温度 91 度
収容人数: 10 人
ロウリュ(アウフグース)
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース(ととのいスポット)
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ウィスキング
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イオンウォーター
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500ml有り |
温度 88 度
収容人数: - 人
ロウリュ(アウフグース)
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース(ととのいスポット)
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ウィスキング
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イオンウォーター
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500ml有り |
温度 - 度
収容人数: - 人
プールサイドに設置
水風呂
温度 - 度
収容人数: -
ロウリュ(アウフグース)
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース(ととのいスポット)
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ウィスキング
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イオンウォーター
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500ml有り |
設備・ルール
- 24時間営業 -
- 館内休憩スペース ○
- 食事処 -
- 漫画 -
- Wi-Fi ○
- 電源 -
- 作業スペース -
- 給水器 ○
- 駐車場 ○
- ウォシュレット ○
- 岩盤浴 -
- タトゥー -
支払い方法
- 現金 ○
- クレジットカード -
- 電子マネー -
タオル・館内着・サウナマット
-
レンタルフェイスタオル
有料 ○ -
レンタルバスタオル
有料 ○ - 館内着 -
-
サウナマット
ビート板 ○
アメニティ
- シャンプー ○
- コンディショナー ○
- ボディーソープ ○
- フェイスソープ -
- カミソリ -
- 歯ブラシ -
- ナイロンタオル -
- ドライヤー ○
- サウナパンツ使い放題 -
- 化粧水 -
- 乳液 -
- メイク落とし -
- 綿棒 -
リラクゼーション
- ボディケア -
- アカスリ -
- タイ古式 -
- ヘッドスパ -
混雑傾向
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混雑度共有機能について
サ活
病み上がり、3日ぶりサウナ。
ここしばらく、ほぼ週4以上のサ活、ジムでの適度な運動、日々増えるサプリ接種など、いつから俺は健康マニアになったんだ?みたいな行動の効果が出てたのか、過信するほど健康体だったので、油断したスキに、悪い虫が入り込んだようだ。
ノドの痛みに結構な熱が出たので、これはいよいよ、俺にもコロナが来てしまったか、、、と
翌朝、病院に向かい検査をしてもらうと、『陰性でした!』
あら、陽性ちゃうんかーい!
いやいや、陰性でいいんですよ!
まあ、陰性でも熱は出て咳も出るし体も怠いので、自宅療養。
3日も寝込んで、なかなかの重い風邪でした。
医者には運動とかダメ、風呂もシャワーくらいでと、言われてはいたのですがー
3日もサウナ入ってないとモヤモヤしてまいります。
4日めは熱も下がって、職場へも復帰したところで、気分的には、もういいでしょ、、、と。
あんまり無理しないで入るからいいでしょ、、、と。
というわけで、軽く入るならば、ジム風呂でいいか、、、と。(運動はパスで)
ジム風呂でのいつものルーチン、洗体→サウナ2セット&ぬるい水風呂2セット→屋上露天でのデッキウッドで外気浴→源泉風呂で〆
病み上がりのリハビリにはちょうどいいぬるい水風呂からの、最近心地よくなってきた外気浴。
こうやって、無理矢理に力ずくで、日常に戻していくって大事ですね(マネしちゃダメ)
気分的には、すっかり風邪も吹っ飛んでいったかんじ。
まあ、お医者さんに言われた通りあと4日ぶんは薬は飲みますけど。
さ、ビール飲んで寝ましょう。 あっ、お酒も控えろて言われてたんだった。
明朝、ぶりかえしませんように・・・
昨夜眠れずに~♪
呑んでいたんだろう~♪
二日酔いの顔~♪ むくみすぎてる~♪
今日も プール行こ~う♪
君は笑うけど~♪
お腹ふちどる悲しみの肉~♪
息がつまる程~♪
ウォーキングをして~♪
夕暮れ 車で~自宅ヘ帰る~♪
ただ週末の僅かなジムとサウナが~ ♪
つなぎ合わせて体脂肪は減る~♪
うぅ~♪頑張って~♪
うぉ~♪う~ぅ~歩いて~♪ 歩いて~♪
体脂肪測り~♪ 夢見ていたもの~♪
ダイエットなんて~♪
出来ないかもしれない~♪
ただ少し~ 適正な~♪
体にしてあげよう~♪
頑張って痩せよう~ この体を~♪
頑張って欲しい~ この心を~♪
浜田省吾の『もうひとつの土曜日』を
替え歌にしてみました( *´艸`)
今日は『土曜日』 行くところないし、
またAlpenジムへ。
12時半に到着、 エアロバイクを40分
消費カロリーは 140キロカロリー(ノ゚∀゚)ノ
13時半~プールへ
アクアウォーキングを1時間でくたくた。
温泉♨️と、サウナ15分
今日のサウナ室は 88℃のボナサウナ
9人くらい入ってました!
さすが、土曜日の午後は おシャンなマダムが多かった~ (o゚Д゚ノ)ノ
水風呂は 22℃くらいかな~?ぬるいっ!
今日は 10日ぶりに体組成測定をしていただきました!
体重は 少し減った~(^o^)
筋肉量は 増えた~(^o^)
体脂肪量は 減った~(^o^)
そーして、体脂肪率は~?
32→29%になったよ~(ノ゚∀゚)ノ
『やれば出来る!』
女
- 88℃
- 22℃
初アルペン。初めてのスポーツジムサウナ。
スポーツの秋、3回1100円キャンペーンで飲み友達(還暦)と入館。
サウナはカラカラのボナサウナ。
L字型のサ室、皆さんビート板を2枚使っている。
お尻に1枚、足元に1枚。
足が熱くなるのか、汗で1段目が濡れるのを防いでいるのかわからないけれど郷に従えで真似してみる。
明るめでテレビ付き。結構カラカラ。
カラカラサウナはホテル昭和を連想させる。
恋しいよホテル昭和。
サ活とは関係ないけど、どうやらホテル昭和のプラス500円朝食がなくなってしまったらしい。今年1番の悲報だった。
キョロキョロしながら8分入って水風呂へ。
少しぬるめだけど許容範囲デス。
浴室内の階段を登り屋上で外気浴。
かるまると北欧を組み合わせたようなシステム。
甲府の空の下、屋上でととのう。
ドーンとビーチチェアみたいなのに横になって風に打たれました。
空が少し近い。屋上で外気浴というだけで都会的と感じてしまうのは私だけだろうか。
初めて入る施設は楽しい。ワクワクする。
露天風呂(循環泉)ともうひとつの露天風呂(掛け流し)も堪能して退館。
男
- 94℃
- 21℃
基本情報
施設名 | アルペンフィットネスクラブ 甲府 |
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施設タイプ | スポーツジム |
住所 | 山梨県 甲府市 上阿原町345-1 |
アクセス | - |
駐車場 | - |
TEL | 055-233-3736 |
HP | https://www.alpen-group.jp/fitness/afc/kofu/ |
定休日 | 木曜日 |
営業時間 (大浴場) |
月曜日 10:00〜24:00
火曜日 10:00〜24:00 水曜日 10:00〜24:00 木曜日 定休日 金曜日 10:00〜24:00 土曜日 10:00〜20:00 日曜日 10:00〜20:00 |
料金 | - |