たけまる

ボ上7-2-6 ♡140
ボ上:8-2-6 ♡140
ボ上:9-2-6 ♡140

フットサルからのNW。
心拍数上がった状態だったからか10分いられなかったがしっかりととのえた。
ありがとうございました！

ボ上:8-2-6 ♡120
ボ上:9-2-6 ♡120
ボ上:10-2-6 ♡120

明日からまた頑張ろう。
ありがとうございました！

ボ上:10-2-6 ♡130
改:10-2-6♡120
ボ上:10-2-6♡130
ジ:7-2-6 ♡110

9/10(火)は休館日。忘れないようにしよう。
ありがとうございました！

改:10-2-6 ♡140
ボ上:9-2-6 ♡140
改:10-2-6 ♡140
水曜日はヴィヒタの日！
改のコンディションが良かったので1セット目からしっかりととのえた。
久しぶりに3セット全てハマった。
リストバンドも37だった（多分2回目）。
ありがとうございました！

ボ上8-2-6 ♡130
ボ上:8-2-6 ♡130
ボ上:8-2-6 ♡130
ジ:7-2-6 ♡120

マット入れの上のあたりに貼ってあるスケジュール表、いつのだろうか…気になる。。
今日はプールもややぬるくて、水温計は20℃だった。
ありがとうございました！

改:9-2-6 ♡140
ボ上:10-2-6 ♡130
ジ:8-2-6 ♡130
ボ上:9-2-6 ♡130

今日は混んでて2セット目はととのい椅子難民だった。マット置き場にあったタイムテーブル…なんだろう。。
ありがとうございました！

改:8-2-6 ♡140
ボ上:9-2-6 ♡120
ボ上:9-2-6 ♡120

夏休みのシメに夜サウナ。
ととのいで憂鬱を消せた。
明日から頑張ろう。
ありがとうございました！

主上:8-2-6 ♡120
主上9-2-6 ♡120
主上8-2-6 ♡130
主上9-2-6 ♡120
主上:熱波-2-8 ♡140

台風故か当日でも予約が取れた。
旅行先の露天風呂が北欧と同じ十和田石？のたいるだったこともあり、なんだか久しぶりに行きたくなった次第。
ほどほどの混雑で熱波も受けられて、気持ちよくととのえました。
ありがとうございました！
…4セット目、サウナハット誰かに間違えられた。。
盗られたかとおもったので…あってよかった。。

北欧カレーとオロポ

ベタベタすぎるがやった感はある

上:7-1-6 ♡130
シ上:10-2-6 ♡110
シ上→ペン:10-5 ♡110
上:8-1-6 ♡130
上:10-2-6 ♡140

サウナシアターができたと聞いて初訪問。
浴室のサ室もとても良かった。水風呂が12-3度くらいでキンキン。さすがのサウセン。
シアターは7-80度くらい。屋上の水風呂&外気浴、たまたま水陸両用水着で来てたので着用して使用。冷たいプールみたいで気持ちよかった！
ペンギンルームも。
2階に戻って甲子園を見ながらととのい夏の思い出になりました。
ありがとうございました！

ボ上:8-2-6 ♡120
ボ上:10-2-6 ♡130
ボ上:10-2-6 ♡130

週末に行けなかったので一週間ぶり。
随分久しぶりに感じた。
少し戻ってきた。
ありがとうございました！

ボ上　　　9-2-6 ♡130
ボ中→上　10-2-6♡130
ボ上　　　10-2-6♡110
ジ　　　　5-2-3 ♡110

扇風機新しくなった？
割と混んでた。
ありがとうございました！

改:10-2-6 ♡130
ボ上:9-2-6 ♡130
ボ上10-2-6 ♡130
ジ？:6-1-5 ♡110

確かこんな感じ。
オリンピックの開会式。ジダン→ナダルをボナで。
ありがとうございました！

第二　8-1-6 ♡130
第二　10-1-6 ♡140
第二　10-1-6 ♡130
第二　10-1-6 ♡140
第一　アウフ-2-6 ♡160

つけるの忘れてたが多分こんな感じ。
鈴木先生のタオル捌きはいつもながらさすがでした。
ありがとうございました！

よ:5-1-5 ♡130
上:ロウリュ-2-6 ♡110
上:10-2-6 ♡110
よ:7-2-6 ♡120
上:ロウリュ-2-6 ♡110

1ヶ月ぶりくらいの訪問か。
最近長く入れないし心拍数がら上がらない…
でもととのってはいる。
体力低下ということなのかな。。
ありがとうございました！

デカラ

サウナ上がりにちょうどよい。

改:5-1-5 ♡120
ボ上:5-1-2 ♡110
ボ上、改を1セットずつ

軽い鬱状態のせいか…10分入る気力が出なかった。
途中で時間通りに入ることすらやめた。
こういう日は入れない自分、ととのえない自分、と向き合うしかないなぁ…
ありがとうございました！

ボ上:5-2-6 ♡150
ボ上8-2-6 ♡150
改:9-2-6 ♡140

23時までフットサルをしてそのまま直行。
心拍数上がった状態でスタートしたこともあり、1セット目から5分でも強めのととのい。
乳酸もしっかり流れました。
ありがとうございました！

ボ上:8-2-6 ♡130
ボ上:10-2-6 ♡130
ボ上:9-2-6 ♡130

ボロメンタルだったがととののうことである程度戻せた。なんとか踏みとどまれた。
ありがとうございました！

改:8-2-6 ♡120
ボ上:9-2-6 ♡130
ジ:5-1-5 ♡110
ボ上:5-1-5 ♡120

多分こんな感じだった。
ジールが耐えきれなかった結果、ハーフセットを考案してみた。
つい出てしまったときにはありかも。
ありがとうございました！

ボ上:9-2-6 ♡130
ボ上:10-2-6♡130
ボ上:10-2-6 ♡120
ジ→改:7→3-2-6 ♡110

1週間ちょいぶりではあるが随分久しぶりに感じた。
久しぶりついでに4階をのぞいてみた。ふと思ったがスラムダンクの一億冊記念の新聞広告の原画風のやつ…本物なのだろうか。。
今日もボナの後の水風呂が気持ち良いセッティング。
ありがとうございました！

第二上:8-1-6 ♡130
第二上:10-1-6 ♡130
第二上:10-1-6 ♡140
第二上:8-1-6 ♡140
第一上:5-アウフ-1-6 ♡140

仕事で疲れが溜まっていたからかアウフを無念の一時退席。3セット目から復活して事なきを得たが…
体調によって変わるものだなと改めて実感した。
ありがとうございました！