たけまる

改:8-2-6 ♡140
ボ上:9-2-6 ♡120
ボ上:9-2-6 ♡120

夏休みのシメに夜サウナ。
ととのいで憂鬱を消せた。
明日から頑張ろう。
ありがとうございました！

主上:8-2-6 ♡120
主上9-2-6 ♡120
主上8-2-6 ♡130
主上9-2-6 ♡120
主上:熱波-2-8 ♡140

台風故か当日でも予約が取れた。
旅行先の露天風呂が北欧と同じ十和田石？のたいるだったこともあり、なんだか久しぶりに行きたくなった次第。
ほどほどの混雑で熱波も受けられて、気持ちよくととのえました。
ありがとうございました！
…4セット目、サウナハット誰かに間違えられた。。
盗られたかとおもったので…あってよかった。。

北欧カレーとオロポ

ベタベタすぎるがやった感はある

上:7-1-6 ♡130
シ上:10-2-6 ♡110
シ上→ペン:10-5 ♡110
上:8-1-6 ♡130
上:10-2-6 ♡140

サウナシアターができたと聞いて初訪問。
浴室のサ室もとても良かった。水風呂が12-3度くらいでキンキン。さすがのサウセン。
シアターは7-80度くらい。屋上の水風呂&外気浴、たまたま水陸両用水着で来てたので着用して使用。冷たいプールみたいで気持ちよかった！
ペンギンルームも。
2階に戻って甲子園を見ながらととのい夏の思い出になりました。
ありがとうございました！

ボ上:8-2-6 ♡120
ボ上:10-2-6 ♡130
ボ上:10-2-6 ♡130

週末に行けなかったので一週間ぶり。
随分久しぶりに感じた。
少し戻ってきた。
ありがとうございました！

ボ上　　　9-2-6 ♡130
ボ中→上　10-2-6♡130
ボ上　　　10-2-6♡110
ジ　　　　5-2-3 ♡110

扇風機新しくなった？
割と混んでた。
ありがとうございました！

改:10-2-6 ♡130
ボ上:9-2-6 ♡130
ボ上10-2-6 ♡130
ジ？:6-1-5 ♡110

確かこんな感じ。
オリンピックの開会式。ジダン→ナダルをボナで。
ありがとうございました！

第二　8-1-6 ♡130
第二　10-1-6 ♡140
第二　10-1-6 ♡130
第二　10-1-6 ♡140
第一　アウフ-2-6 ♡160

つけるの忘れてたが多分こんな感じ。
鈴木先生のタオル捌きはいつもながらさすがでした。
ありがとうございました！

よ:5-1-5 ♡130
上:ロウリュ-2-6 ♡110
上:10-2-6 ♡110
よ:7-2-6 ♡120
上:ロウリュ-2-6 ♡110

1ヶ月ぶりくらいの訪問か。
最近長く入れないし心拍数がら上がらない…
でもととのってはいる。
体力低下ということなのかな。。
ありがとうございました！

デカラ

サウナ上がりにちょうどよい。

改:5-1-5 ♡120
ボ上:5-1-2 ♡110
ボ上、改を1セットずつ

軽い鬱状態のせいか…10分入る気力が出なかった。
途中で時間通りに入ることすらやめた。
こういう日は入れない自分、ととのえない自分、と向き合うしかないなぁ…
ありがとうございました！

ボ上:5-2-6 ♡150
ボ上8-2-6 ♡150
改:9-2-6 ♡140

23時までフットサルをしてそのまま直行。
心拍数上がった状態でスタートしたこともあり、1セット目から5分でも強めのととのい。
乳酸もしっかり流れました。
ありがとうございました！

ボ上:8-2-6 ♡130
ボ上:10-2-6 ♡130
ボ上:9-2-6 ♡130

ボロメンタルだったがととののうことである程度戻せた。なんとか踏みとどまれた。
ありがとうございました！

改:8-2-6 ♡120
ボ上:9-2-6 ♡130
ジ:5-1-5 ♡110
ボ上:5-1-5 ♡120

多分こんな感じだった。
ジールが耐えきれなかった結果、ハーフセットを考案してみた。
つい出てしまったときにはありかも。
ありがとうございました！

ボ上:9-2-6 ♡130
ボ上:10-2-6♡130
ボ上:10-2-6 ♡120
ジ→改:7→3-2-6 ♡110

1週間ちょいぶりではあるが随分久しぶりに感じた。
久しぶりついでに4階をのぞいてみた。ふと思ったがスラムダンクの一億冊記念の新聞広告の原画風のやつ…本物なのだろうか。。
今日もボナの後の水風呂が気持ち良いセッティング。
ありがとうございました！

第二上:8-1-6 ♡130
第二上:10-1-6 ♡130
第二上:10-1-6 ♡140
第二上:8-1-6 ♡140
第一上:5-アウフ-1-6 ♡140

仕事で疲れが溜まっていたからかアウフを無念の一時退席。3セット目から復活して事なきを得たが…
体調によって変わるものだなと改めて実感した。
ありがとうございました！

改:8-2-6 ♡130
改:10-2-6 ♡140
改:10-2-6 ♡130

2週間弱ぶりだが随分久しぶりに感じた。
改のマットとバケツが一段ずつ上がってた。
ありがとうございました！

上:7-1-4 ♡120
上:ロウリュ-2-6 ♡120
よ立:7-2-6 ♡130
上椅子:10-2-6 ♡120
上:アウフ-2-6 ♡110

2ヶ月ぶりくらいの訪問。
ドライサウナに高さ出し用の風呂椅子が置かれてた！
よもぎスチームにうちわが置かれてた！
23時のロウリュ（もはやアウフグース）もすごく良かったし終わった後仰いでくれた。
全体的に急に色々よくなってた！！
ありがとうございました。

上2段目:8-2-6 ♡120
アイスロウリュ:2-1-5-2-6 ♡150
最上段:9-2-6 ♡130
最上段:10-2-6 ♡150

嫁さん実家泊の日はラッコチャンス！
初めて朝5時から訪問。
朝5時から猛者達で満席。
6時くらいにゲリラロウリュ的なものがあるかな…と期待していたが…5:30からアイスロウリュ！（一杯だけとのこと…通常はもっと多いのか。。）
常連とおぼしき猛者達が最上段でうめき声をあげて耐えている…
最上段と上から2段目の人は途中で下段に避難して誰もいなくなった…
私自身は上から2段目で多分3分くらいで脱出。朝イチだったからか体感的にはかなりハードで久々に危険すら感じた。
一旦水風呂で冷やして再参戦…もやはり無理で、少し冷めてから2セット目の続き。
6:00、6:30にもアイスロウリュがあったが…恐怖のため室外に避難。
朝からここまでハードなサービス…事前リサーチ不足の感はあるものの流石流石のラッコでした。
ありがとうございました！

改→ボ上:5→7-2-6 ♡120
ボ上:10-2-6 ♡110
ボ上:10-2-6 ♡120

飲み会をノンアルでやり過ごしてのサウナチャンス。
22:30入りだったが割と混んでた。水曜だからだろうか…
ありがとうございました！

上9-2-6 ♡120
上:10-2-6 ♡110
上:10-2-6 ♡110

旅行先でのチャンスも逃さないのだ。
朝4:30から仕上げておいてもらえたので家族旅行でもしっかり時間をとってととのえました。
ありがとうございました！

改:10-2-6 ♡130
ボ上:9-2-6 ♡120
改:10-2-6 ♡120
ボ上:9-2-6 ♡120

大雨のおかげで夜だけど空いてた！
改の板、部分的に張り替えた？？
ありがとうございました！