こがまる

<1セット目>
遠赤外線サウナ10分(84℃)→水風呂(17.6℃)1.5分→休憩10分
<2セット目>
遠赤外線サウナ10分(84℃)→水風呂(17.6℃)1.5分→休憩10分
<3セット目>
遠赤外線サウナ10分(84℃)→水風呂(17.6℃)1.5分→休憩10分

2日連続サ活。No密健康増進活動。
ととのったぁ〜

<1セット目>
ikiサウナ10分(97℃)→水風呂(13.7℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ10分(85℃)→水風呂(13.7℃)1分→休憩10分
<3セット目>
ikiサウナ10分(97℃)→水風呂(17.4℃)1分→休憩10分
<4セット目>
フィンランドサウナ10分(85℃)→水風呂(17.4℃)1分→休憩10分

緊急事態宣言解除。以前より頻度は落としつつ、サ活生活が復活して嬉しい。
嬉しすぎてつい4セットも満喫してしまった。。ととのった〜

<1セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分
<2セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分
<3セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分

休業要請明けのサ活。清水湯、銭湯サウナとは思えぬほどレベルが高い。
ドライ過ぎず、しかし高温の力強さあり。
脱衣所の換気対応なども行き届いている。
最高でした。

<1セット目>
ロウリュサウナ10分(89℃、ロウリュサービス)→水風呂(16.3℃)1.5分→休憩7分
<2セット目>
ロウリュサウナ10分(89℃)→水風呂(16.3℃)1分→休憩7分
<3セット目>
ロウリュサウナ12分(89℃)→水風呂(16.3℃)1.5分→休憩5分

このご時世なのでサウナ頻度を抑えてるものの、たまのご褒美ということで。
ロウリュでサウナストーンの音がしなかったのはなぜか、、熱が弱かったのか？

<1セット目>
ロッキーサウナ10分(90℃)→水風呂(13.7℃)1分→休憩8分
<2セット目>
フィンランドサウナ10分(82℃)→水風呂(13.7℃)1分→休憩6分
<2セット目>
フィンランドサウナ11分(82℃)→水風呂(13.7℃)1分→休憩7分

ストレス溜まってたけどサウナで解消ととのった〜

<1セット目>
フィンランドサウナ9分(79℃)→水風呂(13.5℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ9分(79℃)→水風呂(13.5℃)1分→休憩10分
<3セット目>
ロッキーサウナ12分(90℃)→水風呂(13.5℃)1分→休憩10分

平日から欲望に勝てずまたサ活してしまった。。ととのったぁ。。

<1セット目>
ロッキーサウナ9分(90℃、ロウリュ)→水風呂(13.5℃)1.5分→休憩7分
<2セット目>
フィンランドサウナ10分(83℃)→水風呂(13.5℃)1分→休憩7分
<3セット目>
フィンランドサウナ7分(83℃)→水風呂(13.5℃)0.5分→休憩4分
<4セット目>
ロッキーサウナ10分(90℃、ロウリュ)→水風呂(13.5℃)1.5分→休憩7分

昼間もあるごの湯でたっぷり汗かいたのに、夜もまたサ活欲が抑えきれず、飲み終わりに同期と大東洋へ。
ちょうど1セット目と4セット目にロウリュタイムで、気持ち良くととのえました。
今日はぐっすり寝れる〜

<1セット目>
ロウリュサウナ9分(88℃)→水風呂(16.3℃)1分→休憩5分
<2セット目>
ロウリュサウナ11分(88℃)→水風呂(16.3℃)1.5分→休憩5分
<3セット目>
ロウリュサウナ10分(88℃)→水風呂(16.3℃)1分→休憩5分

美蒸房(チムジルバン)でたっぷり汗をかき、スパイシーなカレーでたっぷり汗をかき、からのサウナでドバドバに汗をかき。
最高でした。。。

<1セット目>
ロウリュサウナ11分(88℃、ロウリュ)→水風呂(17.2℃)1分→休憩7分
<2セット目>
ロウリュサウナ12分(88℃)→水風呂(17.2℃)1.5分→休憩7分
<3セット目>
塩サウナ7分(55℃)→水風呂(17.2℃)0.5分→休憩2分
<4セット目>
ロウリュサウナ8分(88℃、ロウリュ)→水風呂(17.2℃)1.5分→休憩7分

延羽の湯初来訪。会社の先輩&同期と。
ここのロウリュはたっぷり水を掛けるからか、はたまた熱波師が頑張って仰いでくれるからか、室温以上の体感温度で大満足。
強いて言えば13〜4℃の水風呂であったならば言うことなしか。。
サ活後には空でホルモン食べて最高。

<1セット目>
ikiサウナ11分(98℃、ロウリュ)→水風呂(13.5℃)1分→休憩7分
<2セット目>
フィンランドサウナ11分(85℃)→水風呂(17℃)1分→休憩7分
<3セット目>
フィンランドサウナ12分(85℃)→水風呂(17℃)1分→休憩7分
<4セット目>
ikiサウナ12分(98℃、ロウリュ)→水風呂(13.5℃)1分→休憩7分

