日曜午後ジムサ活@ティップネス
今日は府中からほど近いこちらのティップでやる💗💪
実は他店舗も使える会員😅
新規訪問施設291件目
まずはジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
クランチ10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
最後に浴室エリア♨️
サウナを3セット
浴室エリアに水風呂と休憩スペースないの残念すぎるけど、ジムエリアはかなり広いし、府中🐎や飛田給⚽️行く時はここいいかも👍
①サウナ（下段）10分、室温86度、最大心拍124
②サウナ（上段）10分、室温86度、最大心拍128
②サウナ（上段）10分、室温86度、最大心拍127
合計：3セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：なし
温風呂：★★★☆☆
外気浴：なし
男
-
86℃
木曜17:20～19:35
サ室最多時瞬間的に6人で待ち発生、でも大半はソロ～2人。
サ8×5,10 水？シャワー1,2,3×4 内気浴7×3,10×3
プール30分で〆(17:25～19:30までプールがキッズ専用になり使えなかったからね！)
【サ室】84～88度 ドライ
85度前後のドライ。以上。
【水シャワー】
水？ぬるま湯？
【内気浴】
シャワーブース狭くないけど、排水の溝がやたら広くて座ろうとすると有効面積狭い。
扉がやたら下の隙間大きいタイプで落ち着けない。
浴場蒸し暑過ぎ。
ロッカーもまあ落ち着けない。
【今日のサいこう】
冷たい水シャワー、水風呂とか、整い環境がある施設のありがたみを身に染みて思い知ることができること。
サウナ室 27/30
水風呂等 3/30
休憩場所 2/30
他・調整
合 計 32/100
イキタイ
ジムにそれなりのサウナだけでもあるのは、ありがたいと言えなくもないか。
男
-
86℃
