こがまる

2019.12.29

2回目の訪問

<1セット目>
フィンランドサウナ10分(75℃)→水風呂(23℃)1分→休憩4分
<2セット目>
ロッキーサウナ12分(90℃)→水風呂(17℃)1分→休憩4分
<3セット目>
テルマーレ5分(50℃)→フィンランドサウナ13分(75℃)→水風呂(13℃)1分→休憩4分

冬は外気浴の時間設定が難しい。
ヴィヒタ水のロウリュは最高でした。

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