ゴールドジム 栗東滋賀

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 3
休憩：なし
合計：1セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

スタジオトレーニング後に。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

スタジオトレーニング後に。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

スタジオトレーニング後に入ると汗が出ます。かなりのドライサウナなのでしっかりトレーニングした後でないと汗が出にくい。
マットあり。
90℃くらいだったかな。(女湯)

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

スタジオトレーニング後に。
かなりドライですがジム風呂にサウナがあるのはありがたいです。
4〜5人が入れるくらいのサ室です。
水風呂なし。
外気浴スペースなし。