仕事終わりに衝動に駆られてアムザへ。
ちょうど20:30のロウリュタイム。
ここのikiサウナは高温なのに湿度が絶妙でとても快適。。。
2,3セット目はフィンランドサウナを堪能し、ちょうど21:30のロウリュタイムが近かったので欲望に勝てず4セット目。
気持ち良かった〜ととのったぁ〜明日は鶴橋の延羽の湯。楽しみ。

<1セット目>
ikiサウナ9分(98℃)→水風呂(17.9℃)1分→休憩5分
<2セット目>
フィンランドサウナ9分(80℃)→水風呂(17.9℃)1分→休憩5分

その後予定があったけど、どうしてもサウナに入りたかったので1時間コースで。
慌しかったけど2セットで軽めのととのい。
次はゆっくり来よ。。

<1セット目>
メインサウナ9分(109℃、ロウリュ)→水風呂(11.7℃)1分→休憩7分
<2セット目>
メインサウナ12分(109℃、ダイナミックロウリュ)→水風呂(11.7℃)1分→休憩8分
<3セット目>
フィンランドサウナ11分(90℃、ヴィヒタあり)→水風呂(11.7℃)1分→休憩6分
<4セット目>
ハマーム(岩盤浴)15分→塩サウナ10分(85℃)→水風呂(17℃)0.5分→休憩8分
<5セット目>
メインサウナ11分(109℃、ロウリュ)→水風呂(11.7℃)1分→休憩8分
<6セット目>
フィンランドサウナ7分(90℃、ヴィヒタあり)→水風呂(17℃)1分→休憩5分

サウナ(3/7)の日なので少し足を伸ばして神戸サウナ&スパへ。気持ち良すぎて6セットもやってしまった。。ととのった〜

<1セット目>
ドライサウナ9分(99℃)→水風呂(20℃)1分→休憩6分
<2セット目>
ドライサウナ10分(99℃)→水風呂(20℃)1分→休憩5分
<3セット目>
ドライサウナ7分(99℃)→水風呂(20℃)0.5分→休憩4分

安定のホームサウナ ゆーらくへ
これまで遅い時間は1人が多かったけど、初めて他の人と被った。上段の高温エリアは1人しか座れんなぁ、、
軽めのととのいで完

<1セット目>
フィンランドサウナ8分(85℃)→水風呂(23℃)1分→休憩10分
<2セット目>
ロッキーサウナ10分(90℃)→水風呂(17℃)1分→休憩10分

飲んだ後、深夜1時前に猛烈なサウナ欲に駆られて大東洋へ。
2セットで相当深くととのいました。
そして気づいたら外気浴中に軽く寝落ち。。。

<1セット目>
Forest Sauna10分(75℃、セルフロウリュ)→アイスサウナ(室温-25℃)1分→休憩15分
<2セット目>
Forest Sauna12分(75℃、セルフロウリュ)→アイスサウナ(室温-25℃)1分→休憩7分
<3セット目>
Loft Sauna10分(70℃、2階からセルフロウリュ)

ウェルビー栄からのハシゴで大大大念願のサウナラボへ。
オシャレさ、綺麗さ、香りの良さ、サウナの質、休憩スペースの充実度、どれを取っても最高でした。
17時過ぎに入り、予約のお客さんと入れ替わりで19時にサウナ退出。コーヒーを飲みながら19時半まで休憩。
控えめに言っても「最高」でした。ぜひまた来たい。

<1セット目>
森のサウナ10分(78℃、セルフロウリュ、ヴィヒタ)→アイスサウナ(室温-25℃、水温3℃)0.5分→休憩15分
<2セット目>
高温サウナ12分(94℃、ロウリュ)→水風呂(16℃)1分→休憩10分
<3セット目>
森のサウナ10分(78℃、セルフロウリュ、ヴィヒタ) →アイスサウナ(室温-25℃、水温3℃)0.5分→休憩10分
<4セット目>
高温サウナ11分(94℃)→水風呂(16℃)1分→休憩10分

サ道で観て以来、念願だったウェルビー栄へ。
森のサウナは木とヴィヒタの香りで癒し◎
高温サウナは94℃なのに苦しさは一切なく、12分居てもまだまだ居続けられる快適さがあった。
フィンランド・ラップランド地方をイメージしたというアイスサウナは極寒の世界で、ドラマでの原田泰造の反応も納得。
休憩スペースは小鳥のさえずりも聞こえ、まるで森の中にいるよう。
最高でした。また来たい。

<1セット目>
ドライサウナ9分(99℃)→水風呂(20℃)1分→休憩8分
<2セット目>
ドライサウナ10分(99℃)→水風呂(20℃)1分→休憩8分
<2セット目>
ドライサウナ8分(99℃)→水風呂(20℃)1分→休憩8分

昨日の酒のダメージもありゆったりめなサ活。軽めのととのい。サ活前後のイオンウォーターが美味い。

<1セット目>
ドライサウナ9分(99℃)→水風呂(20℃)1分→休憩8分
<2セット目>
ドライサウナ12分(99℃)→水風呂(20℃)1分→休憩8分

超高温のドライサウナと露天スペースでの外気浴が最高。水風呂は20℃とぬるめですが、町の銭湯なのでこんなもんか、と。
サウナ終了30分前の11時に1セット目開始だったので、短時間で追い込んだおかげか、これまでになく深くととのいました。