ジョイフィット24盛岡青山駅前

2週間ぶりにジム活サ活
水風呂に長々と浸かりたくなる季節になってきましたね
時計ないと出るタイミング逃しがちで気をつけなきゃ

今週は火水そして今日の3日間ジム活サ活

週の半分くらいサウナ決められれば大分体力回復するね

今週2回目のジム活サ活

久々に3セットバチコリ
スタジオプログラム30分
サ活3セット90分

メインはサ活
はっきりわかんだね

話せば長くなるけど諸事情によりしばらくぶりのジム活サ活
3週間ぶりに身体動かしてからサウナ決めて最の高