TTR.SAUNA

◆サウナ→水風呂→外気浴　 4セット

雪舞う外気浴。テレビでは来週大寒波。水風呂キンキン祭り10秒限界。

◆サウナ→水風呂→外気浴　 4セット

水風呂キンキン祭。推定9.9度。

1F 岩風呂

①サウナ→水風呂→外気浴 1セット
クリアミストサウナ→水風呂→外気浴 1セット

②マンガ

③サウナ→水風呂→外気浴 2セット
クリアミストサウナ→水風呂→外気浴 3セット

クリアミストサウナがしっくりと体にくる日だった。

横浜家系ラーメン 伯耆家（ほうきや）

ラーメンハーフ ブロッコリー×2等

◆サウナ→水風呂→外気浴　5セット

本日のベストBGMは「名もなき誌」。

麺屋 ら〜めん すする

背脂味噌ラーメン

◆サウナ→水風呂→外気浴　 4セット

いつもの温度だったけど、いつもよりよく発汗した。周りの方々もそう言ってた。

◆サウナ→水風呂→外気浴 5セット

外気浴は寝湯を5連発！

今を粋ろ 鳥大前店

濃厚豚骨ラーメン

1F 岩風呂

①サウナ→水風呂→外気浴 2セット

②マンガ

③サウナ→水風呂→外気浴 3セット
クリアミストサウナ→水風呂→外気浴 2セット

横浜家系ラーメン 伯耆家（ほうきや）

ラーメンなどなど

◆サウナ→水風呂→外気浴　 5セット

新年初サウナ。

初夢は40度くらいのぬるぬるサウナ体験でした…

◆サウナ→水風呂→外気浴 3セット
◆塩サウナ 1

今を粋ろ 鳥大前店

濃厚豚骨ラーメン

2F 海風呂

強風と高波の爆音に、あられに雨。冬の日本海を堪能する刺激的な外気浴。

①サウナ→水風呂→外気浴 3セット

②マンガ

③
◆サウナ→水風呂→外気浴 2セット
◆クリアミストサウナ→水風呂→外気浴 2セット

横浜家系ラーメン 伯耆家（ほうきや）

油そば

◆サウナ→水風呂→外気浴（内気浴） 4セット

水風呂後の感覚で、外で休んだり、内で休んだり。

◆サウナ→水風呂→外気浴→内気浴　4セット

かわいさ感じる雪の舞う0℃外気浴。

マイルドキンキンな30秒楽しめる水風呂。

水風呂に入る前のシャワーが相変わらず最高のキンキン℃。

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 5セット

水風呂20秒が限界。やっぱりシングルや！

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 3セット

水風呂シングルちゃうか！？

今年110回目のサウナは“Nature Sauna Fes”に初参加。

常設のフィンランドサウナに3基のテントサウナにCLTサウナユニット。水風呂は8℃だったかな。11か12セット堪能！

熱子さんのアウフグースに感動し、ネイチャーマンさんのも受けることができました。

サ飯は豚汁、ひよこ豆のトマトスープ、たこ焼きを筆頭にサウナ2、3セット毎にいただき、とても美味しく、体に染みました。甘いチャイも飲めて大満足。

チャイ

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス）3セット

今を粋ろ 鳥大前店

鶏塩ねぎまぜそば

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 4セット

キンキン水風呂に冷んやり外気浴。
敗戦⚽️の心体を癒す。

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 3セット

サウナと酒でぐっすり寝て、スペイン戦へ！

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 3セット

タオル忘れてサウナハットで体ふく…

①サウナ→水風呂→外気浴 2セット

②マンガ

③◆サウナ→水風呂→外気浴 1セット
◆テントサウナ→水風呂・3.7m滝水→外気
　　浴　3セット
④マンガ

テントサウナ熱波祭に参戦。