スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園24

月曜プーサで、サウナは18:00～19:10
ミストサウナ、ドライサウナともに最多時自分含め2人。常に空いてました。

サミ6,ド6,6　水シャワー2,4,2　内0,4,0

【サ室　ミスト】
プールサイド、水着で入るパターン。
それなりに熱くて蒸される。けど猛暑日の気温ブーストの影響大きいと思われる。
冬だとぬるい可能性ある。

【サ室　ドライ】90～92度
熱い！と感じるのは猛暑日の影響かな。
普通に良い90オーバーのドライ。

【水シャワー】
水かお湯かで言うと、辛うじて水な感じの温度感。
ここに限らず、猛暑日のノーチラー水道水シャワーはしゃーない。

【内気浴】
どこも暑い。猛暑日(以下略)

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　37/100
イキタイ　
猛暑日に水風呂なし、蒸し暑いシャワーブース内気浴は厳しい。

使用しなかったが、トレッドミルが充実していた。

ルネサンス得意のミストシャワーで良いから、クールダウンしたい。
まあ、平日のジム後だからショートケーキに苺が乗っていなくても大きな文句は言うまい。
そもそも、先週末の苺狩りで頬張り過ぎだったのだ。