ゴールドジム 東浦和さいたま

土曜しご前ジムサで、トレーニング後の風呂・サウナは9:00～10:30

サウナ常にソロ、浴場全体の利用は最多時4人。
下茹で5×3　サ12,10,8　水シャワー1×3　内5×3

【サ室】55～72度　ドライ
入館直後8:05にサ室覗いたら33度
現時点のサイキに書かれてる86度になるのは12時は過ぎそう。
10時くらいまではイマイチ、温度きちんと上がりきったらそれなりにそれなりな予感。

【水シャワー】
冬なので冷たい。

【内気浴】
風呂椅子3つあり。
スペースとしては温風呂前かシャワーブース。
ブースでそれなりに整う。

【今日のサいこう】
さすがゴールドジムな、いつも素晴らしいトレーニング環境。

サウナ室　26/30※
水風呂等　5/30
休憩場所　6/30
他・調整　
合　　計　37/100
※サ室は温度上がりきった状態を想像して。

リンガーハット イオンモール浦和美園店

彩りチャンポン麺少なめ餃子5個

正確にはサウナ→仕事飯。ラーショ混んでてBプラン。安定して混みすぎず程々においしいって有難い。

仕事終わりにジムとサウナの両方に行きたいが、時間が無い。
と、いうことで、またジムのサウナを使用する事になった。
今日はいつもとは違う東浦和店。
サ室は大宮店より広いのだが、室温がその分低く、湿度もカラッカラ。
ヒーリング音楽が無いので無音。本来なら集中出来て良いのだけど、他の方の息遣いがやたら気になる。
「どうかこの方がコロナウイルスを持っていませんように。」
などと、邪念が入る。相手の方も思っているんだろうなぁ。
水風呂は無く、水シャワーを浴び、その後は、一般家庭のお風呂場にあるような椅子が二脚あるので座りたいが、狭い通路に座ったら迷惑だろうなぁと、休憩諦め再びサ室。この繰り返しで終了。

サウナ：5,5,5分
水風呂：なし　水シャワー：1,1,1分
休憩：なし

サウナで気持ち上がったので、
ジムでPUMPアップ

何度も言うけど、有名サウナと違いここには色々求めるのは間違っていて、サウナ専門店ではなく、筋トレをする場所

だけど、マナーの悪い人は皆無だし、そもそもサウナはほぼ貸切状態で、気兼ねなく、くつろぐ事ができる。

精神統一サウナである

もう水風呂なくても大丈夫！慣れた！