フィットネスクラブ ティップネス 宝塚

仕事の合間にサクッと3セット。
午後のティータイムにととのい、夕方からの
会議へ脳活性化。

子供昼寝時間にサクッと3セット。
近いため、往復時間含めて1時間強でととのいが完成。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：なんだか水風呂がやたら冷たく感じたな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：相変わらず水風呂は微妙な温度だわ。でもそんなに人がいなかったから温膜がつかないようにずっと体をわしゃわしゃしてやったよ。TS（ととのいスポット）に行ったけど運悪く冷水機が洗浄中だったから脱衣場までいって喉を潤したんだ。なんやかんなでやっぱり気持ちよかったね。