神門崇晶

2025.01.18

1回目の訪問

何度来ても最高。
やはりモール泉は最高。

最近、自分のルーティンを開発中。

冬の北海道はえぐいので
■1回目
サウナ→頭に水浴びる→外気浴→湯通し
■2回目
サウナ→水風呂(30秒以上)→内気浴→湯通し
■3回目
サウナ→水風呂(30秒以上)→外気浴

がいいかもしれない。
休憩を長めにとるといい。

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