こがまる

<1セット目>
1階高音サウナ8分(86℃)→水風呂(13.9℃)1分→休憩11分
<2セット目>
1階低温サウナ13分(76℃)→プール1.5分→休憩8分
<3セット目>
3階フィンランドサウナ13分(78℃)→水風呂(24℃)1.5分→休憩8分
<4セット目>
1階高音サウナ8分(86℃)→水風呂(15.3℃)1分→休憩11分

リニューアル後初のニュージャパンへ。期待を大幅に上回るアップデート。サ室の木も綺麗になったし、ととのいチェアも増え、3階露天風呂が檜風呂になるという。本気出し過ぎですニュージャパンさん。ととのったぁ〜

<1セット目>
フィンランドサウナ7分(81℃)→水風呂(10.1℃)1分→休憩10分
<2セット目>
ロッキーサウナ10分(90℃、ロウリュ)→水風呂(10.1℃)1分→休憩10分
<3セット目>
フィンランドサウナ10分(81℃)→水風呂(17.1℃)1分→休憩10分
<4セット目>
フィンランドサウナ8分(81℃)→水風呂(17.1℃)1分→休憩10分

12連休堪能中なサ活。今日も今日とてフィンランドサウナのセルフロウリュが最高。ととのったぁ〜

<1セット目>
ikiサウナ10分(95℃、アウフグース)→水風呂(13.9℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ9分(82℃)→水風呂(13.9℃)1分→休憩10分
<3セット目>
フィンランドサウナ6分(82℃)→水風呂(17.0℃)1分→休憩5分
<4セット目>
ikiサウナ9分(95℃、アウフグース)→水風呂(17.0℃)1分→休憩10分

同期&後輩と平日サ活。明日仕事したら明後日から12連休。1,2セット目で抜群にととのったぁ〜

<1セット目>
フィンランドサウナ9分(81℃)→水風呂(10.1℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ10分(81℃)→水風呂(17.1℃)1分→休憩10分
<3セット目>
ロッキーサウナ10分(90℃、ロウリュ)→水風呂(10.1℃)1分→休憩10分
<4セット目>
フィンランドサウナ9分(81℃)→水風呂(17.1℃)1分→休憩10分

<1セット目>
ロッキーサウナ10分(90℃、ロウリュ)→水風呂(10.1℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ13分(81℃)→水風呂(17.1℃)1分→休憩10分
<3セット目>
フィンランドサウナ11分(81℃)→水風呂(10.1℃)1分→休憩10分

有休サ活で大東洋。リニューアル以来大東洋行きまくっとる。タイミングの問題でグルシン水風呂ではなかったけど、相変わらず冷え冷えで最高でした。ととのったぁ〜

<1セット目>
フィンランドサウナ7分(81℃)→水風呂(9.9℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ7.5分(81℃)→水風呂(17.1℃)1分→休憩10分
<3セット目>
ロッキーサウナ8分(90℃、ロウリュ)→水風呂(17.1℃)1分→休憩10分

仕事が早く終わったのでソロサ活。
寝不足過ぎて外気浴中うとうとまどろんで、それがまた気持ち良し。
ととのったぁ〜

<1セット目>
フィンランドサウナ7分(81℃)→水風呂(9.7℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ9分(81℃)→水風呂(9.7℃)1分→休憩10分
<3セット目>
ロッキーサウナ8分(90℃、ロウリュ)→水風呂(9.7℃)1分→休憩10分
<4セット目>
フィンランドサウナ8分(81℃)→水風呂(9.7℃)1分→休憩10分
<5セット目>
テルマーレ5分(55℃)→ペンギンルーム1分→休憩7分

土昼は人が多いのね。フィンランドサウナのセルフロウリュはヴィヒタ水でした。最高。相変わらず最高なグルシンと共にととのったぁ〜

<1セット目>
ロッキーサウナ9分(90℃)→水風呂(9.7℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ9分(81℃)→水風呂(9.7℃)1分→休憩10分
<3セット目>
ロッキーサウナ8分(90℃、ロウリュ)→水風呂(9.7℃)1分→休憩10分
<4セット目>
フィンランドサウナ10分(81℃)→水風呂(9.7℃)0.5分→休憩10分

リニューアルを果たした大東洋へ。外観とフロントが激綺麗になってる。期待大。
...中に入ると、あら不思議、以前と変わらぬ大東洋。安心感はある。
しかし圧倒的進化を果たしていたのが水風呂。まさかのシングル。特に3セット目、ロウリュからのグルシンで人生で最もととのった。もはや顔も両手も痙攣してた。幸せな月曜日でした。。

<1セット目>
メインサウナ9分(107℃)→水風呂(11.7℃)1分→休憩10分
<2セット目>
メインサウナ10分(107℃、ロウリュ)→水風呂(11.7℃)1分→休憩8分
<3セット目>
フィンランドサウナ9分(90℃)→水風呂(17℃)1分→休憩6分
<4セット目>
メインサウナ5分(107℃、ロウリュ)→ フィンランドサウナ5分(90℃、ヴィヒタ)→水風呂(17℃)1分→休憩10分
<5セット目>
ハマーム(トルコ式岩盤浴)15分→休憩8分

有休なので少し遠出して神戸サウナ。
今日の熱波師は2人とも良い風を送ってくれて最高でした。ととのったぁ〜

<1セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分
<2セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分
<3セット目>
ドライサウナ9分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分
<4セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分

