めるもん

昨日今日は北欧にカプセル宿泊。朝目覚めたら、はい北欧。最高。ただ朝から割と混んでたので2セット終えて、出発。
昨日ジム行くかもと思って一式持っていたのでジェクサーに直行。ちょっと偏頭痛があるなと思ったがランニングと運動したら治った。運動って偉大。

サウナは89℃で10分、水風呂は17.6℃で30秒、外気の長椅子で5分休憩で2セット。
サウナ（北欧）→運動→サウナ（ジェクサー）これでまだお昼過ぎとは。朝活してる〜。

1月3日ぶり。
サウナ100℃〜110℃
水風呂14℃
整い:外気に長椅子3つ、椅子7つ、室内に4つ

仕事終わりに友人と参加。昨日はどこに行くのかも決めてなかった。Smart Stay SHIZUKU 上野駅前に初参加しようと思ったが、とりあえず北欧でカプセルで泊まれるか確認したところ泊まれることがわかり、宿泊。（そりゃ行っちゃうよ…）
真っ先に腹ペコだったので、食事から。瓶ビール開けて餃子唐揚げ半カレー。顔真っ赤でサウナイン。

昨日はとてもついてた。ゲリラアウフグースが20時30分からあり、並ばずに入れちゃった。
アロマはシナモンフレーバーで呼吸するだけでリラックス。アウフグースで部屋は体感130℃に。ビールの酔いは1セット目で完全に煮沸した。整い椅子に座ったらもうハイパートランス状態。1セット目でアウフグースはもう激薬。
いつもあるのはわからないがセフルローリュウもあった。
サウナも水風呂も整いも全て完璧だった。
朝イチで2セット。和定食オロポ飲んで出発。朝活してる〜。

北欧半カレー＋唐揚げ

唐揚げとカレーも合う。

初入店。

サウナ88℃
水風呂15℃
整い:外気に6つくらい。室内にも複数。

ずっと行きたかったところ。ついに行けた。
広くて綺麗。
サウナは3段で昨日は混んでた。1段目の入り口付近はあまり暖かくなったが3段目はジワジワ温まる感じでよかった。
水風呂は唐辛子水風呂というもの。直接的な効能はわからないが、確かに疲れは取れた様な。
整いは外気椅子で。風の通りがよく結構この時期は寒いかも。その辺りは水風呂の時間で調整できるのでOK

サ飯が美味しかった。写真撮り忘れた。
大した話ではないが、どんぶりの器が結構重さがあった。持ち上げて食べたら握力鍛えられそう。カツカレーうどんというものが気になったので次はこれを食べよう。
吉本興業の目の前にあるのは知らなかった。

炭酸泉の炭酸が強くてよかった。お風呂出たら肌がすべすべだった。

混んでないタイミングなど見ながら次は来店しようと思う。よかった。

カツカレーうどん

次はこれを食べよう。

今日はジェクサーに。
1時間30分運動して、2セット。
サウナ88℃
水風呂17℃くらい
整い椅子:外気椅子3つ、椅子4つ、室内椅子2つ。

サウナ室は混んでた。サウナハット被ってる人もいた。
サウナ室はそんなに熱すぎないのと筋トレマンが多いからなのか皆さん一回が長い。尊敬する。
運動後のサウナって筋肉の回復を遅らせると聞いたので、ひよって2セットにした。

あと長椅子で整いながら五郎丸ポーズして手組んでる人がいた。そういえば仏教では「印」とかいう組み方に似てるとか言ってた様な。
確かに整いと相性がいいかも。自分もこっそりやってみようかな。

月曜日なので現実逃避とストレス発散はサウナで。
サウナ95℃
水風呂16℃
整い外気6台ほど。室内も腰掛け湯数台。

コールマンが2台になっていた…！
前回は1台だったことに衝撃を受けたが、さすがはお風呂の王様。これみてたのかな。対応が早い。
今度はフローズンコーラに間に合う様に行こうと。

