黒川スポーツトレーニングセンター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

もはやホームサウナ化してきた

ジム&サウナが習慣化してきた

ジム活からのサ活。
いつもは18時以降だったので貸切なみに空いているが、
2時間前倒しだと人は少し多め。それでも快適な空間。

10分を2セット。
時間と心に余裕があったので室内の整いスペースでゴロゴロ。
今日は30度近い気温だったので
整いスペースはもう少し涼しい方が嬉しいな。

風邪からの復活筋トレ&サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂が冷えてて気持ちいい

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

ジムからのサウナ
税金の力をひしひしと感じた