北投の湯 いわき健康センター

2セット！今日は比較的外気温もそこまで寒くないので良い感じに整った！アウフグース最高。

しまった
完全に寝坊
5:50イン
ソッコーで身を清め、7時までに2セット
7時のロウリュは
ノリさん
受けは3人と　贅沢
いつもよりも少し熱めのサ室とのこと
確かに1回目なのに、普段の2回目くらいの熱さに感じる
今日は、これくらいでと、ノリさん
なんとか完走できたものの
バケツには三分の一くらい残ってる😭
終了とともに水風呂
水温測定、10.7℃
知ると、よりちめたい

スッキリした
さぁ休日出勤、頑張るかぁ

2セット！アウフグースでしっかりあったまりました！！

久しぶりにノリさんのロウリュと熱波うけれた☆
ココではやっぱり、あなたが1番♪

でも、ロウリュの時間帯以外はオジサンがぺちゃくちゃしゃべってるし、独り言うるさいし、テレビで相撲流れてたから、オジサン達も盛り上がっててうるさい…

家じゃないんだから…ルール守ろうよ！

今年のサウナ始めは「いわき健康センター」さん。
相変わらずバランスの良いサウナです。
サ室はテレビ付、相撲にチャンネルが合わせてあり、昔なら絶対に見なかったのを見てしまいついつい長居を。今年もたくさんサウナ行きたいですな！

今日も朝イチ🈂️活♨️

5時過ぎにINN♨️前回は初めてでわからなかったけど、７時からロウリュがあるということなので、迷わず予約💨

まだ時間有るので、ルーティンから炭酸泉でさらりと湯通しして、🈂️室へ💨

一回、二回は一段目、二段目で、12分ずつ⇒水風呂へ１１℃はやはりめちゃくちゃ冷たい❄️😱

３０秒で脱出⇒露天風呂へまだ暗い…寒い…

壺風呂で温め直して⇒三段目で7分⇒水風呂３０秒

露天風呂の寝転びで夜明けを眺める、う～んやっぱ良き✨

その後はロウリュに備えて、少し休憩、いざ時間になり、🈂️室へ💨挨拶から始まり、タオルで仰いでくれる、あ～(￣▽￣;)良いね～⤴️始まりはこんなもんかとおもったら…

仰いで⇒ロウリュを繰り返す🤔５～6回辺りから、
段々ヤバい熱さに🥵
何回やったかは途中から？？耐えるのに必死で…
とりあえず完走しましたが、過去最高レベルの
アマミが、、、火傷レベルでしたね😅

あとは髭剃りして、薬湯、スーパージェット、トルマリンの湯で締めて終了👮

今日は全部で５セット♨️良い体験でした。

こんなに熱かったの、スパ&グリーンのブロワーロウリュ以来でしたね🎵

アマミの写真載せましたが、汚ね～足ですんません🙏

では…また💦♨️

白圡屋菓子店

ジャンボシュー

デカ！！