スポーツクラブ&スパ ルネサンス 港南中央24

運動後、軽めに！露天風呂と露天サイドのととのい椅子でまったりよかったです。

体をほぐしに！風が適度にふいて外気浴には丁度いい感じでした。

プール軽く体ほぐし！天気も良くて、露天風呂の横で外気浴まったり気持ちがいいです。

飲み疲れをとりに軽めに運動、軽めにサ活、体がかなり軽くなりました。

運動後、軽めに、ここは水風呂がないので
冷水シャワーで、露天風呂スペースに外気浴
できる椅子もあり、外は流石に寒いですね、寒くなったら露天に入りまったりの休日です😌

今日は師走並の寒さ、露天風呂と外気浴が冬の感じで気持ちよかったです。

出張帰りで、軽めに運動後！ここは露天風呂が良い。

IN!!

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：胸トレ後の1セットのみ！やっぱトレ後は結構整う！案外水シャワーも悪くないなと思い始める今日この頃。ジムサウナなのに露天風呂も外気浴スペースもあって結構いいですよー！
今日は仕事休みの日なのでこの後はどこかのスパ銭で整おうと思ってますー！笑

17時チェクイン！

仕事帰りに久しぶりにホームサウナへ。
やっぱりホームは最高だ。
普段の喧騒が嘘みたいに静かな夜。
整った〜

サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム終わりに。