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対象：男女

スポーツクラブNAS姪浜

スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ

イキタイ
4
投稿

サウナマッキー

2022.11.01

18回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：プール後の3セット！月初の疲労感がすこぶる取れた！！！

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6

サウナマッキー

2022.10.12

17回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：残業後の疲労回復！

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13

サウナマッキー

2022.09.27

16回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後の疲労回復！

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8

サウナマッキー

2022.09.22

15回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後の3セット！

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2

サウナマッキー

2022.09.14

14回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：プール後の3セット！！

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8

サウナマッキー

2022.09.13

13回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日はサウナのみの活動でフィニッシュ！

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2

サウナマッキー

2022.09.08

12回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日はサウナオンリーデーで3セット！

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13

サウナマッキー

2022.09.07

11回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日は筋トレ後の3セット！

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4

サウナマッキー

2022.09.06

10回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日はプール後の3セット！

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3

サウナマッキー

2022.09.05

9回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日は体調を鑑みて3セット！

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2

サウナマッキー

2022.08.30

8回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は体調を考慮し、1時間以内で収めるための3セットで調整完了！

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男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
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12

サウナマッキー

2022.08.27

7回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：バッティングセンターからの朝サウナ！　今日も良い1日のスタート！

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男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
0
2

サウナマッキー

2022.08.25

6回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水泳後の朝イチ3セット。整うー！！！

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3

サウナマッキー

2022.08.24

5回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も水泳後に調子よく4セット！　テレビはいらないような気がしてきた！！

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男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
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15

サウナマッキー

2022.08.23

4回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水泳後のいつもの3セット！！！

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男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
0
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サウナマッキー

2022.08.22

3回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水泳後の3セットで計2時間。心身ともに整いました。

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男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
0
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サウナマッキー

2022.08.18

2回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：19時スタート。時間無かったので、コンパクトにサ活実施。受付の方へ、ドライヤーの改善提案実施。

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男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
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サウナマッキー

2022.08.16

1回目の訪問

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：筋トレ、プール後のサウナの初コラボの計3時間となるも、無事に整うことができ、安泰したお盆明けの整いスタートとなった。
設備的に改善を要求していきたいところ。

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男

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
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yume.

2022.05.05

2回目の訪問

ジム終わりに軽く2セット！！！
外気浴ないから、水風呂出てすぐに体を必死に拭きながら、脱衣所でととのいスペースを探すことに毎回必死なのおもしろい😂

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女

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17℃
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yume.

2022.04.07

1回目の訪問

トレーニング後にさっくり2セット。
人少なくて貸切サウナでよかった！案外湿度もあるし！外気浴スペースはないから、脱衣所で扇風機がんがんでととのい😎

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女

  • サウナ温度 88℃
0
6
登録者： てらみ
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