岡山ふれあいセンター 桑の湯

サウナ　12分✕3
水風呂　2分✕3
外気浴　5分✕3

仕事前に行きました。シャキッとしました！
頑張ります！

サウナ 12分✕4
水風呂 2分✕4
外気浴 10分✕4

2週間振りに行ってきました。桑の湯！
日曜日に行くのは初めてでしたが、平日よりも混んでいたように思った。サウナは狭いしテレビやBGMはないけど、自分の体との対話に全集中できます。（笑）
外気浴は気持ち良く、最近と比べるとより涼しさも感じられて、秋が来てることが実感できた。

でも、サウナのおばちゃん、何も言わないで入ってくるのちょっとやめて欲しい（笑）

一週間の疲れを癒しにマイホームへ。
ココは露天がある時のみ来ています。
月曜日の男女入れ替えです。
毎回、電話で確認をしています。

あら残念。
露天の床板がなくなっている。
ココは機転を効かせて、露天の端っこに寝そべって対応。問題なく整えます。

今日は汗の出が良かった。
これで今週も頑張れるかな。

サウナ2セットで終了。