しもぜう@shimohei5

遂に訪蒸。1回目ロウリュ3連発、2-4回目個室で7分、あまみなのか火傷なのかのレベルで整いました。サ飯は更科キメたかったけど長蛇の列で断念…

個室サウナのクオリティが過去一。

膝・復活記念にホームサウナへ。久々故かまるで耐えれず9分、7分、8分、8分の4セットであまみビシバシ。昼間に入って深夜にようやく引いた。夏の覚醒シャワーは凶器になりそう。

【サウナ✖️酸素カプセルはどうなる？】
GW名古屋〆サウナはとと乃井やさん。

最上段ロウリュ&オーとロウリュはマジで熱くて、
丸まらないと耐えられぬ…！
皮膚の弱いとこから火傷しそう。

だが、耐え難きを耐え、忍び難きを凌いだ末に、
飛び出して覚醒シャワー(3℃)キメて外気浴すると、
次元の違う整いが待っている。
嗚呼、今日も最高の導線と各コンテンツの質よ。

周年くじで3等当選でゲットした酸素カプセル50分にトライ。
効果は明日の5時起きの成否にかかっている…！

3日連続ログイン。
連休だからか、トレ室は昼間でも混み気味。

昨日の背中トレが甘かったので、
トレ再開後初のデッドリフトを試行。
70キロ8回.60キロ8回✖︎2。
握力が保たん…！リスト買おっと。
25分バイクしてサクッと終わり。

最近トレとサウナの回数が増えているからか、
発汗開始までのスピードが上がったのと発汗量も増えた。
このまま体質と体型改善進めていくっ。

連続ログインよいしょっ。
常連さんがいないと本当に静かなサウナ。
1セット目はほぼ貸切で瞑想キマりそうだった15分。
時間なくて12分、8分とショートでしたが昨日よりは整った。

背中とレストの日。ラットプルダウン50キロ10回、40キロ10回2セット、35キロ5回と、バイクを15分程度やりつつFGOの新章を進めました。昔ゼミのイケメン教授が本読みながらバイクしてたからワイも実質教授。

「ツレが余命宣告半年からの1年半生きてる。」
「自分で霊柩車と棺の種類指定した。」
「抗がん剤治療はやりたくない…」
「健康は大事」
黒川版のBAR AVANTIと化したサウナでジイさん達の話を聞き、日車さんのモデル立ちを眺めながら黒川の夜は更けていく…

最近ハードなサウナばかりだったので12分✖️3セットでもあまみ出ず。ベンチプレスは70キロ8回、65キロ10回、7回、55キロ10回2セットと50キロ5回。追い込み重視。ラン30分してまぁまぁ良いトレが出来た日でした。

外気浴に梅こぶ茶は大発明だった…！

大学時代の友人達と訪問。
同室するメンバー次第でロウリュボタンが乱打されるハードな展開に。氷ロウリュもしっかり熱くなり整えました。

周年イベントに仕事切り上げて参加！
1周年おめでとうございます。
心なしかいつもより熱めなサウナ室最高でした。

バッキバキに整ってついつい回数券を購入し、せっかくだしとタンブラーとマットまで散財。酸素カプセル無料券当たったので次回はサウナ→酸素で異次元の領域への期待が膨らむ。
いつも良質な整いをありがとうございます😊

今週もお疲れ様でしたー！
脚の日！金曜ヒト多過ぎィ！飲み行ったりしなさいよ若者！
トレした部位の汗腺、開いて絞りやすいとかあります？無い？そうですか…
そろそろスクワット復活しようか膝の調子と相談中。

風邪っぽいのは筋トレサウナで治るのでは？と思料。
脚いじめて、サウナ3セットキメて自炊。
高まる自己肯定感とテストテスロン。
しかし汗は流してから水風呂に入ってほしいぜBro。
あ、25回券おかわりしました。
とりあえず週3通って2ヶ月ちょいで消費できるように頑張ります。

ブリ定食

半額ブリで天国って寸法ですよ。

雨と雷すごいっすねえ…

今日はアクティブ・レスト・サウナ。
急に運動再開したら全身筋肉痛だったので、ストレッチして、全身揉みしだきながら10分3セット済み。

ちょうど25回券(8,000円)を使い切ったのだが、10ヶ月かかっている。サウナ無しのジムは無かったので10ヶ月で25回ジムった事になり、年間ジムパスが12,800円+8,000円で20,800円→12ヶ月に割戻すと約月2回のジム+サウナで1,733円/月。25回で割戻すと832円/回。駅前の24hジムが立地はほぼ同じ、サウナ無しシャワーのみで4,980円/月と考えると破格。Viva名古屋市🙌税金納めてよかった…！

たまーに若いお兄ちゃん達や常連の親父さんが騒いでようが、このコスパであれば怒ったりしません。嗚呼ありがたし。

ログボ(サウナ)
2回しか入れんかった…
しかし、筋肉ムキムキ、爆弾みてえな🐢頭の親父さんいたな…
アレはモテるな…