3ヶ月くらい前に入会してるので25回目くらいの来❗️ジムの後にｻｳﾅ入れるの本当に好き🫰🏾🫰🏾
サウナ：7→9
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット
いつもトレしてプールしてからのｻｳﾅで時間ギリギリのため2セットしか出来ないのだが、85%の確率で一発であまみが出せちゃうオキニｻｳﾅ🧖🏾♀️
トレの後のｻｳﾅで筋肉痛も緩和できるし、睡眠の質も大向上本当にいつもお世話になりまくりの施設。ｻｳﾅ施設じゃないけど、ジムに入会しよーかなーと考えてるサウナーにはｻｳﾅ付き施設を激推ししたいでごわす😋♨️♨️👌🏾
ジム行けばｻｳﾅ入れるし、ｻｳﾅ入るついでにしっかりトレーニングもできるしいいことしかない🫶🏾📣
水風呂温度は体感で17°あちきにとって心地よく深呼吸して深くつかれる温度なのである。
女
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92℃
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17℃