同期・後輩と仕事終わりにサ活。
定時上がりで待ちながら1セット目。皆と一緒に2〜4セット目。いずれも最高。
清水湯はサウナ室も水風呂も本当に心地よい。ととのったぁ〜

<1セット目>
ikiサウナ9分(93℃)→水風呂(14.3℃)1分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ10分(82℃)→水風呂(14.3℃)1分→休憩10分
<3セット目>
スチームサウナ7分(70℃)→ペンギンルーム2分→休憩7分
<4セット目>
ikiサウナ10分(93℃、ロウリュ(アウフグース))→水風呂(14.3℃)1分→休憩10分

同期と休日サ活。気持ち良かった〜ととのったぁ〜

<1セット目>
ロウリュサウナ5分(89℃)→水風呂(16.5℃)1分→休憩7分
<2セット目>
ロウリュサウナ7分(89℃)→水風呂(16.5℃)1分→休憩10分
<3セット目>
ロウリュサウナ7分(89℃、ロウリュ)→水風呂(16.5℃)1.5分→休憩8分

有休取って美容院前にサ活。暑いせいか、はたまた昨夜飲み過ぎたせいか、サウナ室には短時間しか居れず。しかしととのったぁ〜

<1セット目>
メインサウナ12分(107℃、ロウリュ)→水風呂(11.7℃)1分→休憩10分
<2セット目>
メインサウナ12分(107℃、ロウリュ)→水風呂(11.7℃)1分→休憩8分
<3セット目>
フィンランドサウナ11分(90℃)→水風呂(17℃)1分→休憩6分
<4セット目>
ハマーム(岩盤浴)15分→休憩8分
<5セット目>
メインサウナ12分(107℃、ロウリュ)→水風呂(11.7℃)1分→休憩10分

サウナ(3/7)の日以来の神戸サウナ。
こことアムザは良すぎて必ず4セット(ハマーム除く)してしまうなぁ。
今日も最高にととのったぁ〜

<1セット目>
ikiサウナ11分(94℃、ロウリュ(アウフグース))→水風呂(14.7℃)1.5分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ10分(82℃)→水風呂(14.7℃)1.5分→休憩10分
<3セット目>
フィンランドサウナ7分(82℃)→ペンギンルーム1分→休憩7分
<4セット目>
ikiサウナ9分(94℃、ロウリュ)→水風呂(17.4℃)1.5分→休憩10分

アムザのゴールデンルーティン。
毎時0時過ぎINだと、ちょうど1セット目と4セット目にロウリュにぶち当たる。今日も最高にととのったぁ〜

<1セット目>
ロウリュサウナ9分(89℃)→水風呂(15.8℃)1.5分→休憩10分
<2セット目>
ロウリュサウナ10分(89℃)→水風呂(15.8℃)1.5分→休憩10分
<3セット目>
ロウリュサウナ11分(89℃、ロウリュ)→水風呂(15.8℃)1.5分→休憩10分

今日も今日とて ととのったぁ〜
明日からまた頑張れる〜

<1セット目>
ikiサウナ11分(94℃、ロウリュ)→水風呂(13.5℃)1.5分→休憩10分
<2セット目>
フィンランドサウナ10.5分(82℃)→水風呂(17℃)1.5分→休憩10分
<3セット目>
フィンランドサウナ7分(82℃)→ペンギンルーム1分→休憩7分
<4セット目>
ikiサウナ11.5分(94℃、ロウリュ(アウフグース))→水風呂(13.5℃)1.5分→休憩10分

<1セット目>
ロウリュサウナ8分(89℃、ロウリュ)→水風呂(15.5℃)1分→休憩10分
<2セット目>
ロウリュサウナ8.5分(89℃、ロウリュ)→水風呂(15.5℃)1分→休憩10分
<3セット目>
ロウリュサウナ8分(89℃、ロウリュ)→水風呂(15.5℃)1分→休憩10分

朝からキャッチボール&ノックして、来来亭食って、サ活して最高な土曜

<1セット目>
高温サウナ9分(97℃)→水風呂(14℃)1分→休憩10分
<2セット目>
森のサウナ10分(80℃、セルフロウリュ、ヴィヒタ)→アイスサウナ(室温-25℃、水温3℃)0.5分→休憩10分
<3セット目>
森のサウナ10分(80℃、セルフロウリュ、ヴィヒタ) →アイスサウナ(室温-25℃、水温3℃)0.5分→休憩10分

名古屋出張のついでに4ヶ月弱ぶりのウェルビー栄。先日リニューアルしたとのことで、楽しみにしてたけど期待を優に超えてきた。
ととのいスペース増設◎、常温水風呂◎
やはりここの森のサウナは最高。ガッツリととのったぁ〜

<1セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分
<2セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分
<3セット目>
ドライサウナ10分(105℃)→水風呂(19℃)1.5分→休憩8分

仕事終わりに同期とサ活。
清水湯はほんと高温なのにコンフォートで素晴らしい。水風呂も温度は19℃やけど、常に湧き出る水の流れで体感は低めで気持ち良い。ととのったぁ〜

<1セット目>
ロウリュサウナ11分(88℃、ロウリュ)→水風呂(16.3℃)1.5分→休憩5分
<2セット目>
ロウリュサウナ10分(88℃)→水風呂(16.3℃)1.5分→休憩5分
<3セット目>
ロウリュサウナ10分(88℃)→水風呂(16.3℃)1分→休憩5分

在宅勤務終わりに。久々のロウリュ・熱波。ととのったぁ〜