雪が降る前に入店。
サウナ90℃
水風呂16.2℃
整い室内に5つ、外気に7つほど。

改装前の最後の入店となるだろう。来週水曜日にタワーサウナの改装があるのでパワーアップして帰ってくることを楽しみにしてる。

冬季オリンピックのアルペンスキーを見入ってたら15分入ってた。それくらい入ってもじわじわ熱くなるのでいける。
でも今度からはいい意味で15分も入ってられなくなるかも。

今月初回。
多分遠赤サウナ88℃（サウナ計）最大5人まで。
水風呂10℃、最大3人
整い:専用の整い場あり。室内。椅子4つ。簾越しに外気が入る。壁に扇風機あり。
1セット目:6分→1.5分→5分
2セット目:10分→2分→7分
3セット目:11分→2分→7分

ヴィヒタの数:3個→7個→9個←NEW
あの狭い空間がヴィヒタでいっぱいになりそうだ…

水風呂の温度:15℃→11℃→10℃←NEW
ここはプレジ並みにサウナは熱いがついに水風呂の温度もカルマルに迫ってきた。シングルまであと0.1℃…

成長著しい。
もちろんしっかり整う。

３連休なので1日の休みはサウナへ。
サウナ95℃
水風呂15℃
整い:コールマン1台、長椅子2つ、椅子2つ、室内に腰掛け椅子6台

ちょっと…！コールマンが3台→1台になってた…
え、これじゃあお風呂の王様じゃなくて、お風呂の大公だぞ…
まぁ今は寒いから外気は混まないんですがね…
春先は戻ることを期待します。

久々の訪問。
今日は大雪だから人も少ないだろうと睨み行ってみたら案の定少なかった。
サウナ90℃
水風呂7.9℃、14.6℃、25℃くらいの3つ。
整いは屋上に長椅子6台、椅子2つ。その他室内も椅子多数。

岩サウナは90℃とサウナ計が指してるが絶対違う。5段になっており5段目はサウナ錦糸町並みに熱い。熱すぎて体が痺れた。
水風呂はシングル7.9℃水流強目の通称トルネード。
ゲロ寒。シングルの横に25℃くらいの水風呂があるので帳尻を合わせても○屋上に14.6℃の水風呂もあるのでそこも良い。
整いは屋上の長椅子で。今日は雪が降っていたので雪の中の整いを堪能。水風呂より冷たかった。最高。

ここは何かとDX化が進んでる。休憩椅子で飲み物の注文ができるし、ロッカーの場所がわからなくなっても案内してくれる。精算も楽ちん。

サウナも水風呂も突き抜けている。上沼恵美子もそう言うだろう。ただここは最高。SAUNA-1グランプリ1位に異論はない。

昨日は行けなかったので今日は予定通り早めに出てジェクサーに。
みっちり1時間30分運動してサウナイン。
サウナ90℃、水風呂17.4℃、整いは長椅子で。
運動の後は染みる。

最近ジェクサーフィットネスに入会した私。仕事帰りにジムに行こうと色々持ってきたが、残業は突然に。今日は泊まって明日時差出勤でジェクサーに行くべく、職場から遠くないロスコへ。
サウナ109℃
水風呂20℃
整い室内に椅子2つ。外気に長椅子2つ。

今日はめちゃくちゃ熱かった。100℃を超えていたとは思ったが109℃とは…。残業終わりなのでストレスフリーに。
水風呂は20℃。水流があるのでバッチリ。寒すぎないので自分のタイミングで水風呂出れるのって最高。
外気浴もここは風が強すぎないのですごいちょうど良い。
ここはパウダールームとロッカーがとてもお風呂に近いのが良い。喫煙所も裸で突入できる。
サウナ6分→水風呂2分→整い5分で1セット。
サウナ10分→水風呂2分→整い5分で2セット。
2セット目は水風呂後に体をしっかり拭いてそのまま喫煙所に直行して整いながら一服してみた。これは激薬だった。
導線が色々良い。飯が食える時間に来たかった。
導線はニューウィングといい勝負。
うん。最高。

