サウナ&カプセルホテル 北欧

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
.
曇り空の東京は上野のサウナ北欧に、12:00in🔥
TVありのメインと瞑想サウナをそれぞれ2回ずつ、あまみもよくでてディープリラックスで、外気浴気持ちよくととのいました☺️

そしてサウナ♨️に匹敵するぐらいお目当てはスモーキーなオイルをびしゃがけしながら食べる北欧カレー🍛

リクライニングで再放送のコードブルーみながら🚁リラックス☺️

オロポでチャージしていざこどものお迎えへ😊

また来ます！！

月曜夜サウナ 18:00 IN、火曜朝ウナ 5:30 IN。宿泊回数券利用。アウフグース 500円。149回目の訪問。下駄箱は 155 (いこーか)。合計 3セット、0.95kg減。
鮭アウフグース、Steam♡Twins、ととのう。

#前口上
「北欧でほくろう ~月に一度は休養を~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は宿泊でお世話になります。普段お仕事にジャンジャンバリバリ全力投球のワタクシ、ドーパミンとアドレナリンが出まくってます。月に一度くらいは宿泊をして体をゆっくり休め、ストレス解消しないといけません。
自分の限界は自分が一番知っています。体調管理もお仕事のうちです。
北欧の宿泊のおかげでお仕事のパフォーマンスが上がってお給料が上がるという好循環、美味しいものをたくさん食べることができて感酒です。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:00 到着。北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、笑顔のうっちー、宿泊館内着の香りに感酒。

1セット目: 1.85kg減 ------
内風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

これが北欧の威力。

2セット目: 1.1kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんアウフグース
本日は、五塔熱子さんとのコラボ回。Steam♡Twins。
熱子さんソロ。華麗なタオル裁き。え、オープンタオルもやるの⁈からの投げがヒラヒラ、すごい！
鮭ちゃんソロ。小さ目タオルでキレッキレの扇ぎ、笑顔につられて元気が出る。
最後はアチアチ。それが気持ちよくて熱くて...
9人完走の回。

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、熱子ちゃん、ありがとう！

#サ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ！
エイヒレ 500円。
アジフライ 600円。
焼きそば (ソース) 700円。目玉焼き 380円。
豚生姜焼き 650円。半ライス 120円。

サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

#体験
23:30 勤怠後のうっちーと少しお話しした後、満腹からの満足就寝。
zzz
4:00 起床。本気のプランク 210秒で玉汗ポタリ。そんな季節がやってきた。
5:30 浴室イン。先客 3人と空いてる。

3セット目: 0.95kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、トゴールの湯、水シャワー。

6:10 チェックアウト。6:20 の電車で出社。
それでは、お仕事に全力疾走！

3年ぶりくらいに北欧

アウフグースのキャンセルじゃんけんで負けてしまって残念ながら受けることができませんでした

それでも新しいサウナにも入ったし、やっぱり北欧はいいですね。
また近いうちに仕事関係なく来ます

北欧連泊の1泊目。

帰宅感ある。

上野駅ほぼ直結だっつーのに
この素晴らしき開放感。

たまらんね。

ぐっすり眠れますように。

18:40 入館

第2サウナ 12分(2分下段→上段10分)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 18分 下段
(20:00 Steam♡Twins アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 19分 下段
(21:00 Steam♡Twins アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 5分 下段
水風呂 30秒
外気浴 5分

毎週恒例の北欧マンデーへ🟥
今週はSteam♡Twinsでの開催！

20:00回はサウナソングを使ったリラックス回でじっくり少しづつ体感温度を上げていきこれぞリラックス回というような気持ちよさだった😌

21:00回はアップテンポな曲を使いフリースタイルで仰ぐ回で鮭ちゃんのキレキレな扇ぎや熱子さんのダイナミックなオープンの舞が凄かった👏👏

おかわりではまさかの熱子さんが自己責任って言いながらけっこうロウリュしていたのは驚きだった😲

ラストは水を全て使い切り鮭ちゃんの扇ぎでしめて最後は熱子さんも含めて来週もサービス✊サービス✊(熱子さん何かの宗教に入ったみたいと言ってたなw)

今回は腹いっぱい食べたので食後の軽い運動みたいな感じでトゴールからの軽くメインサウナに入ってから退館！

18:00IN 日本一予約の取れない熱波師、鮭山未菜美さんのアウフグースの予約が取れたので訪問
19:00 鮭ちゃんの力強い風と音ハメ、熱子さんのオープンタオルに見惚れた😳
終わってから美味しいサ飯を食べて退館
久々の北欧楽しかったです

今夜は鮭♡熱の北欧🟥
熱子さんと鮭ちゃんのワールドクラスの風を交互に受ける至福の時間でした🤤

直近で熱子さん受けたのがウェルビーのシアターや湯舞音の岩盤浴だったので、こんなに距離近いのがまず新鮮！
ストーブに対峙して普通に攪拌するだけでオーラがハンパないし、狭いサ室でもオープン股抜きやら何やらを事もなげに決めていく。。。
眼福眼福👀✨

熱子→鮭→熱子→鮭のリレーで2人の個性の違いを楽しんでいたら、いつのまにか15分以上経過で、おかわりエヴァタイム突入😁

もう少し頑張ってみようかなと思える絶妙な熱の上げ方のおかげで、久しぶりに外気浴プラ椅子に根っこを張ったのである。

月曜夜サ活@北欧

月曜は北欧🟥
本日は19時回一発勝負🔥🐟

18:30イン、追っ鮭の方々、今日は20分前には入り待ち😳😳気合い入りすぎよ🤣
自分は時間もないので、ちゃちゃっと洗体、ちゃちゃっとトゴール、ちゃちゃっと水風呂でもうアウフ🔥

19時回
整理番号16番、上段L字側。
今日はSteam Twins、熱子→鮭子→熱子→鮭子の順。
まずは熱子姐さんの優雅な舞と風、しっかりリラックス。鮭子ちゃんはまどマギの曲かな？まだまだリラックス。再び熱子ターン、リョクシャカの曲で花になる熱子姐さん、まだまだリラックス。最後は鮭子ちゃんのただ熱くする回。曲終わりで潔く退室😇

今日はそのあともメインサウナと第二サウナを1セットずつ満喫。もちろんサ飯はビール🍺北欧カレー🍛と生姜焼き🐷

オーソドックスに北欧を堪能。
さて、帰って日韓戦⚽️

①メインサ室、鮭熱子アウフ（上段）18分、室温110度、最大心拍167
②メインサ室（下→上段）10分、室温104度、最大心拍150
③第二サ室（上段）10分、室温92度、最大心拍140


合計：3セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★★