たけまる

第二:8-2-5 ♡120
第二:10-2-5 ♡120
第二:10-2-10 ♡120
主:7-シャワー-5♡100

仕事でもやもやしながらも3セット。
幾分は気分が晴れたのだろう。
ありがとうございました！

第二:9-2-5 ♡120
第二:10-2-5 ♡120
主:10-2-5 ♡120
第二:10-2-5 ♡120

1･2セット目ともに第二の最上段は左右ともに先客あり。どちらが長く入っていそうか（=早く空きそうか）クイズに二問とも正解。
時計も直ってた。

ありがとうございました！

エクストラコールドとおつまみ焼豚

金夜の定番になりつつある

第二:8-2-6 ♡120
第二:10-2-6 ♡120
主:10-2-6 ♡130
第二:10-2-6 ♡110

週ナカにこれた。青森ひばのととのいスペースの緑が濃いめに感じた。
しっかり体をほぐせた。
ありがとうございました！

第二:8-2-3 ♡120
主:アウフ-2-5 ♡120
第二:10-2-6 ♡110

一週間ちょいぶりのサウナ。
久しぶりの日曜昼の会。混んでいるが第二の湿度が良い感じに仕上がっていた。
病み上がりの体に染みた。。
ありがとうございました！！

主:アウフ→2-5 ♡120
第二:10-2-5 ♡120
第二:10-2-5 ♡130
主10-2-5 ♡110

久しぶりに土曜の夜訪問。21時のアウフに駆け込むが…とても混んでいて下段スタート。
今更気づいたのだが…ヴィヒタ水のレリーフ、まえからあったっけ？？別のレリーフだったような気も…

ありがとうございました！

第二:10-2-5 ♡110
第二:10-1-5 ♡110
主:10-2-5 ♡110

サ初め。冬休みでそんなにストレスが溜まってないからか、思ったよりととのわなかった。
心拍数が上がりにくいのは体力の衰えもあるだろうか…
まぁ、これはこれで。
ありがとうございました！

主:10-1-5 ♡120
主:10-1-5 ♡110
第二:10-1-5 ♡110

2024年の締めくくり。どこかに行こうか…とも考えたが生活リズムもととのえる朝イチスカイスパ。
少しバタバタしたが日の出前に3セット。
ありがとうございました！

第二:9-1-6 ♡130
第二:10-2-6 ♡130
主:10-1-6 ♡110
第二:10-2-6 ♡120

今日から冬休みだが金曜のルーティンは欠かさないのだ。ロッカー番号はは988…ではなく886
昨日届いたサウォッチを実践配備。左手首にApple Watch、右手首にサウォッチという本田圭佑スタイルで臨む。
Apple Watchの心拍数が正しいのか確認…と思ったら、とくにずれてなかった。サウォッチを使うとこれまで水風呂出てからを休憩とカウントしていたが、正確ではなかった（短かった）と気付かされた。が、いったんはこのままいこうと思う。
ありがとうございました！

おつまみ焼豚とDryエクストラコールド

厚切りチャーシューにごま油ネギがうまし

第二:9-1-6 ♡120
第二:10-2-6 ♡130
主:10-2-6 ♡110
第二:10-1-6 ♡110

今日のリストバンドは64をつけたくなる…髪の毛生えそうだ。
クリスマスイブにもシフト入ってくれた方々、ありがとうございました！

薬:8-2-6 ♡130
フィ:9-2-6 ♡150
薬:9-2-6 ♡150
薬:9-2-6 ♡140
オロポ休憩
薬:10-2-6 ♡120
薬:8-2-6 ♡140
薬9-2-6 ♡140

行ってきましたよ、しきじ。
約1年ぶりの訪問。10:30in
60℃とは思えない薬草スチーム（動くと熱いやつ）とみっともない位声がだだ漏れる気持ちよさの水風呂…さすがでした。
サウナハットとマット禁止のルールが逆にサウナに集中できるのは装備品マウントを気にしなくて良いからだろうか。
午後の部（オロポ休憩後）は何故か洋楽懐メロが爆音。…ととのいBGMとしてありだったのか…。。
3-4セットかなと思って入ったが気づけば7セット。
最後の方はただのサウナゾンビだったような気もする。
ありがとうございました！