初参加。
めっちゃ空いてた。
サウナ102℃
水風呂17℃くらい
整い:外気椅子が6個くらい？

施設がすごい綺麗。サウナは熱い。思ってたより熱い。
オートロリュウがあったがタイミング悪く遭遇せず。いや要らないくらい熱かった。
水風呂は17℃くらいで頭も沈められる深さ。レスタのような桶シャワーあり。3回も頭からかけちゃった。
サウナ10分→水風呂1分→整い5分で3セット。
いい感じに整った。
23時で閉まっちゃうのが残念。休憩スペースも綺麗。ここでテレワークしてみたい。
ただ昔はお風呂だったところを休憩スペースにしており、所々ツッコミどころがあった。
ここもよかった。多分墨田区は諸々制覇したぞ。
あと両国駅の前にあるとんかつ屋すげーうまい。

チェックイン。
みっちり運動してサウナも3セット。
サウナ90℃
水風呂17.6℃
整い椅子10台程。

サウナ10分→水風呂1.5分→外気5分×3セット。

サウナがあるからジムが続く。
お金今月からセーブ出来るかもぉ。（先月はサウナで4万使ったので…）
ちょっと成果出てきたら、まだ行ったことがないけど帰り道にちらつかせてくる川崎ビックご褒美に行ってみよう。

個人的に最も好きなサウナ。
全ての導線がサウナ好きのために考えられてる。
サウナ96℃
水風呂15℃
整い椅子10台程

カプセルで入店。まずカプセル専用ロッカーを開けると服とバスタオル2枚が入ってる。朝入ることも想定されている。
サウナはボナサウナで2段。ドア付近に2人だけ座れる3段目がある。テレビありで96℃。ここはちょうど良い。
水風呂は15℃のプール。頭から飛び込んでも泳いでもいい。深さもあり最高の水風呂。
整い椅子は10台程水風呂をでたらすぐ椅子があり、すぐに整いに移れる。業務用の扇風機があるので気持ちいい。
サウナ室の前に紙コップと氷があり水分補給後すぐにサウナインできる。
ミストサウナはセルフローリュありでアロマ入り。うちわも2つあるので一気のあったまる。
休憩コーナー、カプセルの移動も楽。
申し分なし。今年もお世話になります。

1月は21回サウナに行った私。サウナだけで4万弱を使っており、しかもサ飯で体も弛んでいたので入会。

サウナは89℃
水風呂17.9℃
整い:外気椅子3つ、椅子4つ、室内に椅子2つ。

ジムを素通りしかけたが、立ち止まり運動。
久々の運動で、明日は仕事終わりにニューウィングに行くので、軽く5キロのランニングと腹筋200回くらいを済ませて入浴。
サウナは3段でテレビ有り。3段目は意外と熱くていい。
水風呂は17.9℃だが頭も沈められるし、水流もあるのでちょうど良い。
外気椅子は北欧にある角度調節ができるもたれられる椅子。外気は網戸から風が入るので寒すぎずちょうどいい。
サウナ9分→水風呂1.5分→外気5分で3セットやって帰ってきた。
ジムだからイオンウォーターがあるのはわかるがオロナミンCも売ってる。こいつはわかってる。
ジムがメインなのでサウナはあまり混んでない。こりゃ都合がいい。
ただサウナーからすると刃牙みたいのが風呂場にあるのはちょっと脅威。
サウナーの羞恥心を煽ってジムの動線を作ってると勝手ながらに思った。すみません。ちゃんとジムも通います。
月1万円以下でこれ通い放題とか最高。

月納めに初来店。気になっていたところ。
サウナ102℃
水風呂15℃
整い:椅子が2つ、長椅子1つ。

サウナは2段。上段でかつ暖炉の前はかなり熱い。
水風呂は15℃で体感もう少し冷たい。3人は入れるくらいの広さ。ここは水風呂のタイミングが被らなければ水風呂にダイブできる。北島康介ばりのちょー気持ちいい。
椅子は2つあるがこれまたタイミング悪いと座れない。ただ長椅子のこれまた良い。整える。

