ココカラ港南台

結構来ているが、投稿は久々！笑
今日もいい感じ👍

ノー残業からのジム＆サウナ🧖

久しぶりのサウナ
金曜なので長めに🧖

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分

軽めの1セット
もうすぐ夏休み🏕️

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

久々の投稿😅
オリンピック柔道を見ながら
サウナのテレビは相撲とか柔道が手軽で良いよね👍

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はジムが混んでいたが、いつもは使わないマシンを使うきっかけになったので良かった😎

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はいつにもなく気持ちよかった🧖

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分

一言：一週間お疲れ様のジム＆サウナ、今日はよく眠れそう🤤

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分

一言：いつもの筋トレルーティンをこなし、充実のサウナ🧖、休館日前は頑張る😎

今日はジムでの運動は休みでサウナのみ。
サクッと整えました🧖

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分


一言：落ち着くぞ〜🧖

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分


一言：雨上がりのジムサウナ

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分


一言：バタバタしてたので久しぶりのサウナ

ベンチプレス：20分
デッドリフト：20分
サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：15分 × 1

一言：定時上がりだと空いてて良い😎

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：仕事終わりの一本