さわやか 新静岡セノバ店

げんこつハンバーグと三日日みかんジュース

平日14時でも30分待った…がラッキーだったと思われる。 子供の頃祖母と親戚で来ていた記憶が蘇る。

主:10-1-6 ♡130
第二:9-1-6 ♡130
第二:9-1-6 ♡110
主:10-1-6 ♡130

一週間ちょいぶりだが随分久しぶりに思える。。
ロウリュの砂時計ルール守らない（知らない？）人と同じサイクルでもやもや…
そんなことに乱されないくらいととのえるようになりたい。
ありがとうございました！

上:8？-1-3 ♡⁇
下2→上2:10-2-6 ♡120
上2→下2:10-2-6 ♡140
上:10-2-6 ♡140

多分半年くらいぶりの訪問。
1セット目はApple Watchがダウン
2セット目はロウリュの残り香を
3セット目はロウリュを上から2段目スタートで臨んだが前回の恐怖から一度最下段に避難しジョウロ終了を確認後に戻る。でも下から2段目。
朝5時からエクストリームでした。
まだラッコ湯は始動前でした。
ありがとうございました！

プール1400m ♡170
上:7-2-6 ♡160
上:7-2-6 ♡160

以前横浜に住んでた時以来4年超ぶりの訪問。
当時はそこまでサウナに関心がなかったからか、入ったことはあるはずだが初めてのような感じがした。

4段タワーで一番上はしっかり熱い。
運動後なので心拍数も高く強めのととのい。
ありがとうございました！

大阪王将 トツカーナモール店

戸塚プレート

餃子・唐揚げ・あんかけ炒飯のワンプレート…夢の共演すぎる。。

第二:9-1-6 ♡130
第二:10-2-6 ♡120
第二:10-2-6 ♡120
主:12-2-6 ♡130

一週間の労いをこめて。
ありがとうございました！

盛岡冷麺

晩飯は食べたのだが…金夜の開放感。。

第二:9-1-6 ♡120
第二:10-2-6 ♡120
主:10-2-6 ♡130

今日の第二はとくさしさんの音強め、メインは音無しだった。
音もセッティングの一要素のように感じた。
ありがとうございました！

主:10-2-6 ♡130
主:10-2-6 ♡130
主:10-2-6 ♡140
第二:10-1-6 ♡120

朝5時から。
メインサウナで体を伸ばしながらととのう。
朝焼けがきれいだった。

今日は下駄箱の番号が…サウナサン。行ったことないけど募金しといた。

ありがとうございました！

第二:9-1-6 ♡120
主:10-1-6 ♡110
第二:10-2-6 ♡130

明日明後日を乗り切るための3セット。
ロッカー番号856…はごろも…とあてたくなるのは病気だろうか。。
ありがとうございました！

第二:10-2-6 ♡130
第二:10-2-6 ♡120
主:10-1-6 ♡120
第二:10-2-6 ♡120
主:アウフ-2-6 ♡160

1セット目はさすらいのアウフギーサーのタオルさばきにととのう。
5セット目はまさかのサトシさんゲリラアウフ！
初めて受けた。圧巻だった！ととのい強し。
ありがとうございました‼︎

エクストラコールドとおつまみ焼豚

食べ終わってから撮り忘れたことに気付く。。

主:10-1-6 ♡110
第二:9-1-6 ♡120
第二:10-2-6 ♡130

飲み会を乾杯の一杯のみで切り抜けてサウナチャンス。
ミセス渋滞？22過ぎの受付が激混み。
3セットだけでもできて明日からまた頑張れそう。
ありがとうございました！

第一:10-1-6 ♡130
第一:10-1-6 ♡140
第一:10-1-6 ♡130
第二:10-1-6 ♡130

朝イチ。第二が立ち上がり前なのでメインサウナで。
出入りが少ないからか体が起きてないからか、昼間や夜より熱く感じた。
ふとした時に床のタイルが波紋に見えた…ととのいか。
ありがとうございました！