JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里

久しぶりの幕張🧖♨️
空いてるとサイコーの場所
サウナ→水風呂→デッキチェア→寝湯→露天風呂
の3セット
寝湯でガチ寝寸前( ˇωˇ )

お風呂やサウナの種類が多いわけでもないが、ここはやっぱりお気に入り！
なぜか？もうロケーションだけで勝利なのよね。

大海原を眺めながらの露天風呂、夕日を眺め海風にあたりながらととのうことができる、外気浴、、、

やっぱ最高だなぁ
とはいえサウナのレベルは高くオートロウリュは寒い季節に気持ちいい熱風。

ロケーションも相まって、めちゃんこととのいました！

サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴10分×3回

露天から海を一望できる。天気も良くて夕日を見ながら入るお風呂は気持ちよかったなー。
30分に1回のオートロウリュに合わせて🈂️
ととのった〜

今月末期限の入館券使い切る為母親と入館。

この施設はやっぱり東京湾の景色が良いですね〜。
あと背中まで当てられる電気風呂が割りとお気に入りです。

ここのサウナは日によってめっちゃ熱く感じる日とぬるめに感じる日があります。
この日はそんなに混んでなく出入りも少ないのに、いつまでも居れそうな感じの熱さでした。

【サウナ日記】2025/12/8（幕張温泉 湯楽の里）

■ 基本データ
• サウナ温度：75〜80℃
• ロウリュ：30分に1回（機械式）
• 水風呂：15℃（広め）
• 外気浴：横になれる椅子6台、海風・波音あり
・平日は割と空いてて快適

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■ セットごとの記録

● 1セット目

入室した瞬間は「温度が少し低めかな」という印象だったが、10分ほどで体の中心から温まってくる感覚がはっきりしてきた。
強い熱さではなく「じわじわ温まる」タイプで、長く入っていられる心地よさがあった。

水風呂は12℃で冷たさがしっかり感じられるが、刺激が強すぎずちょうど良い。広めのつくりで人の流れもスムーズ。

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● 2セット目（ロウリュ）

ロウリュを狙ってに入室。ロウリュウが開始されると、湿度が高くなったことで体感温度が明らかに上がった。
温度表示は同じでも、湿度があると熱の伝わり方が変わるため、発汗開始までの時間も短い。

外気浴では海風が身体の熱をきれいに抜いてくれる。横になれる椅子の数が多く、待つことなく休めるのは大きなメリット。

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● 3セット目

身体が十分に温まっているため、サウナに入ってすぐに発汗が始まる。
外気浴では波音が背景に入り、風の強さも程よく、呼吸が自然に深まる。心拍が落ち着いていくプロセスが分かりやすいセットだった。

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■ 今日の気づき
• 80℃前後のサウナは、強すぎる負荷がなく、じっくり温まりたい日に向いている。
• 15℃の水風呂は冷却効果がしっかりあり、外気浴への移行が非常にスムーズ。
• 海の音や風といった自然環境は、外気浴の気持ちよさを大きく底上げする。

サウナ２回
ロウリュタイムに入れた
熱々で気持ちよい！海風はそんなに強くなく整えました！
久しぶりに行けて最高！

月1プチ遠征幕張ランandサ活。

加齢のせいか疲労抜けに時間かかる、、今日もサクッとリカバリーランで終了。

洗体→サ室へ。1セット目はいい感じに上段ゲット！しかしいつも以上にゆるいセッティング涼しくなったし、もう少し攻めていただきたいものだ、、、今月も時間で水分を先にとられた感じで終了。そして外気浴はもう寒いので中の椅子で休憩。なんとか3セットとも最終的には上段ゲットしたものの、熱しきれず気分的には不完全燃焼。でもととのい値はいい感じでした。本日は86点。
整い模索は続く

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

オートロウリュ30分おき　数分の風つき
整い椅子　外気浴多数
炭酸泉あり
景色◎

サウナ：11〜14分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5〜7分 × 7
合計：7セット

自分の誕生日クーポン消費に大事なお連れさんとほぼ開店と同時にイン♨️

とはいえ流石人気なだけあってサ室はほぼ満席
温めのセッティングで上段で10分以上蒸らしベストコンディションの水風呂からのさぁ外気浴だが、やはり寒い😆…5分ちょいが限度であったが3セット目で曇り空が廻って見えた🤩

サウナ4セット〜岩盤浴〜サ飯〜岩盤浴〜サウナ3セットのながれ
いい年してダラダラ10時間あまりのしあわせスパ銭デートでした🥰

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