つくばウェルネスパーク

久しぶりのつくばウェルネスパーク♨️
連休中も混んでないのでゆったりできる。
夏季は水風呂の水温が高くなるのは残念だけど、今日は7月とはいえ涼しく、サウナ後の露天スペースでの外気浴がとても気持ち良かった。

苦言といえば、毎日来るじいさんたちのサ室でのおしゃべりかな。

テニスのあと汗を流しに♨️
今日は外気浴の広いほう
水風呂は20℃とまだ冷たくて気持ち良かった〜
外気は暖かく風が爽やかで、ゆっくりととのえました😊
最近館内のWi-Fiがつながりやすい♪
(5/25)

早くも20℃...チラー導入して...

サウナ：10分 × 1、8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

某喜楽里が人気過ぎて、週末はロッカー＆洗い場待ちもあるほどだけど、ここは週末でも空いてて穴場だと思う。

自家製麺 名無し

辛味噌ラーメン

温くなりつつある水風呂

4kmラン筋トレ後サウナへ
水風呂もまだ冷たくて嬉しい😊2セット目水風呂が空くのを待ってたら17分もサウナに🔥💦手も痺れてきて危なかった〜⚠️💦夜の外気浴がちょうどいい〜😆
(4/13)

土曜13:35～15:20

今日はサウイキで女湯の右側が男性利用。サウナ90度前後で外に整い椅子だけ。

ちなみにサウイキで男湯の左側は、サウナ80度前後で外にビニールのデッキチェアと檜ベンチ、整い椅子がある方。

サ室最多時8人、上段埋まることはなかった。
水風呂詰めれば2人入れなくないけど、1人ずつ入る慣習と思われ、次に入りそうな人がいると譲り愛で待ちを回避。
外ととのい椅子は2脚以上は常に空いてた。

サ12×3　水1.5×3　外7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】89～94度　ボナ
振り幅それほどじゃないけどアッペンダウン系で、高い時は肌が軽くジリジリ来て、低い時もそれなり。
ボナにしては自分がボナの特徴と感じる空気の重苦しさはあまりなく、肌への熱の当たりがしっかりある好きなドライ。

【水風呂】16.2～16.4度　バイブラなし
体感は表示よりプラス1度くらい。
超良い水風呂ですが、詰めれば2人いけるけど1人で使う慣習のようで、今日は譲り愛でなんとか待ち回避したけど、もっと混むと待ちもできるよなー。

【外気浴】
整い椅子利用少なく、2/4席はつねに空いてた。
たまたまかもしれないけど、茨城の外気浴はいつも凄く気持ち良い。自分に合う。

【今日のサいこう】
外気浴。
春の気持ち良い気候の中、たまに吹く涼しい風で昇天。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　25/30
他・調整　
合　　計　78/100
イキタイ　★★★
水風呂は狭さを考慮。

炭火焼肉・ホルモンの店 肉八や

シロ、上タン、鶏3種、ホルモン3種他

シロは。。。タン、鶏はまあまあ。一度で十分かなー。