ホリデイスポーツクラブ 沼津

近くのジムが無料開放日とのことで初訪問。ジムなんて高田馬場のBIG BOX以来15年ぶりくらいか。ジムサウナなんて沼津スポーツセンター以来40年ぶりくらい。
せっかく無料なのでジムでカロリー消費してサウナへ。人がいないタイミングだと96度くらいまで上がる。下がると90度くらい。
今日は特別にアウフグースがあるとのことでそのタイミングに2セット目を合わせた。
ロウリュは無しで、ジムのスタッフが手探り状態で仰いでくれた。久々のアウフグースなので立って背中からもお願いした。
手持ちバケツ内のストーンにかける形式でも良いからロウリュが欲しかったなあ（無料なのに欲張る）。

サウナ：7分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット


くちゃい🥺

2セットいつもより熱く感じた

1セット

1セット
タオル忘れたのでｶﾞｲｷﾖｸで乾かす

1セット

1セット

チェスデイ
サウナ2セット

in
1セット

仕事終わりにin
お腹すいたのでトレ1時間
サウナ1セットのみ

ワクチン接種前なので、運動もサウナも少し軽めに。

マスクしながらのエアロバイクも少し慣れてきた。（水分摂取を少し多めにしながら）
プールで歩いて筋肉もほぐしながら有酸素運動。

さてサウナ。洗い場が混んでいたので、入れるかな？と少し覗くと空いているので上段で。テレビではオリンピックのバスケ。

温度もさほど高くないが、湿度が蒸れすぎってくらいある。

水風呂入って外気浴。
一応、外なんだけど風が通らない建物なので、蒸れている。扇風機でもあればなぁ。

結局1セットで終了。

次の行けそうな日は、ここがお休みなのでサウナ行こうかな。