コクール ルネサンス 名古屋JRゲートタワー

時間が出来たので久しぶりの訪問
コロナ明け高島屋レストラン街は爆混み

喧騒を抜けて穴場サウナへ
ジムには行かず先ずはサウナ

ご綺麗な浴室
そして何故か非常に汗の出るサ室
冷た過ぎない水風呂

12分1セット

軽く筋トレして、新幹線ホームの見える
休憩スペースで少し居眠りして

8分1セット
筋トレの疲れか8分で十分でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナが結構暑い。

試験絡みで運動不足になっていたので、リフレッシュを兼ねてスポーツジムのビジター利用。しっかり運動→サウナの流れ、いいですね。

ジムのサウナは2カ所目ですが、ここは綺麗で広くてとても良い。ととのいイスも3脚、身体洗うスペースもきっちり区切られていて、そこでも休めるのも良し。水風呂は20℃ほどでゆったり入っていられる。サクッと2セット、2セット目とても良い汗が出た感じで満足。

また利用したいなと思いました。ありがとうございました！

仕事終わりにサクッと体動かしてから
行けるので満足度高め！

サウナもいいです！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

筋トレ、ランの後にサウナ。ジムにある施設としては、とてもよいです。そのせいか、入浴だけに来場される方も多そう。１９〜２０時はサウナは満室状態になることが多いです。水風呂が２０度なのが気になります。１５度くらいだといいのになぁ。

3セット

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ジムしてからの第二ラウンド

高校卒業して以降全く運動していないので
毎度ながら体の弱さを痛感する
年のせいか、遂には左肩がうまく回らない、

疲れた身体にご褒美サウナ

10、12分
運動すると血の巡りが良くなっているのか
水風呂の温度が冷た過ぎず長居するからか
良いととのいに出会える

写真は名駅のモニュメント(撤去される)

ここ暫く試験と仕事でサウナ行けず
サウナ欲が溜まってました

そして熟考の末、ルネサンスへ

ジムは後回しで
早速サウナへ

久しぶりのサウナ
汗がふきでる

1セット目は10分しか入れず、水風呂へ
休憩椅子でふわふわなる

2セット目は12分
水風呂で既にぐるぐるくる

やっぱりサウナはいい！

ジムしてからの第二ラウンド
トレーニングすると色々と欲が湧いてくる

サウナで鎮める
8分1セット

先日のゴールドジムに比べると
マシンもマッチョも少なく　普通な感じだ

サウナハットの人もいた

日常にジムを取り入れたい

ジムサウナ第二弾

ゲートタワーにある名古屋ではハイソなジムサウナ

館内は綺麗清潔で

サウナもちょうどよく
ジムながら水風呂もあり、優しい20度

ワークスペースもあり
ジム→サウナ→仕事の良いサイクル

10、8分 2セット

2日連続のコクールルネサンス。
水曜日は全体的に混んでいるような…
2セット目は水風呂をあきらめ水シャワーで。
ととのいイスに座れるのが救い。
計3セットで仕事の疲れを0に！

仕事帰りのジム&サウナ！

ジム：1時間
サウナ：5分、7分、8分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分、10分、20分
合計：3セット

一言：なんかサ室内暑い？と思いましたが、温度計を見ると90℃。
サウナはやや混雑で、サ室内はMAX6人がしばしば。
水風呂も3人入っていることが多く、出るタイミングを調節してスムーズに回れました！
整いイス3台も埋まることがあり、もうちょっとスペースがあれば嬉しいな〜と…

名古屋駅のこの立地でこのジム&サウナがあるのはめちゃくちゃありがたいです！
これからもお世話になります！

久々のコクールルネサンスでのジム＆サウナ。

4/22からジムスペースにフリーウェイトエリアが導入され、ベンチプレスやスクワットもできるようになりました。

ただ、人気のエリアかつどちらも1台ずつのため、使うのは難しそう。筋トレガチ勢の方々が増えそうでやや心配…

ということを色々考えながら、約1時間の筋トレの後、サウナへ。

5分→7分の2セットで今回は終了。

今回は空いており、サウナ室には最大3人でした。

ととのいスペースの椅子も誰も使っていない状況で、気兼ねなくととのい放題でした。

今回気づいたのは椅子の間にある「植木」

ととのい時に緑が視界に入るだけで、ととのい具合がさらに引き立ちます。

トータルで大満足の環境ですが、要望を上げるとしたら
■横になれるスペースがあればなおよし
■冷水機がほしい（今は飲料用水道からのぬるい水）
■綿棒を置いてほしい
ってところですね。

前回の投稿をTwitterに上げたところ、まさかのルネサンス公式さんからリツイートをいただけたので、要望として書いてみました。

最後に写真はソファースペースから見える夜景を。（めっちゃガラス映っててすみません…）
ということで、これからもジム＆サウナを楽しみ続けたいと思います！
今回もありがとうございました！