夕飯もここで。かつ定食660円。安い。美味しい。
落ち着いたらまたいく。

とんかつ定食

仕事の後にもってこい。

バイクツーリングの帰りに友人とサウナイン。
サウナ88℃〜93℃ 数えた感じ22人まで入れる。
水風呂15.7℃
整い:屋外に椅子12台。室内に確か3つ。

日曜日は混んでいた。キャパは入るからちょっと並んで入れた。サウナ室は上の方に座れば座るほどあっつい。
水風呂も外気浴も抜群。
サウナ6分〜10分→水風呂→1.5分→整い5分で3セット。

夕飯もここで食べた。チャーハンがめちゃくちゃうまい。びっくりした。あとオロナミンC（ジョッキで2本分）という素晴らしいメニューもある。
食事は正直マルシンスパのチャーシュー焼き飯並み。
最高。

オロナミンC2杯分

キンキンに冷えてました。

今月3度目
多分遠赤サウナ88℃（サウナ計）最大5人まで。
水風呂15℃〜20℃、最大3人
整い:専用の整い場あり。室内。椅子4つ。簾越しに外気が入る。壁に扇風機あり。
1セット目:6分→1.5分→5分
2セット目:岩盤浴15分サウナ3分→2分→7分
3セット目:11分→2分→7分
今日は混んでた。サウナが並びそうなので2セット目は岩盤浴（50℃くらい？）で15分入って空いてきてから3分サウナに入った。
安定のサウナ。すこ。

仕事帰りに。
サウナ85℃、ミストサウナ46℃
水風呂15℃
整い:室内。整い椅子2台。椅子8人分くらい。
仕事帰りに帰り道なので入店。金曜日なのかアメトークで紹介されたのもあるのか混んでた。
サウナ室はタイミングがあまり良くなくオートローリュウに遭遇できなかったが、ここはじわじわ熱くなる系なので楽しめた。
水風呂は15℃でちょうど良い。壁が滝のようになっていて、頭をつけると首筋にいい感じに水が当たって前戯から本番に移れる。動脈が近いのでね。
整い椅子は室内は結構混んでる。特にリクライニング椅子はあまり座れない。でも浴室内は意外と暖かいので、自分はパウダールームの椅子で整ってしまう。これは空いてる。あと歯ブラシもここにあるので整いながら歯を磨くという荒技がかませる。
今日はミストサウナの方が熱かった。3名で行ったがミストサウナが身内しかいなかったのでアウフグース大会をしてあったまった。
サウナ10分→水風呂1.5分→整い7分で3セット。
しっかり整いました。
ここはオロポではなくバナナジュースが好き。プロテイン入りというのも売っていて、可愛いシールがレベルについてる。次はシール欲しさにそっちを頼もうと思う。
カプセルがあったら嬉しいが、ここはリクライニングチェアでも十分休める。漫画の数が多い。
次はまたゆっくりこようかな。

バナナジュース

シールがかわいい。

よく行くところ。去年は多分50回は行ってる。
サウナ95℃
水風呂15℃〜17℃
整い:室内椅子5つ、外気椅子7台くらい？、あと横になれる畳が6人分。

サウナは95℃ではあるが体感温度は90℃くらい。長くゆっくり入れる。人数的には20人くらい入れる。テレビがあり、音量もちょうどいい。サウナ計が見やすい。
水風呂は15℃〜17℃で体感もそのまま。水流があるので、ぬるくはない。ちょうど良い。
整いは水風呂の入り時間でコントロール。長めに入ったら室内、今の時期は短めなら外気椅子。人にはよるが個人的には外出て一番手前にある椅子が一番いい。なぜなら頭を壁につけてゆっくりできるから。
平日は混みすぎないからゆったり入れる。

あとここのサウナは日曜日の笑点をやってる17時30分〜18時に行くといつもサウナ室で立ってテレビを見てるおじいちゃんがいて、そのおじいちゃんが「ヘッヘッヘッ」と独特の笑い方で笑ってる。また水風呂に入ると必ず「ひーつめてぇ」と声を出してる。ちょっと面白い。日曜日は正直サウナよりもこのおじいちゃんを見に行ってる。

2月中旬からオートローリュウが搭載される予定。期待してる。