エクシブ蓼科

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言： 夕暮れの森林外気浴、最高！！

エクシブの会員なので、全国色々なエクシブに泊まってきたけれど、そういえばサウナの印象はなかった。

ここはリゾートホテル🌲🌲
息子くんとプールで遊んで、スイミングの特訓してから温泉へ。内湯が１つ。露天が２つ。ドライサウナ１つ。

あ、そういえばサウナあるじゃん。
と入ってみたら、ぬるい。88℃。
15分ほどじっくり入ると汗かいてよいかんじ。
水風呂は温度計ないけど20℃ぐらい。
残念ながら整わず。

でも旅の途中で汗をかけただけでもよいか。
あー、気ままにサウナトリップとかしたい。
しきじとかいきたい。
あと数年は息子君中心の旅行かな😅

１週間に20kmランニング、サウナ2回、腹筋、ストレッチが最近のルーティン。肌も髪も艶々になって、身体もしまってきて満足。コロナの間に肉体改造をしよう。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10-20分 × 3
合計：3セット

エクシブ蓼科の温泉施設内のサウナ。会員制ホテルだけあって、清潔感があって豪華です。内湯と露天風呂があって、サウナはおまけ程度ですが、きちんと水風呂、休憩用の椅子もあって、ととのえます。

ドライサウナ：収容人数6人くらい（コロナで2名に限定）。室内はヒットソングのオルゴールバージョン的なBGMがほのかに流れ、妙に落ち着きます。
水風呂：がんばって2人。15℃くらいで、自分には結構冷たい…
椅子：2個と外に確か1個。ただ、外は鉄製の椅子でタオルを敷かないと（季節によるけど）ただの拷問になります笑 外にスペースがあるので、寝っ転がれるシートがあれば最高なんだけどなー。。

運営のリゾートトラストは、もっとサウナに力を入れて売りにしたら付加価値アップに繋がるのに、、、なんて思いながら、サウナ後の夕飯を楽しみに、心身ともにリラックスさせます。

エクシブ蓼科自体が素晴らしい施設で、冬ですと、例えば、スキー→温泉・サウナ→夕飯は中華とか、最高の流れです^ ^