ん、会員のみじゃなくない？
戒めを込めてホームサウナにしたくせに最近行けてない…
ここのサウナに入った＝ジムに行ったでカウントできる。なので全力ニキのトレーニング記録。今日は脚の日。
スクワット
120キロ✖️5回✖️1セット
110キロ✖️5回✖️2セット
100キロ✖️7回✖️1セット
80キロ✖️8回✖️2セット
以上
最近スクワットすると酸欠みたいになってまう…
その分トレ後のサウナは整いやすい(アカン)
90度無いくらいのドライサウナ
&
20度無いくらいのちょうど良い水風呂
10分✖️3セット
ノーマルだが、トレ後しか入れない&破格(400円)故に満足度と自己肯定感爆上げサウナ。
もっと来なきゃ(戒め戒め)
男
-
90℃
-
18℃
