対象:男女

フィットネスクラブ コ・ス・パ 鶴見緑地

大阪府 大阪市

イキタイ
0
サウナ室

温度 90

収容人数: 14 人

  • ドライサウナ
  • TV有

水風呂

温度 18

収容人数: 2 人

  • 水深60~80cm

水深の目安

ロウリュ(アウフグース)
無し
オートロウリュ
無し
セルフロウリュ
無し
外気浴
無し
休憩スペース(ととのいスポット)
無し
イオンウォーター
有り

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オートロウリュ
セルフロウリュ
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休憩スペース(ととのいスポット)

設備・ルール

  • 24時間営業 -
  • カプセルホテル -
  • 館内休憩スペース -
  • 食事処 -
  • Wi-Fi -
  • 電源 -
  • 作業スペース -
  • 漫画 -
  • ボディケア -
  • アカスリ -
  • 給水器 -
  • ウォシュレット
  • クレジットカード決済 -
  • 駐車場
  • 岩盤浴 -
  • タトゥー -

アメニティ

  • シャンプー
  • コンディショナー -
  • ボディーソープ
  • フェイスソープ -
  • カミソリ -
  • 歯ブラシ -
  • ナイロンタオル -
  • ドライヤー
  • フェイスタオル使い放題 -
  • バスタオル使い放題 -
  • サウナパンツ使い放題 -
  • サウナマット使い放題 -
  • ビート板使い放題 -
  • 化粧水 -
  • 乳液 -
  • メイク落とし -
  • 綿棒 -

サ活

ミーのカー

2021.10.27

1回目の訪問

水曜サ活

「血で血を洗う」では無く「汗で汗を洗う」ため
1年半振りにピットイン。

ここでサウナの素晴らしさに開眼。しかし、水風呂が習得出来ず水シャワーだった頃を思い出す。

◾️施設
サウナ以外にもジムが併設されており便利。
客層はサウナーよりランナーやビルダー、健康維持を意識する人が多い。レッスンプログラムのスタジオやプール・リラクゼーションスペースも完備。

■ジム
クロストレーナー、アップライトバイク、リカンベントバイクなど多種の「有酸素マシン」を導入。
筋力向上や基礎代謝量をUPさせ、引き締まった身体を作る「ストレングスマシン」や、ダンベル・バーベルを使ってトレーニングできる「フリーウェイト」のラインナップ。
以前までの使用法と異なり、マシン使用後は自身で消毒をしないといけない。そう考えると前までは気楽に出来てたんだなぁと。

■ランニング
一通りストレングスマシンを2周してから30分のランへ。5分後から徐々に汗が出る。久々なのでふらふら…。

■サウニング
ロッカーフロアーにあり、洗い場・個室シャワー・主湯・水風呂・遠赤外線サウナのラインナップ。
通常14名入れるが今は3名まででビート板も使用不可のため自身のタオルを巻く or 下に敷くとの事。
運動後は細胞が活性化してるのか即発汗。
以前は常連さんの会話が多かったが、流石に3名までなので「黙浴」している。
しかし、というかやはりサウナ室で腹筋や腕立てをする人も。そして、ドヤ顔で鍛え上げた筋肉を見せつける様な感じだ。
水風呂も気持ち良く縁で休憩。ゆっくり3セットでいい。ひじょーにいい!!

身体を動かし汗を流し、蒸されて汗を流す。
そして、汗は水に流すのである。

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112

TATSUYA

2020.07.25

3回目の訪問

サウナ:6分 × 2
水風呂:100秒 × 2
休憩:無し
合計:2セット

朝トレ後の2セット。
朝ウナはリラックスしない。集中力きらさない。目を閉じない。

ミーのカーさんに教わったサウナ後のフィッシュマンズ聴きながら帰宅。

サ飯に吉野家の牛丼。

今日はこれから次のサウナへ。

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38

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基本情報

施設名 フィットネスクラブ コ・ス・パ 鶴見緑地
施設タイプ スポーツジム
住所 大阪府 大阪市 鶴見区鶴見5丁目10−30
アクセス -
駐車場 有り
TEL 06-4257-5280
HP https://www.ogsports.co.jp/cospa/tsurumiryokuchi/
定休日 木曜日
営業時間 月曜日: 10時00分~22時00分
火曜日: 10時00分~22時00分
水曜日: 10時00分~22時00分
木曜日: 定休日
金曜日: 10時00分~22時00分
土曜日: 10時00分~18時00分
日曜日: 10時00分~18時00分
料金 -

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登録者:TATSUYA
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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
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  • サウナ温度 82℃
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  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 有り

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 有り
  • イキタイ 518
  • サ活 516
七福温泉 写真

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七福温泉

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 24
  • サ活 52
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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 17℃
  • 外気浴の有無 有り
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
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しきしま温泉

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
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  • サ活 12
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パレス温泉

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
  • 外気浴の有無 有り
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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 22
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幸湯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
  • 外気浴の有無 無し
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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