河南陸上クラブ

合宿中にサウナ

サウナ・水風呂・外気浴×3セット
眼精マッサージ30分

サウナ・水風呂・外気浴×3セット

風神サウナ、鬼サウナ最高でした！

サウナ・水風呂・外気浴×3セット

サウナ・水風呂・外気浴×3セット

サウナ10分-水1分-外気浴気が済むまで
×3セット

とても混んでいました💦

セルフロウリュも楽しみました。

サウナ10分-水風呂1分-外気浴7分×3セット
エコキュートが壊れてサウナ生活も今日でさいしでした。

サウナ12分-水風呂1分-外気浴7分×4セット

サウナ10分-水風呂1分-外気浴10分×3セット

朝ウナ10分-水風呂1分-外気浴5分
朝から元気になりました。

サウナ10分-水風呂1分-外気浴10分
×3セット
外気浴は囲炉裏で焚き火の香りを堪能しながら。
最高でした！

サウナは少しぬるめですが、海を見ながらの外気浴は最高でした。