セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店

《スポーツクラブでヘロヘロに整う》
・長居し辛い「清水湯」に物足りなさを感じ、徒歩7キロ先、新大阪駅近くのセントラルフィットネスへ。
・すでにヘロヘロ、ドレッドミルは３キロしか走れず浴室へ…。
○:とにかくいつも空いてる！
×:サ活上がりの楽しみ、自動販売機は今日も「10円だま切れ」でドリンク購入出来ず(怒)

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

《5kmラン後、疲労で整わず》
・単身赴任マンションの法人契約にて、@700円でスポーツクラブ入場。5kmドレッドミルを含む一通りの運動後に浴場へ
・疲労のため、1セット目は5分しか入れず。

○:銭湯サウナ並みの小ぢんまりとしたサウナ室。しっかり熱く、これで十分
▲:水風呂は推定20℃。
▲:トトノイ椅子があればなお由であるが、スポーツ後のサウナ、なかなか良かった。

サウナ： 5分×１
12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：０分 × 3
合計：3セット
トトノイ回数: ０回

ねぎ焼き・お好み焼き 和

大名ねぎ焼き(1300円)

美味しい

久々の2セット。
とにかくサウナあちい！
水風呂後目くらくらしました。
その後新大阪駅の居酒屋で仕事関係で飲みました。

庄や 新大阪店

刺身盛り合わせ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

ずっと迷ってましたが、ジムに入会。
職場からも近く、サウナあり！
サ室の温度計は90度示しており、好みの湿度。
テレビは無くゆっくり蒸される空間です。
8名程入れる大きさでしっかりと汗を出す事ができました！
水風呂は体感では20度位で2名が限界です。
もう少しだけ冷たいと嬉しいです。
ジムなので外気浴や整いスペースはありませんが、水風呂が20度で長く入れるので水風呂の中で整っている感じです。
休憩出来るスペースがあれば尚良しですが、下手なサウナよりは充分満足できました。

朝起きれなくなるので、平日のサウナは避けていましたがジムに通うついでに入れるので平日サウナ解禁します！

隙間時間でちょっとだけお邪魔しました。

熱くて良いサウナです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日もトレ後に軽く整いました

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：トレーニング後に軽く整いました

今日はスキマ時間で1セットのみ。
ここ本当サウナ熱い！

そして今日はたまたまかいつもより水風呂が冷たくて最高でした（体感18度）

3セットくらいやりたかったです、、

久しぶりに！
いやあやっぱりとにかくサウナが熱い！！
温度計以上に熱く感じる。

水風呂はぬるめ。
まあこれはこれであり。
時間的に2セット嗜む事ができました。

何で最近ジムサウナばかりかって？
それは12月の連日の忘年会で食べ過ぎ飲み過ぎてしまっているからです笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：トレ後に整いました。