サウナ&カプセルホテル 北欧

遂に！遂に！遂にやってきました！！
サ道でおなじみのサウナ&カプセルホテル　北欧！

浴室に入って奥にいくと、ドラマで幾度も見たあの景色！
小雨の降る中の露天風呂は邪念を消してくれました。

湯通しもそこそこに我慢出来ず1セット目。
しっかり熱く、皆様マナー良く黙浴を楽しんでらっしゃいました。
これは近くにあれば通いますね。
仕事で疲れた時や嫌なことがあった時、ジムで疲労した時、そんな時に日本に存在する"北欧"で"無"になる。
そして、サウナ上がりは北欧カレーとオロポ。
食べ終わったら漫画を読んで寝る。

これだけでいいんです。

ありがとうございました。
また来ます。

久々の北欧さんです！🔥

サ謎イベントで当たったサウナハットをたくぞうちゃんさんの所でいただき気分が上がります🥳
夜勤明け直行し「ただいま東京プラス」を利用し13時頃の訪問です！
実質無料になってとてもありがたいです🙇‍♂️

平日といえどサ室はたまに待ちが出るほどの賑わい🔥
いつもより少しマイルドもじっくり蒸され気持ちいい🔥

そしてぐーぜん！かんずさんのアウフグースも受けれ、夜勤効果もありととのった〜🤤

明日の朝ウナもたのしみ！

初めての北欧。いろいろ予習して行きました😀
現在、感染防止策としてサウナ利用は完全予約制。予約は公式ホームページから。
“サウナ”予約となっていますが、サウナに限らず、入館受付自体が予約した時間から（すなわち、レストランや休憩室の利用も）でしたので、「非宿泊者の利用」予約と考えると分かりやすそう。施設が混みすぎないようにという工夫ですね。

【ロッカーと脱衣所は別フロア】
これはYouTubeで予習していてよかった。
受付と同じ6階のロッカーエリアにはバスタオル（濃い茶）とフェイスタオル（ベージュ）、館内着（上下）があります。
脱衣所&浴室は7階なので、ロッカーではいったん館内着に着替えてからタオルを持って7階に上がります。全裸になるのは7階の脱衣所で。

【サ室】
サ室前にはビート版が置かれています。使用後は洗い流して元のカゴに戻すスタイル。
snsでサウナハット使用率がとても高いという口コミもありましたが、今回はサウナハット使用率は低め。1割くらいでした。ちなみにマイサウナマットの使用者はお一人だけ。

サ室は100℃超えで湿度も高め。しっかり汗をかけます。下段と上段では上段がしっかり蒸されるのでオススメです。壁にスピーカーがあるのか、テレビの音は後ろから聞こえてきます。
セルフロウリュ可能ですが、やっている方はいませんでした。タイミングが難しそうなので、私もできませんでした。

【水風呂】
14〜15℃くらい。私にとっては十分冷えた温度に感じました。

しっかり蒸された身体をキュッとシメることができ、先月行ったヨコヤマ・ユーランド鶴見以来、あまみがバッチリ出ました。

【休憩&外気浴】
まさにドラマサ道で観たあの場所。
ととのい椅子がたくさんあるので休憩場所には困りません。11月中旬の冷たい風も気持ち良い🍃

【アウフグース】
計4セットの最後はプロボクサーと熱波師の二刀流で活動している「蒸しボクサーかんず」さんのアウフグースを受けました。
恐るおそる下段に座ったので、約10分間ですが完走できました。上段だったら途中でKOされていそうです🥊

【サ活】
サウナ10分（下段）→水風呂1分→休憩5分
サウナ7分（上段）→水風呂１分→休憩５分
サウナ10分（上段）→水風呂1分→休憩5分
サウナ10分（下段アウフグース）→水風呂1分→休憩7分

ただいま東京で宿泊。訪れるのは3年ぶりくらい🐻‍❄️

【北欧朝ウナ🌅】
7:00過ぎに起床
二度寝で結局浴室INは8:05

身を清めてサウナへ飛び込む。
1セットのみ。
110℃超えたくらいだったかな。
アチアチで６分ほどで満足☺️

浴室の中は湯けむりが充満するほどの外気の冷たさ。
外気浴も冷たい風が吹き込んでくる🍃

トゴールから内湯で温まっておしまい。
朝ご飯はいつもと違ってカレーライスを🍛

今週もありがとうございました。

自宅で寝て4時過ぎに北欧へリターン。
4時台のサウナへ🔥
熱いよねー。今日は120℃。朝は静かだし熱いしよき。
途中でHa◯◯minさんおはようございます。

もう5分程入れば満足。5分×3セットでトゴール〆。

カプセルで軽く仮眠😴
Haya◯◯nさんお隣だった模様。

あサ飯は久しぶりに北欧カレーで🍛
よき。

お仕事行って来ます🙇

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2セット、1.1kg減。
遅めの起床からの朝ウナ、ととのう。

昨夜の暴飲暴食も楽しかった。

3:30 起床。眠いので二度寝。
4:30 起床。トイレへ。カプセル内で携帯を見てる hayami○さん、おはようございます。え、今朝も 120度だって?! 眠いのでもう少し寝てから行きます。と三度寝。
5:00 起床。カプセルでうだうだ。プランク 110秒。
5:30 浴室にイン。先客 10人以上。みなさん、おはようございます。

りゅうじさんと偶然。雨なのでバイクで帰るか泊まるか迷ってるとのこと。この時間帯の偶然はお互い珍しい。

1セット目: 900g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴。

2セット目: 400g減 ------
サウナ、水風呂、トゴールの湯、水シャワー。

サウナ。120度。え、今朝もこんな高い温度?! ストーブはバチバチしてないし、体感温度的にそうでもないのだが。足も昨日より熱くない。それでも 4分滝汗の早いペース。ありがたい。
テレビは TBS。ニュースを見ながら蒸される。空いてて快適。

水風呂。13度。朝からキンキンをありがとう。水風呂の淵に腰掛けて頭からも水浴び。

外気浴。露天スペースのデッキチェアで "フラットに" 休憩。今日の天気は雨。時おり吹く風が心地よい。

トゴールの湯。隣で沈みそうなサコ○さんを眺めながらウトウト。会社行きたくないなぁと思いつつ。
ナダルさん、おしゃべり中の二人組に注意。静寂が戻った。ありがとう。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。気合を入れる。

サ飯は、富士そばで肉富士そば 590円。

さてと、お仕事に行ってきます。

◼️サウナ🔥120℃
熱いのでほぼ中段で。
　　
7分 、 6分 、5分
　　　　 6分

3:20 NHK📺相撲
4:00 TBS　NEWS
4:30 oha! 4


◼️水風呂❄️　13℃

短め目に10秒～30秒

🌧️☔雨の外気浴も気温13℃
風もなくそこまで寒くはない。ちょうどよき。