こがまる

2022.12.03

100回目の訪問

歩いてサウナ

<1セット目>
ドライサウナ10分(120℃)→水風呂(18℃)1分→休憩8分
<2セット目>
ドライサウナ10分(120℃)→水風呂(18℃)1分→休憩8分

午後からサクッと三上山に登り、汗を流しに都湯。いやーさっぱりしたっ。そういえば今日で100回目の都湯らしい。101回目からもよろしくお願いします。

歩いた距離 10km

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 18℃
0
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