コクール ルネサンス 名古屋JRゲートタワー

サウナ室のひな壇、ニューリアル。
全2段→ 2＋3段へ変更になりました。☺️
上段は天井近くで、体感温度も上がった感じ。

時間が出来たので久しぶりの訪問
コロナ明け高島屋レストラン街は爆混み

喧騒を抜けて穴場サウナへ
ジムには行かず先ずはサウナ

ご綺麗な浴室
そして何故か非常に汗の出るサ室
冷た過ぎない水風呂

12分1セット

軽く筋トレして、新幹線ホームの見える
休憩スペースで少し居眠りして

8分1セット
筋トレの疲れか8分で十分でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナが結構暑い。

試験絡みで運動不足になっていたので、リフレッシュを兼ねてスポーツジムのビジター利用。しっかり運動→サウナの流れ、いいですね。

ジムのサウナは2カ所目ですが、ここは綺麗で広くてとても良い。ととのいイスも3脚、身体洗うスペースもきっちり区切られていて、そこでも休めるのも良し。水風呂は20℃ほどでゆったり入っていられる。サクッと2セット、2セット目とても良い汗が出た感じで満足。

また利用したいなと思いました。ありがとうございました！

仕事終わりにサクッと体動かしてから
行けるので満足度高め！

サウナもいいです！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

筋トレ、ランの後にサウナ。ジムにある施設としては、とてもよいです。そのせいか、入浴だけに来場される方も多そう。１９〜２０時はサウナは満室状態になることが多いです。水風呂が２０度なのが気になります。１５度くらいだといいのになぁ。

3セット

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ジムしてからの第二ラウンド

高校卒業して以降全く運動していないので
毎度ながら体の弱さを痛感する
年のせいか、遂には左肩がうまく回らない、

疲れた身体にご褒美サウナ

10、12分
運動すると血の巡りが良くなっているのか
水風呂の温度が冷た過ぎず長居するからか
良いととのいに出会える

写真は名駅のモニュメント(撤去される)