A-1スポーツクラブ長泉

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：最近ダイエットも兼ねてエクササイズ＆サウナを生活に取り込んでいます。エクササイズにより結構疲れるので、サウナは2セットで十分です。A-1ジムさんには感謝、感謝です。これによりまずまずのウェイトに維持できています！

TopValueの夜の値下がりおにぎり

1個48円まで値下がりしてくれるので、食費が浮いて助かります。その割に結構うまい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：本日も来てしまいましたA-1。常々思っていることは、ここの施設の導線の良さ、清潔さです。スポーツジム施設としてリラクゼーションまで意識して、ここまでの構築があって、維持できていることが素晴らしいと感じます！

Boss トリピカルTEA

けっこう甘めですけど、sportの後にめっちゃ美味しいんです！ 最近のhit作でハマっています!

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：エクササイズ30分＋清め＋風呂5分x2。その後にサウナ2セット＋アミノバリューで最高ととのいました！！

Amino Value

キンキンに冷えていて、いつ飲んでも美味いっす。運動後のアミノ酸摂取で、筋肉upと代謝更新、期待してい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：少しずつ夜風が緩くなってきたのが残念。

マルちゃん　沼る

背脂が効いていてとっても美味い。まさに沼にハマった感じ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：運動の後のサウナ、気持ち良い土曜日の朝でした。

CoCo壱のカレーパン

秀逸です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：最近は84度で安定。夜9時以降でサウナは混んでいることはまずない。
快適なサウナを楽しめます！

栗饅頭

コンビニの栗まん、これが美味くて仕方がないので、皆さんにお知らせし。年をとったのかも知れない...。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：エクササイズ60分。結構疲れた後に84度のサウナ！丁度良い疲労感。やはり外気浴と外風呂は最高！！！

芋きんつば

重要な蛋白質源！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：最近少しずつ熱くなって来ました (満足!)

香ばしねぎ蕎麦にサバ缶のtopping

騙されたと思ってやってみて下さい。スポーツ＋サウナで発汗後には丁度いい塩っけです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜風が涼しくて、最高。

パイナップルケーキ

これが、激ウマ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×2
合計：2セット

一言：1日の終わりに締めのサウナ。外気欲が気持ち良い〜〜っ。

西浦レモネードサワー

西浦さんのレモンを使ったレモネードサワー。サウナの後に最高です！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：小雨の外気欲が最高です！！

金長

これも徳島のチョコレート饅頭。私には少し甘い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：最近はサウナ室の温度が少し上がりました。1-2度でも随分違いを感じます。

徳島の金時で作ったスウィートポテト

これめちゃ美味！

サウナ：10分 × ２
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：GW最終日にの〜〜んびりジムサウナで、ととのった。
サウナの出力は改善しています。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 ×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：GWの真ん中、空いてましたね。今日は空がキレイで外気浴、最高でした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：俺はバカか？ 1日何回、風呂やサウナに入っているのか？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 ×2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：最近は83度程度まで上がっていて、最上段(3段目)にいるとしっかり汗かきます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：汗臭い？サウナのニオイが若干気になるっ。

Green DA-KA-RA

ライチ&ヨーグルト味、美味いっす！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昼間にのんびり、サウナ＆外気浴。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：発汗完了。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：何故か、最近は空いている。サウナを満喫。