ゴールドジム御殿場静岡

トレの後のゴールドジムのサウナは最高👍
ととのい椅子もないので、7分1セット勝負。
午前中神社参拝だけで汗だくな初夏。
トレも30分強ほどで心拍数上がって汗だくなほど。

サウナセッティングは女湯で90°Cぴったり。
ドライサウナ久しぶりだけどオアシス御殿場が近いのと、提携しているだけあって何か協力してもらっているのかと思うくらいジムサウナなのに良いセッティングで心地よい。
12分計もちゃんとある。
私が来る土日は結構空いているので1人貸切り状態の時が多かった。

そんなゴールドジムともお別れの時、本日までありがとうございました。
またいつか戻ってきたいけど、地元のホームジムに通います。

昨日のサ活です。

仕事が終わり社内で話をしている時に今日の予定を聞かれたのでジムに行きますと答えたらクリスマスなのにと言われ
今日がクリスマスイヴと気付きました😅
♪♪兄は夜更けすぎにユキエに変わるだろう♪♪
ってボキャブラを思い出しながらジムに向かう
43歳のイヴです😊
身体を動かしサウナへ向かいます。ほぼ貸切の90度のサウナで
色々と瞑想します、サウナ入りたての頃は辛くて熱くて
早く時間が過ぎるように心の中で歌を歌ってましたが
最近は熱くて辛いのをじっくり楽しめるようになりました。
だいぶ成長してきました🤩
今年初めのダウンタウンDXでの血液型✖️星座での運勢が
全体で2位でした。特別何かがあったわけではないですが
サウナに出会えた事で自分の何かが少しずつ変わっちゃたんで
案外占いも少しは当たるんだなって思いながらの3セットでした。
家に帰ったらチキンとケーキがありクリスマスを少し堪能しました🐸

夜勤明けで今日と明日はお休みなので、ジムにきました🎈
若い頃は身体を動かすのが嫌いで
ダラダラとその日暮らしをしていましたが
初老を超えてタバコもやめて筋トレしているなんて
不思議だなと思います。
特にマッチョになりたいとか目標とかは無いんですが１つの事に集中している事で息抜きになります。
なんて事を思いながら腹筋頑張りました😊

サウナは若干低いです（80℃）昼を超えないと
90℃には達しませんね💦
ただ水風呂がないので12分+12分+12分の
3セットを行いましたが、熱が逃げないのでいい汗かけました。