黒川スポーツトレーニングセンター

女湯の投稿です。
こちらは名古屋市が運営しているスポーツジムのお風呂、なのでジム利用を最低でも30分した後のお風呂利用となります。
40度程のお風呂と18度ほどの水風呂と90度ほどのサウナで、サウナは床面合わせると3段あります。1番上の段でもそこまで暑くないです。
TVや音響がないので、そういう意味で静かなサウナをお好みの方には良いかもですが、常連さんのお喋りや派閥争いはあるので時間帯によっては騒がしいです。
常連さんの悪態はどこでも共通なのでそういうもんかなとも思いますが。
バスタオルと小タオルは利用料金に含まれており、ジムエリアから持っていく感じです。
市がやっている施設にしてはとても良いサウナだと思います。

#サウナ

#水風呂

トレーニング後に。
3セット
🧖🏼🧖🏼🧖🏼

５月からあるスポーツジムの会員になるため
残していた回数券使い切らなきゃとイン

５枚綴の１枚しかまだ使い切っていない状態。

そういえば以前ジムサウナに憧れて
試しにやってきたんだっけ。

筋トレ直後のサウナはやはり実に気持ちよく、
しかも前回は休憩場所に戸惑った記憶があるが、
今回ベストポジションを見つけた！
浴室内、サ室の反対側の壁際、
天井の排気口？から恐ろしく心地よい風が吹き降りてくる...

回数券はまだ３枚ある

サウナ：10分 × ２
水風呂：３分 × ２
休憩：10分 × ２
合計：２セット

金曜日に開いてる名古屋市のトレーニングセンター。時間があったので、久々に浴室利用でサ室の様子を覗いてみました。

で、特に変わりなし。
緊急事態宣言解除予定の3月7日までは施設は20時まで！

さてさて、myホームサウナの2倍はあろうか、立派なストーブの上にはストーンがたっぷり。でも、大きな囲いの中に収まってて全く見えず、、(ToT)
広いサ室なんだけどmetosの温度計は92〜94度表示で安定。もっとイケるよー、そこからソコカラー！本気からの根性だよー！
って気もするけど、ここは公共の施設、運動後の体には丁度いいでしょう。水風呂も冷た過ぎず、優しく冷ます感じ。
筋肉繊維の限界にチャレンジする様なトレーニング後にサウナはどうかと思うけど、有酸素や適度なトレーニングの後のサウナは血行が良くなって清々しい。肩回すくらいなら、サ室でもそう邪魔にならないよなってことで、少しストレッチ。
気持ち良くリフレッシュできましたっ。

通常でも利用時間が20:30までなんで、なかなか使う機会がないけど、良施設だと思います。


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2

ジムサウナにそこはかとなく抱いていた憧れ。

今回実現しました。

しかも、ジム200円（回数券価格)、サウナ400円（タオル・シャンプー・ボディーソープ付)、計600円で。

筋肉をしばきあげてからのサウナは格別。
トレーニングからサウナへ直行できることが、こんなに素晴らしいとは！
乳酸が開放されて行く快感。

サウナストーンが積み上げられたストーブは、おそらくメトスのロッキーサウナか？非常に心地よし。

水風呂も広々、冷たすぎず、ぬるくもなく、いい塩梅。

欲を言えば、サウナが20時30分までしか使用できないこと。

仕事終わりで駆けつけると、トレーニングもサウナももうひと追い込みしたい印象。

せめてあと1時間伸ばしてくれたら…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：10,15,15
水風呂：2×3
休憩：10×2

時間的にハマりそうだったので、筋トレ＆サ活をサックリと。そんでもって、どハマり。

ココの浴場は20時30分までです。
と、自分で書いておきながら、前回、トレーニング室の利用時間と間違えて訪問、時間が足りずお風呂は諦めて以降、何となく使い勝手が悪く感じ選択肢から外してました。
傾向と対策、サ活は1.5時間あれば大体満足できることから逆算して日中諸々こなして、サ室へ。相変わらずもったいないくらい広い！きれい！浴場BGMはピアノJazzで喫茶店みたいだったけどサ室は無音。岩が乗せられた大きめストーブから時たま聞こえるおとのみ。ピン、ピシッ。
室温は92〜94℃だけど、鼻呼吸しても痛くない系で体感的に暑さ、辛さはなく、どんだけでもいけそーな感じ。水風呂も同じく。今日は時間いっぱいじっくり行けるぞっ、時計が見えない位置でリラックス。2、3セット目は長めに蒸されて、僕的には水風呂もしっかり目で。
久々に、クラっクラになりました。体の芯がすぅ〜っとして、表面がざわざわ〜っとくすぐったく。"ととのう"ってのは、正直、よく分かりませんが、脱力感の中にもスッキリ感を感じ、もう一回行きたいわぁ〜ってトコで、蛍の光♫となりました。

7.3(木)18:20in
本日も筋トレ60分+サウナ60分の組み立て。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日はハワイアンなBGMでととのった。
もちろんハワイの奥地のジャングル系のBGMでしたが。

メトスの注意書きにメトスの温度計、ストーブはなんてやつだろう。ロウリュしてみたい。

意識高い系が集まる会社のマッスル部に体験入部してみた

100ローでイオンウォーター500ml×2本購入してから到着

初めてなので入会手続きを済ます

トレーニング室利用300円＋浴室・サウナ室利用400円

まずはトレーニング室へ
鏡に映る己の身体を見ている同僚を見ながらのトレッドミル30分
汗だくだく
その後は車輪みたいなやつ使って腹筋×5回

今日はこのくらいにしといてやるわ❗️
ってことで浴室へ

浴室は思ってたより広くてびっくり
大小タオルは借りられる
シャンプー、ボディソープも完備

サウナ室は新しい
サウナストーブはいいやつっぽい

帰り道にあれば頻繁に通ってしまう施設だと思いました

また行きましょう

サ飯は人生初のトリキでした

2020.6.24
う、うそだろ。
18:30in
浴室サウナ室は20:30までとのことなので
ジムでトレーニング1時間
サウナ1時間の組み立て。
トレーニングを終えて、
浴室利用の方はジムにてハンドタオルとバスタオルを持って浴室へ向かう。
カランは10箇所、リンスインシャンプー&ボディーソープあり。
身体を清めていざ2ヶ月半ぶりのサウナへ！
とその前に人生初の水通し！気持ちイイ！
サ室に入ると
う、うそだろ。
数年前に改装したという事もあって素晴らしい仕様。
TV無しBGM無し広さも申し分ないし照明もいい感じ。
驚いたのがストーブにはサウナストーンが置いてあり、外の注意書きには「ストーブに水をかける場合は係員の指示に従ってください」とある。係の人に言えばロウリュさせてくれる？！
サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

水風呂は少しぬるめでカルキ臭あり。
そして、サ室では無いが浴槽に腰を掛けたヌシがいた。
まるでアマゾンの原住民かのように声を発していた。
森のサウナならぬアマゾンのサウナ。
しかしながら久しぶりのサウナでしっかりととのいました。
これは通うな。