対象:男女

セントラルフィットネスクラブ24 東苗穂

温浴施設 - 北海道 札幌市 会員のみ

イキタイ
2

蒸し偶然Z

2022.03.03

1回目の訪問

チェックイン

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tonappy🦌

2021.03.07

4回目の訪問

サウナの日🧖‍♂️
サ室のテレビではアタックチャンス📺
女性が『サウナ‼️』と元気に答えていたので脳が反応🧠
ボーッと聴いていた問題を思い出す…

♬愛と知っていたーのに、春はやってくるのに

♬さらばー地球よー 旅たーつ船はー

♬晴れわたーるひーもあめーのひもー

問題、歌のタイトルと頭の文字を並べると何になる?

答えは最高だけど問題は酷すぎる……

今日はサウナ旅で不摂生した分を取り戻し、且つ今後も健康にサウナに入るれるよう敢えてジムサウナへ🧖‍♂️


サウナ:10分 × 2
水シャワー:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:最高の外気浴日和だわ🍺
焼肉食べいっかー🥩

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tonappy🦌

2021.02.20

3回目の訪問

昨夜ははっちゃけて飲みまくった!
帰ってからの記憶が無く、珍しく朝までソファーで寝てしまった💤
妻の話だと帰って来てソファーに座った途端に眠ってしまい、揺すっても叩いても起きなかったとの事……反省😔

今日は亀陣でラーメンを食べてから2週間振りとなってしまったジムへ🏃‍♂️

筋トレ、ランニング、水泳、サウナ
いつものルーティンをこなす。


サウナ:10分 × 2
水シャワー:1分 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言:帰ったらビール美味いべな😋🍺

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tonappy🦌

2021.02.06

2回目の訪問

有言実行! 
既に2月ですが朝からスノーボード の板3枚を汗だくになりながらワックス掛け🏂
これでやっとシーズンイン出来る😂

で、本日はこちらのジム💁‍♂️
休日なのでランニングマシンで10,000歩を歩いたり走ったり
プールはちびっ子に占拠されていて1レーンをオトナが肩身狭く泳ぐ感じ…
あずましくないので500ちょいで終了

サウナ:8分 × 2
水シャワー:1分 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言:肉、肉、肉が頭から離れない。夜は焼肉に行こう🥩

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tonappy🦌

2020.11.23

1回目の訪問

連休最終日、トレーニングは続く
朝ご飯にバナナスムージーを飲んで、マンションの階段を14階まで往復🏃‍♂️

ランチ後はジムでジョギング、筋トレ、水泳🏊‍♂️

ヘロヘロになってサウナへ🧖‍♂️

#サウナ
温度は低めだが不満は無い
ジムサウナとしてはかなりイイ!

#水風呂
水風呂はないがシャワーが冷たくてなんとか代用できた。

#休憩スペース
椅子1脚のみ


とりあえず月10回のジムを最低限の目標にしてのんびり頑張ろう…と思っていたのに飛ばしすぎた連休でした。

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登録者: tonappy🦌
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