湯しながらゆっくり休憩です。

今津温泉、相変わらず素敵すぎます！
仕事が年末で忙しいのですが、そのストレスも吹っ飛びました。

今日も良き風呂ありがとう。

コーヒー牛乳

瓶の飲物て３割増しで美味しく感じる！

サウナ×3（フィンランド→塩→フィンランド）
水風呂×3
休憩×3
合計：3セット

今日はカプセルホテルで7時半までぐっすり眠れた。強力耳栓のおかげもあるが、周りにうるさいイビキの人がいなかった気がする（自分が1番うるさかったかも…）

起きてすぐにお腹減ったので、朝ごはんを食べに。ここの朝ごはん好きなんだよなー、と色々取るものに迷う。普段パン派なので、和食の朝ごはんは嬉しい！ただし、昼に両親とご飯に行くので、今日は泣く泣く控えめにした（角煮は今回はパス）

朝ご飯食べて、コーヒー飲んで新聞読んでからのお風呂へ。

朝（8時過ぎ）めちゃ空いてて良い。朝日が入ってくるカランで洗体して、お風呂にゆっくり入る。

サウナは露天エリアのフィンランドサウナと塩サウナを堪能。こちらも空いてて、一人の時間もあり快適。フィンランドサウナは誰もいないのを見計らってセルフロウリュしてみる。かなり熱いが、朝の冷えた身体にはとても気持ちよく、いい汗をかけた。

露天のアディロンダックチェアーにバスタオルに包まって、青空を見ながらゆっくりできました。

お昼は京都駅で久しぶりの家族4人揃って昼食。みんな元気そうで安心しました。

今日も良き風呂ありがとう。
京都の宿はやはりルーマプラザが最高です！

朝食

今日は昼食の予定ありなので、控えめに。

サウナ×4（サウナ→フィンランド→サウナ→塩）
水風呂×4
休憩×4
合計：4セット

明日は両親と京都でランチなので、京都に前入り。もち泊まりはルーマプラザ！

約10カ月ぶりの訪問。ルーマプラザに行く前に、鯖寿司をどーしても食べたくて「いづう」に行きました。外国人観光客だらけでしたが、並ばずにすんなり座れて鯖寿司を満喫。今日作ったのと、前日に作ったのとで食べ比べました。おいしい！昆布ゆっくり外して食べると、口の中が幸せで溢れました。

そして、20時頃ルーマプラザ着。急いでチェックインして、20:30のアウフグースに間に合いました。外が寒すぎたせいか、かなり熱かった！

そして平日の夜なので空いてる。空いてるルーマプラザはいいぞ！
いつも通り中もキレイで良き。一通りサウナも風呂も満喫しました。最後は塩サウナで肌ツルツルにして、今はレストランでオロピス飲んでます。

明日は休み取ったので、朝からサウナ満喫するぞ！

オロピス

オロナミンＣ+カルピス（ウォーター）これはこれで美味しい。